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#健身日誌 \ 完整菜單在 @vivi_fitmenu .\ -\ 網路龐大的資訊量下,怎麼找到自己要的東西,適合自己的訓練?\ -\ ✔️妳要的體重、體脂標準是什麼?記得先算一下FFMI你的目標之下,肌肉量是對的嗎?\ .\ ✔️妳要的身形是什麼?馬甲腹肌也許可以在減脂後出現,但身材曲線就非鍛鍊不可

了。\ .\ ✔️不管是不是追求強大的力量,真實力量在成長是必然的,與前面2項也習習相關。\ -\ 進入減脂階段2,很興奮也很緊張,可能不再像蜜月期天天驚喜,但自我挑戰是心志鍛鍊的好手段,Come On!?\ -\ #cutting #healthylifestyle #lifestyle #squats #startyourlife #motivate #fit #fitgirl #fitness #fitgoals #workout #workouttime #gym #gymlife #gymgirl #重訓 #減脂 #增肌 #減肥 #健身 #健身房 #isabody #isagenix #challenge #getfit

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\ 買了一台3kg的小洗衣機\ 覺得好方便\ 很適合洗少量孩子的衣服\ 真是大肚婆媽媽好幫手\ 還是粉色的???好夢幻啊\ \ ⭐美國Frigidaire富及第⭐\ 《3kg省水標章洗衣機 》\ ✔LED螢幕▶️剩餘時間顯示+洗程選擇\ ✔省水標章\ ✔強化玻璃上蓋\ ✔不鏽鋼內桶

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g/post/333610284\ \ 話說?猴妹突然好黏我!我今天有工作要出門特別,早上就告訴她下午要在爺奶家乖乖睡覺,結果讓我忙到下午都沒停過,早上一泡?,中午又?而且是滿到背上溢出來的那種,下午原本都能睡四小時的她一直到我出門時都還不肯睡覺,晚上我到家,明明喝飽了還是硬要黏著我親餵十幾分鐘才肯上床睡覺,讓老媽到晚上十點才吃飯,下次要出門,我可能要用偷跑的,不能事先告訴她了....??\ \ #innisfree #mycushion\

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伊林娛樂 x OB嚴選嚴選記者會 全民穿美美動起來 ________________________

____________________________________ Make-up / 薇薇Weiwei @wei_0414 Hair / THE SALON TAIPEI 設計師Angel #2017Yaomi #Eelin #family #ob嚴選

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大中毒「君の名は」( ̄▽ ̄) 聽到歌的前奏就想哭, 天天都想要再刷一遍~ 感情豐沛的人,看了也會讓心

有更遼闊的感覺✨ 那一夜的彗星 ずっと、瀧とみつはを守っている。 #fashionblogger #harudiary #blogger #ootd #ob嚴選 #obdesign #halloweenlook #君の名は

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I'm back. 提前解召直奔健工,一個禮拜沒練實在是太不舒服了 Chest & Shoulde

r & Triceps & Aerobic Day 胸肩三頭舒暢日,肩推小進步,直上70 -248Day #PectoralisMajor #chest #chestday #Shoulder #Deltoids #Triceps #胸 #胸肌 #三頭肌 #肱三頭 #FitnessFactory #superman #TeamEnoch #JuniorKo #Gym #無濾鏡 #無修圖 #健身工廠 #減脂 #Phyisque #Taiwan #健身工廠三重廠 #解召 #提前解召

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Chest & Shoulder & Triceps & Aerobic Day 依舊採321練法,胸

肩三頭舒暢日,三頭拉到臉歪 -258Day #PectoralisMajor #chest #chestday #Shoulder #Deltoids #Triceps #胸 #胸肌 #三頭肌 #肱三頭 #FitnessFactory #superman #TeamEnoch #JuniorKo #Gym #無濾鏡 #無修圖 #健身工廠 #減脂 #Phyisque #Taiwan #健身工廠三重廠

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今天德國回台灣的航班載到彭于晏!!!❤️❤️❤️ OMG本人太帥太可愛了 本人的空服生涯已無憾哈哈哈

飛了12小時就發了12小時的花癡一直幻想可以走過他旁邊的時候來個亂流剛好跌進他懷裡 四天累死人的德國如果有于晏我可以 #crewlife#instalove#eddiepeng#彭于晏#超帥#融化#小鹿亂撞


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