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\ ?耶耶!2月我的文章會繼續在OB嚴選官網的Blog出現唷!好開心!我決定2月寫篇美食文? OB BLOG OB嚴選\ \ #obblog #blogger #ob嚴選\

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\ 今年經過身體的受傷\ 努力的復健\ 挑戰自己當了講師\ 站在台上才知道\ 要學習的還有好多\ 我會繼續努力下去??????\ 新舊粉絲請你們明年多多指教囉\ 愛你們???\ #adidas #worldgym #Arisa愛瑞莎 #fitness #yoga #parabell \

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\ 我媽的拌麵好吃到我剛剛說太大碗吃不完 結果瞬間被我吃掉一半了⋯(回家就是增肥計劃嗎⋯這大概是外面五人份的乾麵⋯我覺得我吃的完ㄟ⋯好罪惡⋯?)\ #家常菜 #拌麵 #mac #watch #japan\

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\ ♡\ 早安!\ 聽說,颱風要來了!?\ 大家出門請小心啊!!\ \ #早安 #goodmorning #Kouzou #queenshop #gentlemonster #lazy #lazyday #fashionblogger #ootd #lookbooker #lookbook #

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#健身日記(今日主練手) 完整菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu 今天開始在菜單最

後30~50分鐘加入間歇式的有氧,經過了1個月的肌力訓練,發現以前動作不確實只是想跟上節奏的tabata,現在做起來確實有力多了,想要修身減肥的朋友,減肥的基本功除了有氧燃脂,肌力訓練真的超重要啊~今天很認真的喬角度拍了Medicine ball squat+press,祝福努力中的女孩們,趕快練出渾圓又翹的蜜桃臀 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂  #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #armday #fitmenu #vivi健身日記

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大部分的人為什麼沒有辦法改變成功? 第一:沒有一個個人教練 第二:沒有一個明確的計畫 當您擁有以上2項

條件,透過您的企圖心,也可以短時間創造結果! 歡迎私訊! #減重 #雕朔 #運動 #訓練 #健身房 #教練 #增肌減脂 #90天體態改造計畫

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這次簡媽咪回台灣 又麻煩她幫我帶#小ck ✨ 超可愛馬卡龍色 雖然要秋冬但這色系太可愛了 忍不住就想擁

有它 很多朋友看到我拿的包包都會問我哪裡買 大家聽到價錢太親民都+1+1 ᶠᴮ➡️ J shop https://www.facebook.com/groups/417270868464002/ #charleskeith#新加坡代購#馬卡龍 #j#shop#like#love#とても#大好き

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✨ 謝謝簡媽咪代購 今日休假帶出門 [#chichi日記]*☺️#new#小ck#charleskei

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