\ 第一次接觸健身房之前\ 想先更了解自己一點\ 昨天汪汪去 #艾斯靈魂 做??天賦諮詢??\ 簡單來說就是用你個人的出生日期、血型等等做大數據分析\ 我覺得很準耶！好的、不好的都準（準不準是個人主觀意識唷～不要當這是算命?）\ 分析出來汪汪是一個很有想法又很愛表達意見的人\ 跟我工作過的
就知道我就是這樣沒錯???\ 還有一些秘密就不說了?\ \ 就是圖片上那個藍藍的圖\ 當然還有測量你的體脂、內臟脂肪等等數值\ 未來健身的過程\ 教練跟營養師可以利用這些資訊來更了解汪汪\ 來為汪汪量身打造最適合我的健身、飲食菜單\ 這個大數據分析真的太酷了～好特別?\ \ #高雄 #艾斯靈魂 #私人教練 #isoul #天賦諮詢 #健身 #健身房 #營養師 #健身菜單 #正確飲食觀念 #joanne汪汪\
\ 平常除了牙齒的清潔很重要之外，牙齦也要常常按摩，特別是有裝假牙的牙齦，因為根管治療所以血液無法流通到全部的牙齦，導致牙齦會萎縮喔！\ \ #channel\ #可可婕埨\
\ 最近幾次整理頭髮我都請設計師Jadar幫我染深～因為常拍妝容照我覺得深色頭髮拍起來會更凸顯妝容，也比較適合我的彩妝風格！他幫我挑選顏色都是很有質感的深色，每次搭配一點不同色系像栗子咖、紅酒咖、深藍咖等等，讓髮色有變化又不無聊?? 我們新目標是先留到過肩膀，畢竟我也短髮好多年了～到時候再來做不同造型
給大家看！\ Hair Style?? PLUUS\ .\ 今天的底妝用了 #makeupforever 的氣墊，大概有八百年沒買他們家的產品了? 眼影一樣是前天直播用的 #holikaholika 很多色的那盒！我只用了單一的蜜桃色超可愛❤️ 唇部用的是 MAC 染唇釉喔！自然的漸層紅潤效果我最喜歡～\ .\ Today’s makeup \ Foundation: #makeupforever \ Eyebrows: #nars\ Eyeshadow: #holikaholika \ Mascara: #cledepeau \ Cheeks: #clinique \ Eyeliner: #moteliner \ Lip: #mac \ #cosmetics #makeup #hairstyles #haircolor #화장품 #매이크업 #홀리카홀리카 #나스 #매이크업포에버\ \ MakeUpForever\ NARS Cosmetics\ HOLIKA HOLIKA Taiwan\ 倩碧\ MAC Cosmetics\ Clé de Peau\
\ ｛觀玲報新品｝我家好像變成innisfree的綠茶系列小鋪喔！打開後有一種“快來買”的感覺！3月底、innisfree舉辦了全新綠茶系列新品上市發表會，還特別設計了這個“龐大”綠茶禮盒，裡面有幾乎所有的綠茶系列保養品，innisfree綠茶控看到一定會心花怒放。\ \ 歷時17年，innisfr
ee鑽研2401種綠茶，獨家研發保濕保養品專用茶種─「濟州美肌綠茶(不能喝)」，以雙重榨取技術製成鮮榨綠茶水2.0(比一般綠茶高出1.5倍胺基酸含量、1.7倍茶胺酸，胺基酸種類也高達16種)，作為全系列產品的基底，全系列共21品項，含7項全新產品14項升級產品，任何年齡、膚質、男女都能客製化自己的保濕solution！\ \ 這禮盒以「綠茶籽保濕精華」為首，規畫成白天、晚上、快速保養三大區，白天使用「早晨潔顏凝膠」、「3分鐘綠茶保濕面膜(大推)」、「滾珠眼部精華」、「綠茶籽保濕精華乳」，晚上有「綠茶保濕卸妝凝膠」、「綠茶保濕潔顏泡泡」、「綠茶籽保濕調理液」、「綠茶籽保濕眼霜」、「綠茶籽保濕霜」，沒時間保養就用「綠茶保濕卸妝水(大推)」、「綠茶保濕晚安凍膜」等等！\ \ 綠茶系列是不是綠得很徹底呀！隨著好評不斷品項越來越多，即將推出的「5分鐘茶葉角質護理面膜」我也非常期待喔！\ \ #綠茶籽保濕精華 #innisfree #濟州美肌綠茶 #JEJUBeautyGreenTea #BeautyGreenTea #oliveyuan\
\ ｛觀玲報新品｝innisfree將在3月推出『果漾四季蜜唇萃』全新12色，還幫大家分好“春夏秋冬”四組色系，分別呈現四季風情。『果漾四季蜜唇萃』妝感鮮豔顯色又水潤亮澤，不會厚厚黏黏的質地很受歡迎，成分中還添加了植物精華油成分(甘菊、橄欖葉、薰衣草、山茶花)，輕薄地包覆雙唇，打造細緻豐潤的雙唇，唇紋
問題也不怕。\ \ 然後我個人覺得：4脆脆的橘子思樂冰、6甜甜的西瓜冰棒、8秋天曬乾的柿子、10一杯乾燥玫瑰茶，這4色可以先入手！4.5g NT770\ \ #innisfree #果漾四季蜜唇萃\
原來我也有？ 改當比基尼選手好了 - #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmo
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我與大同電鍋的合照 不管增肌還是減脂都是它陪著我 我覺得該是時候公開它的存在了 最近慢慢增養起來 沒有
壓力一定能夠成長的更好 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight