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\ 他回憶當時在中視化妝間，正巧聽到羅霈穎在跟大家閒聊，說買房子逼自己存錢，等退休後10年賣一棟，就不用擔心養老金 #何篤霖 #羅霈穎\ \ ▶ 全新改版新聞App iOS ➜ goo.gl/bWvmsn\ ▶ 全新改版新聞App Android ➜ goo.gl/2Ctu8A\
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\ 胡志強說：「我選舉她非常鼓勵我，我競選總部最大的花圈花籃蘭花和玫瑰都是她送的。」\ \ #胡志強 #羅霈穎 #靈堂 #悼念 #YDD\
?羅霈穎引魂 于美人淚崩 靈堂周六開放弔唁\ https://pse.is/SST6F\ \ ?隨時LINE一下新聞不漏接✅ https://goo.gl/hze3Wv\ \ #羅霈穎 #頭七 #引魂 #于美人
\ ?羅霈穎昨日晚間陳屍家中，令大家相當不捨，不過值得注意的是，她和于楓一樣都是陳屍家中被人發現，種種巧合令眾人相當訝異。\ \ ?還沒追蹤ig就落伍了✨ https://goo.gl/eWnXSZ\ \ #娛樂 #快新聞 #于楓 #羅霈穎 #姊妹 #秀場之花\
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最近消失了很久，就是因為結束8週的減脂計畫(其實是7週?)，所以就開始耍廢?，放縱了2週，狂吃猛吃?，該來面對現實了，那就先來公開一下這次8週減脂的成果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 詳細的可以上YT看喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次實驗的減脂方式就是均衡飲食?
，透過計算熱量1900大卡 190C 150P 60F，加上重訓(無有氧?♂️)，來達到增肌減脂的效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?體重:73.5-70.4(➖3.1kg)\ ?肌肉量:32.8-33(➕0.2kg)\ ?體脂:21.5%-17.8%(➖3.7%)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最初數據這邊看➡️ #小李的8週減脂\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 這樣的數據其實沒有很好，就是因為我實在管不住嘴巴?，所以大概到了第5週後，體重就沒有太大的變化了(我就爛?)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次的均衡飲食減脂實驗證實，他媽的管好嘴巴就會瘦了啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 真的是要不要而已，而心得就是要好好分配好營養素?，再加上控管體重每週的變化，下去做熱量的調整，堅持下去，就一定能夠減脂成功的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?下次減脂期我再來試試看甚麼減糖、不然就碳循環飲食之類的?，替大家把所有減脂方式都自身測試過一次，再來打成心得給大家?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而下次的減脂期應該快來了，因為這兩週太狂妄了?♂️，又胖2公斤了，大家可以想想，留言下次乳清要抽甚麼了，乾?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #小李的幹話人生 #減脂 #健身房 #減肥 #健身 #小李的減脂人生
“””內有120$折扣碼””” 上次去大稻埕喝咖啡 穿的這套牛仔套裝也是 #ob嚴選 從頭到衣服褲子
都是 有時候不知道這麼搭配 把同一個元素放在一起準沒錯 這次特別跟 #OB嚴選 爭取到折扣啦 可以現折120$ 超浮誇 購物金領取方式： 1.進入專屬連結，點選「複製折扣碼」的按扭 2.或是在結帳頁面輸入專屬折扣碼：【BRINDY12】立即領取$120購物金 限時活動，要搶要快喔! 專屬連結在IG精選動態往上滑就有了 @ob_design #OB嚴選 #雙12最終衣戰 #12種怦然心動的優惠驚喜 #線上女裝領導品牌 #萬款服飾配件供應 #一站式購足好便利 #薛我這樣穿 #穿搭 #brindysootd #ootd #ootdstyle
鼻子敏感容易打噴嚏的我 對於環境的乾淨是很注重的 要打掃的很仔細非常累人 實在是無法堅持每天掃 這時候
就需要一台厲害的吸塵器 看到這台 LG Cord Zero A9 主打可以「吸塵+濕拖 」 對懶人來說真的超方便的啊 ✅HEPA13醫療級濾網+5道過濾系統 ✨可過濾99.9細菌塵螨 ✅可水洗濾網 ✨環保又方便 ✅馬達十年保固 ✨到府收送維修 ✅ONE TOUCH一鍵啟動 ✨使用超簡單！ 在實體店試用過覺得太喜歡 回家立馬打開了我的momo購物網搜尋 （畢竟懶得扛來扛去 還是請網路購物直送到家比較輕鬆嘛 哈哈哈） 而且發現最近momo購物網的優惠好多啊 現在刷momo卡還有5%回饋無上限 快到momo購物網搶便宜吧‼️ https://momo.dm/nfeaIe #momo購物網#lg吸塵器
一直以來都很喜歡看別人做料理的影片，除了菜色和擺盤，用很美的鍋具器皿也讓人覺得非常有品味，生活真的是從
小細節就能看出生活質感 這次趁著momo雙11好多優惠，入手「IRIS OHYAMA」鑽石塗層IH不沾鍋具12件組，全白外觀不得不說真的很美，擺在家裡欣賞心情也很好，平常會用的鍋具一應具全～同時可拆式手把使用起來也超方便，鍋子還能進烤箱，剛好滿足我偶爾做蛋糕的需求 @momoshopping_ 雙11期間有很多優惠，大家有興趣或是在觀望的，可以趁雙11買起來 #momo購物網 #momo雙11超狂購物節 #雙11 #IRIS #OHYAMA鑽石塗層IH不沾鍋具12件組
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