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快進入秋天了,來一波鮮肉之夜吧!!!\ \ 尺度有多大我就不說了(開玩笑的),你自己來體驗??\ \ 請穿著迷彩服飾唷\ \ 非會員也能報名參加\ \ Wg中山店歡迎您\ \ #xparty\ #xfitness\ #鮮肉\ 有文化 小龜 Turtle\ 阿寶CrazyDance\ #迷彩\ #wg\

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\ 有時候你常常會想 到底什麼是自己想要的\ 其實 也就只是想要 I feel good\ \ #IFEELGOOD #dior #DIORFORLOVE\

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#健身日誌 \ 完整菜單在 @vivi_fitmenu .\ -\ 網路龐大的資訊量下,怎麼找到自己要的東西,適合自己的訓練?\ -\ ✔️妳要的體重、體脂標準是什麼?記得先算一下FFMI你的目標之下,肌肉量是對的嗎?\ .\ ✔️妳要的身形是什麼?馬甲腹肌也許可以在減脂後出現,但身材曲線就非鍛鍊不可

了。\ .\ ✔️不管是不是追求強大的力量,真實力量在成長是必然的,與前面2項也習習相關。\ -\ 進入減脂階段2,很興奮也很緊張,可能不再像蜜月期天天驚喜,但自我挑戰是心志鍛鍊的好手段,Come On!?\ -\ #cutting #healthylifestyle #lifestyle #squats #startyourlife #motivate #fit #fitgirl #fitness #fitgoals #workout #workouttime #gym #gymlife #gymgirl #重訓 #減脂 #增肌 #減肥 #健身 #健身房 #isabody #isagenix #challenge #getfit

最近 #innisfree 出了兩...

最近 #innisfree 出了兩款新的氣墊,\ 這是其中一款 #스키니_커버핏_쿠션 #Skinny_Cover光_Cousion,號稱是妝感薄透卻又遮瑕力很好,\ 可是其實我比較有興趣的是另一款 #리셋_쿠션 #Reset_Cousion,\ 特別出來做下午補妝用的,\ 妝感更薄,遮瑕力比

較差但光澤比較美。\ \ 最誇張的是!\ ?? youtuber 實測影片中,\ 補妝的時候就算不先吸油跟去除臉上殘妝,\ 也是可以補的漂漂亮亮!\ 感覺就好適合懶人本人我!\ \ 現在韓國官網有這兩款新款買一送一的活動,\ 兩個粉蕊1+1,只要₩12,000,\ (我想韓國實體店面應該也有),\ 不含粉盒(適用台灣也有售的 #My_Cousion 粉盒)、粉撲(台灣一樣有售,可是韓國好像也有出新款的樣子)。\ \ 可是我上次去買的 #moonshot 黑版 #GD_Cousion 還沒開,\ 我如果心又癢是不是很討債!\ 但是我記得 #moonshot 也有新款~~~啦啦啦~~~\ \ [여름을 저격하는 NEW #스키니커버핏쿠션 출시✨]\ \ 더워지는 여름엔 쿠션도 얇아야지?\ 1번의 터치로 완성하는 완벽한 커버력으로\ 하루종일 필터씌운듯 화사하게?\ \ ? 마이쿠션 리필 1+1 (6/1~ 6/30)\ 금방 무너지는 화장에 지쳤다면?\ @친구야 하나씩 나눠쓰러가자 ?

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\ 買了一台3kg的小洗衣機\ 覺得好方便\ 很適合洗少量孩子的衣服\ 真是大肚婆媽媽好幫手\ 還是粉色的???好夢幻啊\ \ ⭐美國Frigidaire富及第⭐\ 《3kg省水標章洗衣機 》\ ✔LED螢幕▶️剩餘時間顯示+洗程選擇\ ✔省水標章\ ✔強化玻璃上蓋\ ✔不鏽鋼內桶

▶️乾淨耐用\ ✔自動斷電功能▶️省電\ ✔立體波浪底盤▶️增加洗淨力\ ✔19分鐘快洗功能\ ✔原廠保固▶️一通電話原廠到府維修!官網線上報修也OK喔!\ ✔盒型濾網設計▶️棉絮過濾更完全\ ✔45cm典雅窄身新設計▶️外觀精巧細緻\ ✔五種程序隨心洗▶️『強洗』、『輕柔』、『標準』、『快洗』、『浸洗』\ ?『標準』和『快洗』是固定的程序,\ 其餘三種洗程皆可針對需求各別設定\ ?水位:三段式\ ?洗滌時間:0~15分鐘\ ?清洗次數:0~4次\ ?脫水時間:0~9分鐘\ \ 我在 momo購物網 買的\ \ Frigidaire\ #momo購物網\ #美國Frigidaire富及第\


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Innisfree 11隻全試色在這邊 分成兩張 質地色號都在上面 我三個質地分別最喜歡的色是 絲絨1

1、水潤13、粉漾24 基本上除了粉漾25之外其他都是天天可以擦出門的日常色 三個質地都非常好! (然後偶真的盡力去拍了) @innisfreetaiwan #innisfree #紅色溫度

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尤卡 秋冬趨勢_hair tenders 2017-2018 #hairvideo #hairtend

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16週修身挑戰ing 增肌減脂2.5個月小成果 緣起 今年2月,正因冬天胖太多打算開始減肥,遇到isa

body修身挑戰,只要16週瘦三公斤就有6000元現金卷,很簡單啊~就躍躍欲試報名了!心裡的計畫本來是 #注意飲食 #加強運動,瘦個3~5公斤絕對是沒問題的,不過3月初去了一趟澳洲,認識了幾個熱愛健身的isabody澳洲女孩!!!!是標準健身女孩,細腰、蜜臀、全身肌肉精實,以前這樣的女孩對我來說就是天生基因良好,後天代言健身,跟我無關!但看了他們之前的照片,恩....難道我也可以! 開始 回台灣,認真的思考我的人生是否有可能擁有可以穿起bikini的魔鬼身材!?加上每天每天每天都被這些女孩的限時動態刺激,當我還在床上滑手機時,他們每天每天每天都已經在健身房努力了,這件事原來這麼有挑戰,我喜歡!我默默地走進健身房,許了一個願望,希望我可以徹底改變我的身體結構,更低的體脂,更高的肌力,更完美的身材!BikiniBoss! 摸索 關於肌力訓練的一切,都超級陌生,因為我除了有氧舞蹈、跑步、腳踏車,其他運動都沒在碰,是個0肌力女人!感謝我的教練(老公)陪著我熟悉一切,開始正式訓練已經是4月初了,開始懂得如何分開訓練身體的幾個大肌群&小肌群,至今1個月。 淨化飲食 我也終於在4月中,搞定我的淨化飲食方向,除了比較強力的淨化日,平時也以乾淨飲食,增肌減脂餐為主,所以烹飪這件事也不得不搞了,至今不到一個月。 小成果 最後跟大家分享的這個小成果,最滿意的是體脂了,淨化日後與之後的乾淨飲食,真的讓燃脂效果加倍的好!希望達到16%體脂,並且增肌,增肌真的不容易啊,不過我非常想要擁有不會胖,不怕冷,有力量的生活!身材的部分,就是迫切想要蜜桃臀啊,我要證明就算扁屁股是基因,也是可以後天打造的! 繼續努力 我相信這16週挑戰不只改變我的身形,更開啟了我對健身的認識,無價! #16週修身挑戰 #淨化日 #淨化飲食 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #fitmenu #vivi健身日記

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小胖紙的日常之好多蚯蚓跟肩膀的蜘蛛網️都浮出來了 D -149 #EvoleteApparel #T

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oh 帥哥!!! 期待3的上映啦 明天看宥嘉 . #林宥嘉 #寒戰 #郭富城 #楊祐寧 #彭于晏


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