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\ 說到做到是最基本的\ 說出來的話就是要去完成✅\ 説者無心聽者有意\ 說出來的承諾就去完成它\ 不是擺爛\ 更不是讓在意的人遲遲等不到結果\ 因為等待的人…會很容易放棄\ /\ 所以我在往前邁進!\ 10月份很快就到了…\ 説好要換掉你~嘿嘿?\ 我也在努力中?\ 昨天跟教

練說要成為第一個馬甲線學員☝️\ 我也在努力~一半了一半了\ 雖然後悔說出\ 但說了就要去做?\ /\ 運動3天下來…真的有痠痛…\ 今天繼續!\ #雙11快出現 #我要當馬甲線縣民\ /\ 想要上課歡迎??找志欣哥\ 教練 林志欣 Sam\ /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡??????\ Mier戴小如IG▶️ miertai\ /\ #ntc #戴小如的運動生活 #trxworkout #addidas #LoseWay #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #TRX #tabata #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #Fitcamp #mierfit #fitness #Weighttraining #sport #ig_workout #healthylife #運動 #運動生活 #ob嚴選\

這週末雪寶在忙著辦人生首次的餐會?...

這週末雪寶在忙著辦人生首次的餐會?\ \ 對美食相當執著的我\ 雖然手藝還要努力\ 但從布置、食材、酒都超認真挑選\ 因為真的很想要吃到最好吃的(這什麼吃貨的宣言啊哈哈哈哈哈)\ 比較特別的是\ 因為之前去旅行太難忘毆洲美食文化?\ 所以我就以這個爲晚餐主題\ ?開出的菜單是:\ 前菜-起司盤、主餐-

筆管義大利面、甜點檸檬塔\ \ 說到這裡,我來簡單分享一下\ ✅前菜、主餐、甜點缺一不可\ (尤其是甜點,歐洲人吃完主餐沒甜點,他們會徹底傻眼,就像洗頭泡泡在頭頂沒水可沖的那種傻眼?)\ ✅美食重要,聊天更重要!\ (沒人會把手機放桌上,或者有用手機的情況,因為他們很重視聊天交流的當下)\ ✅法國人吃飯吃三小時?!\ (朋友或家庭聚餐,是的!你看光要吃完這些還要顧聊天,尤其像我話又多,三小時一下就過了根本還沒聊完,所以結論有我這次吃了五小時)\ \ 果然,東西好吃(自己煮自己說?)朋友也都吃得超飽,聊天聊到很盡興,給了我很棒的體驗,下次還想要再辦???\ \ 吃果然最能享受人生的方式之一啊!\ \ ?QUEENSHOP\ \ #雪寶#歐洲#法國\ #美食#紅酒#起司\ #queenshop


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來來來,我要來分享最近發現的3c小物Panasonic 國際牌的抗噪耳機RZ-S500W-K 我覺得它

在真無線藍芽耳機裡的音質表現還有抗噪力續航力真的很優秀,自己是耳機狂熱份子~ 我覺得cp值挺高的推薦給大家 #panasonic #真無線藍芽耳機

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健身滿四年VS.健身滿一年 雖然進步不多,(因為我沒有很苛刻自己) 但不知不覺,重訓已經是我生活的一部

分了。 因為是旗艦廠會員,所以可以到處跑,但不得不說,我最愛信義廠,因為光線很好,連體脂不低都能拍出腹肌XD 重點是,機器真的很齊全~ 有時候,跟朋友約,或下雨天太懶,就會跑以分計費的健身房。 但,相較起來我還是最喜歡健身工廠,比較不會遇到機器與機器很擠的狀況,能有足夠空間運動,也會定期維修。 但不管在哪個健身房,都要堅持下去,你可以選擇你方便,或你喜歡的健身房,然後持續不斷地努力下去! 重訓是全世界上最公平的法則,你有多努力,就有多少收穫,永遠不會讓你失望! #重訓 #健身 #健身日記 #重訓成果 #重訓女孩 #健身房 #fitnessgirl #bodybuilding #femalebodybuilder #weightgain #重量訓練 #臀肌

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