2019.11.16\ 「阻力訓練健身水袋核心肌力課程」- 曾開揚\ 各項器材進行訓練都有其特別之處\ \ 水袋?：由於水的高度自由性 會不時地晃動\ \ 在操作各項動作時\ \ 平衡與穩定的需求會更高\ \ 相對核心參與的比例也會提高許多\ \ 不需要花俏的動作\ \ 只要簡單的動作即可達到同時訓練
目標肌群與核心的目的\ \ 很高興當天有幸成為水袋訓練課成教練\ \ 如果有興趣\ \ 歡迎留言 下次開班會再通知你們！＝）\ /\ /\ /\ #水袋訓練 #核心訓練 #平衡訓練 #穩定訓練 #功能性訓練 \ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining
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跟瘦子拍照?很吃虧ㄟ\ 唯一能贏她的大概…\ 就是我比她多一點點線條出現\ /\ 很難得假日可以一起運動\ 然後我們似乎忘記明天晚上我們還要再上一次課??♀️\ 就是要連操一下自己才甘願\ /\ 年紀大了～該好好操一下\ 明天繼續\ @ireneli_ireneli \ \ #雙11快出現 #我要當
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「讀過很多書，後來大部分都忘了，那讀書的意義是什麼」 在網路平台知乎上偶然瞥見這則有趣的提問，有沒有備
感親切熟悉❔ 或許經歷求學階段、練習成為更好的大人，我們也都曾浮現過這樣的疑惑。 網友們在底下票選出一則最精闢的回答，引述如下 「當我還是孩子時吃了很多食物，大多已經一去不復返而且被我忘掉了。但可以肯定的是，它們中的一部分已經長成我的骨頭和肉。」 讀書對一個人的思辨能力建造也是如此，你看過的書，走過的路，愛過的人與領略過的風景，都會潛移默化長成你的”骨與肉”，形塑成現在的氣質。 年紀成熟， 環境複雜的維度也會一同成長 偶爾壓力山大時， 我會趁工作空檔讀幾段文字， 轉換下邏輯看待眼前的挑戰 往往都能迅速補足正向能量! 幸好生活跌宕起伏， 我們還能擁有文字陪伴， 時時為內心注入一股溫柔又安定的力量。 意外發現@momoshopping_ 有網路書店！而且正值3周年慶 端出好多優惠折扣! 滿額折扣79折，最低到66折唷 ✔ 當天定書 明天到貨好方便❤️ 2020年只剩60多天了， 是時候拿起一本書熨平心靈的皺褶了! 願我們都能用生活所感去讀書，用讀書所得去生活 現在到我的個人主頁點連結就有66折的折價券喲～ @momoshopping_ #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #記得你是誰
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