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\ 昨天玩了一整天 晚上又去敗家???\ #水上樂園\ #環球影城\ #小ck\

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\ 最近在調整心理的狀態,訓練上慢慢也再調整\ 重新進入下半年的訓練及賽事,希望能夠找尋到對自己最好的方式。加油了\ #健身工廠\ #戰神Mars\

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前兩天的,很久沒用照顧到我的core啦~~~\ 這幾天感冒到喝水都覺得有人在拿刀划我的喉嚨⋯希望快快好~\ \ #拉風日記 #女生重訓 #worldgym #workout #betterme

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\ 一早就有海苔可以吃的小女孩?\ 每天媽媽叫她起床都是把她抱下床後,\ 腳放地板上她會自動導航自己醒來走去廁所刷牙洗臉,\ 乖乖起床就會答應她綁一種她指定的頭髮?\ 她今天指定要2根馬尾?\ \ #艾多美 #療癒系小女孩\


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Leg day Y3T Cycle Squat 120KG RPE 9 * 8 REP * 4 SET

. 專業攝影 by @raychou317 . . 未來會有更多我與夥伴的訓練影片及他的日常飲食,歡迎大家去追蹤唷 @rayil1204 @rayil1204 @rayil1204 #TeamEvolete #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #npc #ifbb #ifbbpro #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #健身工廠 #健身工廠三重廠 #TeamJR #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Squat #Bulking #PersonalTrainer #Y3T #FlexibleDiet #IIFYM #Machinefitness #飲食計畫

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#健身日記(上肢訓練日) 詳細菜單收錄在 @vivi_fitmenu 影片槓鈴划船練背很有感,美麗的

背部線條就是要練啊!健身新手心聲,自由重量真的很難搞: 1.搖搖晃晃核心不穩 2.到底那個肌肉牽動傻傻搞不清楚 - 從機械式進入自由重量的感覺完全不同,其實健身要入門應該也不用等,因為機械式練了半天,自由重量感覺還是新的一課! - #workout #gym #fitnessgirl #fit #增肌減脂 #槓鈴划船 #isabody #isafit #isagenix #backday #upbody #運動 #健身房 #減肥

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伊林娛樂 x OB嚴選嚴選記者會 全民穿美美動起來 ________________________

____________________________________ Make-up / 薇薇Weiwei @wei_0414 Hair / THE SALON TAIPEI 設計師Angel #2017Yaomi #Eelin #family #ob嚴選

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1 Year 一年的變化,雖然我覺得還是很廢,但我依舊會繼續努力下去 #leg #legday #P

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- 20141130 「ㄟˊ妳褲子怎麼破洞還ㄧ次破兩個?」 「同學妳的褲子怎麼了?」 「欸妳今天褲子屌

哦!」 才兩個洞而已欸想買破更多的內 只是穿破褲都會腦子有洞的讓腳從破洞出來就不小心把洞撐大了 衣服原本長到膝蓋自己拿不專業剪刀剪短然後再紮進去當襯衫穿呢 在重考班ㄧ到五都穿T恤+嘉女豬肝運動長褲所以總是特別期待自己規定的禮拜六便服日Ya - 這禮拜 失血過多 身體是 心 也 是 但還是得撐住 因為 我是打不死的 #破褲#月經來#失血過多#黃飛鴻#英雄有夢#新男神#彭于晏#我也有夢#所以#打不死#63


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