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「杭州菜」是我料理生涯的第一站,開啟我對味覺、料理的起源,這次拿出了杭菜,一方面向我兩位可敬對手星淵、聖智致敬,一方面警惕著自己的初心,不要忘了當初學菜的初衷,我不想再輸、我也不能再輸,因為我還背負著許多人對我的期許!\ \ 接下來的賽制中,我會更加努力,拿下每一場比賽!\ \ 我是大師兄,謝謝您們本

週的收看❤️\ \ https://youtu.be/Itf1CTb961k\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代

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?【Tbar划船怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作?,自從我做了這個以後,背部一整個就變成牆壁?,訓練起來肌肉超有感\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊,且手肘沒有帶到後面,幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固

住,腰部就容易受傷\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅,身體大概45度?,手肘帶動背肌往上拉,帶動到超過身體上面,重量也不需要太重,相信我,做個12下背部下斜就會超有感?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這機械其實蠻多變化型的?,我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人),還有機械的(我最愛這臺),不然就槓子也可以,算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦,不用等就是爽歪歪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群

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?DuoDuo? 聖誕有妳??⛄️❄️\ ?本篇文章抽~\ ?香奈兒coco滋潤水唇膏?\ (⚠️本篇抽獎與臉書同步,共抽出1隻唇膏❗️限每個人可在臉書與IG 各留言一次,分別發一次不同號碼的號碼牌,✅等於每人最多可以有兩次抽獎機會⚠️)\ \ ?活動方式如下:\ 1️⃣ 本文章按讚 + 分享\ 2

️⃣ 按讚 + 追蹤粉絲團\ 3️⃣ tag三位好友(自己與朋友的好友數須滿80位以上,中獎需截圖私訊佐證)\ \ ?活動期間:11/12 - 12/31?\ \ ?唇膏抽獎與賓果活動同時開獎?‍♀️?‍♀️?\ \ ?我有好多耳朵Korea Online擁有隨時修改、變更、暫停及解釋活動內容之權利?\ \ #bingo #我有好多耳朵 #cocochanel #jomalone #panasonic #hermes #聖誕節 #買起來✨✨✨ #按讚訂閱分享追蹤 #duoduo✨?

老天爺送我很多大禮物\ 比如說\ ...

老天爺送我很多大禮物\ 比如說\ 袁義袁融\ 比如說\ 好多嘴巴不浮誇,只會安靜關心照顧我們的好友。\ 昨天到台中工作,比平常再辛苦一些。\ 內心好多煩惱到不行的事,分身乏術,身心疲憊,兒子的腳還受傷了....種種原因,我的腦子塞滿了每個事該怎麼處理的思考模式....\ \ 但大家看看我們多幸福?\

一到台中,好友就把袁義拉去推油,推了好久,在回家的高速公路上,袁義對我說,回家他還要推,說阿姨幫他推完有舒服些了。\ \ 內心充滿感謝,這樣的朋友是不是很讓我感動!!\ 本來腫脹的膝蓋,經過一道一道的精油下去推,孩子體內一直冒出水(這到底是什麼奇觀)\ 這孩子最近真是辛苦了!!!\ 讀書、實習、幫我工作、他自己的工作、外界給予的莫名壓力,為母的我真的很心疼啊!\ \ 等下帶他去看醫生!\ \ #感謝好友\ #多特瑞\ #加油

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嘉義?#新光三越嘉義垂楊店\ 新光三越週年慶開跑囉~\ 又到了一年一度灑錢的時候了?\ 小編每次都趁週年慶囤貨\ 各種保養品優惠組合買好買滿!\ 除了美妝保養類 家電也有買10000送500\ 像是女人的夢幻逸品Dyson吹風機\ 就要把握這時候購入啊?\ 滿額回饋金會直接存入新光三越卡片\ 當日消費

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2020 跨年禮物在這邊 讓您迎接2021新的一年 期待遇見全新的自己 活動最後1️⃣天今天‼️ 活動

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momo購物網雙12好多優惠呦‼️  認識我的朋友們,一定都知道我是超級小資族,買任何東西都一定要

找到最優惠的價格,當然趁著「雙12」一定要囤貨囤起來‼️  平時有事沒事我一定會逛@momoshopping ,隨時緊盯著各種優惠,像最近聖誕節快到了,就可以開始囤一些聖誕禮盒、聖誕禮物買給你想送的朋友❤️  像我是選購禮盒,買給很照顧我的廠商及公司們,謝謝他們在2020年對我的照顧,明年2021也要麻煩你們照顧了‍♂️  這次選購了「新東陽」的肉鬆捲禮盒 新東陽海苔肉鬆蛋捲 完美的蛋奶比例,口感吃起來酥脆,搭配海苔、肉鬆多層次的觸動味蕾,越吃越涮嘴,一口接一口!❤️  新東陽肉鬆起司捲-芝麻口味 肉鬆搭配著起司巧克力,濃濃起司香氣搭配一起食用,讓人欲罷不能呢!是個轉眼間就吃光光的零食   趁著現在momo雙12夢想盛典,有許多的優惠,大家也可以下載「momo購物網」APP,更方便選購商品,開啟通知,還會即時提醒你活動資訊,趕快至momo搶便宜吧‼️   #momo購物網 #1212夢想盛典 #新東陽 #原味肉鬆蛋捲 #肉鬆起司捲 #美食 #美食推薦 #美食地圖 #網購 #蛋捲 #下午茶

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⛺️ 露營之所以迷人 是因為他很像大人版的家家酒吧:)  從出發前開始尋找想帶去的配備⋯ 到

搭好帳篷, 擺設好我們在森林的家:)  伴隨著燈泡的微光、一點小酒 和愛人們一起露營 多麼Chill  孩子也能自在的在山上玩耍 自己尋寶、交朋友、鑽木取火找樂子:)  但沒想到 吳比對露營印象最深刻的⋯ 是⋯⋯⋯ :「我有去露營,吃好多爆米花!」  @outdoor__collection @queenshoplife  #outdoor_collection #qsoutdoorcollection #queenshop #親子#育兒生活#育兒日記#媽媽日常#育兒日常#兄妹#igkids #kidsfashion #ootd#babydaily #igkidsfashion#兄妹穿搭#寶寶穿搭#子供コーデ #3歳女の子#兄妹裝##親子裝#寶寶日記#camping #glamping #戶外生活  #outdoor #outdoorlife #outdoorootd #山系

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我也不懂為何我最後只挑眼睛閉上真的很傻B~~哈哈 就是想趁雙1111網購一番 今天在momo購物網看到

很多超值優惠 LG Cord zeroA9 可以過濾掉99.9的塵蟎 對於很容易過敏的家人們很有幫助呢 馬達還有10年保固 可以到收送維修 也太方便~~~~ 雙11真的超多好康優惠 迫不及待一起逛逛吧 https://momo.dm/nfeaIe #momo購物網 #1111 #雙11 #LG吸塵器 #LG #likeforlikes #like #instagram #instagood #❤️

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「讀過很多書,後來大部分都忘了,那讀書的意義是什麼」 在網路平台知乎上偶然瞥見這則有趣的提問,有沒有備

感親切熟悉❔ 或許經歷求學階段、練習成為更好的大人,我們也都曾浮現過這樣的疑惑。 網友們在底下票選出一則最精闢的回答,引述如下 「當我還是孩子時吃了很多食物,大多已經一去不復返而且被我忘掉了。但可以肯定的是,它們中的一部分已經長成我的骨頭和肉。」 讀書對一個人的思辨能力建造也是如此,你看過的書,走過的路,愛過的人與領略過的風景,都會潛移默化長成你的”骨與肉”,形塑成現在的氣質。 年紀成熟, 環境複雜的維度也會一同成長 偶爾壓力山大時, 我會趁工作空檔讀幾段文字, 轉換下邏輯看待眼前的挑戰 往往都能迅速補足正向能量! 幸好生活跌宕起伏, 我們還能擁有文字陪伴, 時時為內心注入一股溫柔又安定的力量。 意外發現@momoshopping_ 有網路書店!而且正值3周年慶 端出好多優惠折扣! 滿額折扣79折,最低到66折唷 ✔ 當天定書 明天到貨好方便❤️ 2020年只剩60多天了, 是時候拿起一本書熨平心靈的皺褶了! 願我們都能用生活所感去讀書,用讀書所得去生活 現在到我的個人主頁點連結就有66折的折價券喲~ @momoshopping_ #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #記得你是誰


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