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\ 回歸!\ 好久不見!\ \ #拉風日記 \ #workout\ #女生重訓 \ #worldgym\ #啞鈴是我永遠的好朋友\ #胖子回歸要減脂啦\ #所有部位都變弱了只有背強強滾\

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\ 史上最年輕導演!好有才華唷?\ \ #梳化 #拍攝 #演員 #男主角 #? #? #actor #側拍攝影師 #大周 #導演 #螢幕 #? #? #醫院 #雙和醫院\

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\ 【#每日金句】史帝夫賈伯斯\ ------------------------------------------------------------\ 「I’m begging you to manage expectations.」 \ 拜託你別讓大家過度期待.\ 「Have I

ever let you down?」 \ 我有讓你們失望過嗎?\ .\ 蘋果的東西真的很少讓大家失望過,就算失望還是會忍不住買 下去,大家說是不是呢\ .\ 【單字補給站】\ beg (v) 乞求\ manage (v) 控制\ expectation (n) 期望\ let 人 down 使某人失望\ .\ ----------------------------------------------------------\ Read More:\ 1. 【#每日金句】魔境夢遊:時光怪客\ https://goo.gl/gyiqYT\ .\ 2. 【#每日金句】魔獸:崛起\ https://goo.gl/Vd6MVz\ .\ 3. 【#每日金句】Star Wars: 原力覺醒\ https://goo.gl/E4SKUJ \ ------------------------------------------------------------\ #stevejobs #apple #iphone #mac #ipad #ipod\

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\ ♡\ 早安!\ 聽說,颱風要來了!?\ 大家出門請小心啊!!\ \ #早安 #goodmorning #Kouzou #queenshop #gentlemonster #lazy #lazyday #fashionblogger #ootd #lookbooker #lookbook #

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健身難嗎? 我該怎麼開始? 健身一定要舉重嗎? (超可愛的問句) 健身,難 初期光是每天安排時間上健身

房我都覺得難,應該說,安排很簡單,「執行」難。 這時候就要看你的動機 #motivation 多強烈,如果你真的渴望達成目標,不做到不行,什麼阻礙都難不倒你;當你的動機不夠滿,什麼都能成為阻礙。 初期可以試著安排一週進健身房兩次,試著確實執行一、二個月,跑跑步、划步、低強度無氧、有氧都可以嘗試,以培養運動習慣為目標。上健身房慢慢成為生活習慣了,再漸漸提昇運動強度。 健身運動的負重訓練,目的是增加肌肉量、改善線條使肌肉變得更加豐滿(外型)、提高身體機能,增加骨質密度等等。健身其實就是一種堅持,而且很公平,誰付出,誰就有收穫,試試吧! #fitnessmodel #fitgirl #asain #fitness #bodybuilding #body #fitnessmotivation #fitlife #muscle ##training #balance #cuttingup #flush #exercise #physique #lovely #love #fitlife #bodygoals #fitgirlsquide #confidence #crabcycle #健美 #健體 #健身 #重訓 #健身工廠 #健身教練

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大中毒「君の名は」( ̄▽ ̄) 聽到歌的前奏就想哭, 天天都想要再刷一遍~ 感情豐沛的人,看了也會讓心

有更遼闊的感覺✨ 那一夜的彗星 ずっと、瀧とみつはを守っている。 #fashionblogger #harudiary #blogger #ootd #ob嚴選 #obdesign #halloweenlook #君の名は

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決定手刀去買個腳架陪我出國, 雖然我很克難用別人診所的鞋櫃也是能拍出好照片,但畢竟出門不想每次都狼狽

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tpaul