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\ 20170105\ \ 感謝健身工廠為選手們提供訓練的場地,使我在臺南讀書的期間毋須擔心訓練的問題,可以好好為比賽加油!\ \ 這幾天無意發現信箱裏沒有送出的甄選信,雖時隔一年但仍如當時期望地進入健美隊中,盡一份心力。\ \ Dumbbell Shrugs是我鍛鍊上斜方肌最喜歡的動作,能夠獨

立訓練單邊的肌群避免單側過度發達。訓練中使用適當的重量遞減來達到肩膀徹底燃燒,藉此養出厚實的肩膀。\ \ >>Instagram:kken1905tw\ >>粉絲專頁: https://www.facebook.com/kken1905tw/\ #健身工廠 #健身工廠健美隊 #健身 #健美 #KennysFitnessDiary #Sport #Exercise #FitnessFactory\

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海報改版了~ #剩者為王 #彭于晏 #舒淇 #邊權

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[Last 3 Days] 為了紀念和小綠綠最後一次一起運動,勉強答應我最鄙視的在健身房拍照沒有若迪好

可惜,想念每天7:00衝往健身工廠的日子 #Reebonz #ReebonzTW #FitnessFactory #memories #exercise #flywheel #潘若迪 #健身工廠 #Squat #weloveexercise #fitness

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來看帥帥于晏 #黃飛鴻之英雄有夢#彭于晏#Nov30


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