有沒有人跟我一樣 是個音樂中毒患者（☺️笑）？\ 有在關注我的應該都知道 我平常就有在跳舞 所以對於音樂也是非常的熱愛\ \ Tomo最近愛了Panasonic RZ-s550w 無線藍牙耳機? \ 我平常大多的時間都在跳舞 戴上這款耳機能降噪情境、環境音的高音質 讓我無時無刻都能享受在屬於我的音樂和
舞蹈世界???\ 在練舞或捷運上 電話隨時來也不怕 讓你在不受任何干擾下都能清清楚楚接聽！☺️\ \ 除此之外❗️這款無線藍牙耳機是防水的！！ 雨天 或跳舞流汗?也不怕！\ \ 霧面外觀 好有質感 小小的攜帶也很方便☺️，左右耳機還能單機使用喔！快速充電?續航力還長達19.5小時！充一次電就能使用好幾天 太棒啦??\ \ #panasonic #panasonic真無線降噪耳機 #真無線耳機 #降噪耳機 #藍牙耳機 #RZS500W
\ 秋冬就是要揹這款喇?\ \ #噪咖上菜\ #屏東老妹編\ 圖片來源：charleskeith\ #皮包 #秋季 #時尚 #小ck\
\ 她表示「我們都是獅子女很愛漂亮，她跟我一樣很愛自由跟生命，一樣是美魔女，她身材維持的非常好，比我還好。」\ \ ?《旗楷得勝》每周一至周五 20:00 鎖定中時新聞網Youtube\ ?https://bit.ly/2DhRHNB\ \ #羅霈穎 #整形皇后 #顧婕 #來這編\
\ #我最編：好感動?\ ?出門就要line一下?http://bit.ly/2sVuV8G\ #羅霈穎 #猝逝 #冥誕照\
?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
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好像是從2018年開始 我便愛上了寫詩與讀詩這件事 平常閒暇沒事時 就會從書架上拿起一本詩集翻閱 有時
會從中得到一些共鳴與平靜 甚至是繪畫的靈感 只要一有空我也會到書店或是網路書店逛逛詩集 剛好發現momo有網路書店！ 趁著優惠購入了一本我很喜歡的詩集「夜行性動物」-徐珮芬 封面設計和裡頭的插畫也都好喜歡꒰๑ ᷄ω ᷅꒱ 推薦給詩友們 . 大家可以趁現在 momo網路書店3週年慶✨ 有做很多優惠折扣！趕快去逛逛購入喜歡的書唄～ 滿額還送66折券 (滿額折扣79折，最低到66折) — momo網路書店快速到貨 ｜ 想看書不用等 — . / *thanks- @momoshopping_ 購書優惠好康⬇️ https://momo.dm/zByBey #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #夜行性動物
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購物網雙11 期間有好多優惠呀… 前幾次的購物經驗都很棒 這次妞看上的是motini電動自行車 喜歡它外型時尚 還可摺疊不佔空間 重點有專門技師組裝好才會送來 不用自己花時間研究了啊哈哈哈～ 鬆一口氣 好適合我這個組裝白癡 機身就裝了一顆充電電池喔 就像騎摩托車一樣 輕輕吹「電門」就會往前跑 超靜音 也非常有力！！！ 啟動時前後有led燈 也附煞車燈 晚上騎乘安全很多 妞都拿來附近買東西代步用 超高機動性 方便又環保 對折再對折 不講還以為是一般腳踏車 旅行也能放在後車廂哦 放假帶去河堤玩的時候 馬上有三、四組家長特別跑來詢問 真的太～吸～睛 大家都很感興趣耶 謝謝momo購物讓我發現好物@momoshopping_ —————— 車身：9.9kg 折疊尺寸：73x51x23cm（適用於30吋行李箱） 續行里程：10公里 (依路段跟個人體重為準） 快速充電：2小時30分 騎乘最大限制：100kg ★36V鋰電 2.5AH (帶usb充電口） ★LED智能感應前燈 ★挑戰史上最輕車身 ★航空級鎂合金車架 ★世界多國專利認證 ★已投保產物保險五千萬 #momo購物網 #mono雙11超狂購物節 #雙11 #motini #motini折疊電動車 #電動車 #電動自行車 #折疊車 #台北 #新北 #新北景點 #三重景點 #大台北都會公園 #幸福水漾公園 #河堤 #水漾公園#桃妞玩新北