\ 全省都要健一下～\ 太誇張了...
\ 全省都要健一下～\ 太誇張了！高雄健工整整三層樓～\ 有操場跑道，游泳池，壁球場，籃球場，撞球場，三溫暖澡堂，要什麼有要什麼！\ 泡到全身紅通通好像紅燒豬肉唷\ \ #健身工廠 #gym #gymlife #金牌國手帶我練\
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\ 我媽的拌麵好吃到我剛剛說太大碗吃不完 結果瞬間被我吃掉一半了⋯（回家就是增肥計劃嗎⋯這大概是外面五人份的乾麵⋯我覺得我吃的完ㄟ⋯好罪惡⋯?）\ #家常菜 #拌麵 #mac #watch #japan\
\ ♡\ 昨天還在信誓旦旦的嚷嚷不要茫得不錄，\ 沒想到今天一整個事情忙不完，\ 加上天氣濕熱陰鬱，\ 整個身體跟心情狀況都很糟糕啊！\ \ 振奮心情的方法就是吃東西，\ 已經開始盤算晚餐要吃什麼了，\ 肚子如果飽飽，\ 心情就會非常好(￣▽￣)ノ\ \ 碎念歸碎念，\ 待會兒還是
會開新文章給大家哦♡\ \ #ibaobao #doughnut #backpack #blogger #fashionista #fashionblogger #ootd #lookbook #lookbooker #look #choies #queenshop #Healthknit #gentlemonster\
\ [部落格發文]\ 最近天氣變化多端,粉底也要跟著季節轉換而換新喔:)\ Bonita最近試用了M.A.C無重力飛碟粉餅❤️\ 粉體超輕,保水度超高?星星糖造型的多角體粉末，反射各種角度光澤，能多重堆疊，展現高度遮瑕力卻又不厚重。?\ 大家可以參考我的心得文☺️\ 2015 9/1全新上市
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\ 認識一個在innisfree 이니스프리上班的韓國妹妹?,去買東西的時候特地用漂亮的袋子裝給我,然後寫上他唯一知道的兩句中文???好可愛♥ #이니스프리 #innisfree #中文\
16週修身挑戰ing 增肌減脂2.5個月小成果 緣起 今年2月，正因冬天胖太多打算開始減肥，遇到isa
body修身挑戰，只要16週瘦三公斤就有6000元現金卷，很簡單啊～就躍躍欲試報名了！心裡的計畫本來是 #注意飲食 #加強運動，瘦個3~5公斤絕對是沒問題的，不過3月初去了一趟澳洲，認識了幾個熱愛健身的isabody澳洲女孩!!!!是標準健身女孩，細腰、蜜臀、全身肌肉精實，以前這樣的女孩對我來說就是天生基因良好，後天代言健身，跟我無關！但看了他們之前的照片，恩....難道我也可以！ 開始 回台灣，認真的思考我的人生是否有可能擁有可以穿起bikini的魔鬼身材！？加上每天每天每天都被這些女孩的限時動態刺激，當我還在床上滑手機時，他們每天每天每天都已經在健身房努力了，這件事原來這麼有挑戰，我喜歡！我默默地走進健身房，許了一個願望，希望我可以徹底改變我的身體結構，更低的體脂，更高的肌力，更完美的身材！BikiniBoss！ 摸索 關於肌力訓練的一切，都超級陌生，因為我除了有氧舞蹈、跑步、腳踏車，其他運動都沒在碰，是個0肌力女人！感謝我的教練（老公）陪著我熟悉一切，開始正式訓練已經是4月初了，開始懂得如何分開訓練身體的幾個大肌群＆小肌群，至今1個月。 淨化飲食 我也終於在4月中，搞定我的淨化飲食方向，除了比較強力的淨化日，平時也以乾淨飲食，增肌減脂餐為主，所以烹飪這件事也不得不搞了，至今不到一個月。 小成果 最後跟大家分享的這個小成果，最滿意的是體脂了，淨化日後與之後的乾淨飲食，真的讓燃脂效果加倍的好！希望達到16%體脂，並且增肌，增肌真的不容易啊，不過我非常想要擁有不會胖，不怕冷，有力量的生活！身材的部分，就是迫切想要蜜桃臀啊，我要證明就算扁屁股是基因，也是可以後天打造的！ 繼續努力 我相信這16週挑戰不只改變我的身形，更開啟了我對健身的認識，無價！ #16週修身挑戰 #淨化日 #淨化飲食 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #fitmenu #vivi健身日記