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我回來了!故意打個強勢回歸嚇嚇人搏...

我回來了!故意打個強勢回歸嚇嚇人搏搏版面(笑)\ 不好意思各位久等了,大家有沒有很想uncle呀???\ 之前忙著籌辦訓練講座以及擴大營運,新增健身房器材、招募優秀教練,積極的當個苦幹實幹的幕後人員還有偷懶。因此帳號停擺已久,甚至有粉絲朋友來信確認uncle是否還活著。感謝那位粉絲的慰問,果然人間處處

有溫情,但我相信大部分人應該遺忘我了,只記得好像有追蹤過一個硬要把人家屁股練大,看似猥褻的強迫症男子。\ -\ -\ 在經過這幾週(講幾週客氣了,似乎是超過兩個月)的沉澱後,uncle已經充足能量,準備在未來提供更多健身方面的專業知識和健身飲食方面的小技巧給大家。?\ -\ -\ 各位有想要了解的知識也不要吝嗇在下面留言,我整理過後挑一些主題會在日後陸續跟大家做文章發表。或是大家也只是想看我搞笑講講幹話也行??\ -\ -\ 不知不覺又要進入美好的夏季(最近熱到好想只穿內褲出門),要來積極的運動償還冬天的債務了?好個面對現實的季節!覺得來不及的也別放棄,練對吃對,一個月也是會很有成果的,別提我自己的學員,在我們健築美學就有好多這樣的案例??\ -\ 所以,永遠不嫌晚,只要你開始了,就可以讓自己變的更好。\ -\ -\ 如果對大S翹臀曲線有興趣的朋友別忘了持續關注uncle的IG,我還活著,還健在??\ -\ -\ 讓我們積極的運動養成自己理想的體態來度過這個summertime吧~????\ -\ -\ -\ #booty打造狂人 #健築美學 #modeldesignfit \ #bootyarmy #復活\ -\ -\ -\ #大S翹臀曲線 #翹臀 #臀部訓練 #健身 #glute #肌肥大 #減脂 #健身房 #重訓 #fit #booty #gym #深蹲 #健美 #健身教練 #教練 #增肌 #運動 #bootygirl #fitness #workout #squat #bootybuilding

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\ 圖文不符,因為不知道該附啥圖。附圖都沒啥人看了,何況不附圖,囧。素人的悲哀~\ \ 我電腦是mac的,今天瀏覽臉書社團時,有兩個社團,我怎麼樣滑鼠都無法往下滑(確定底下還有大量文章和照片),重開網頁,甚至重開機都試了好幾次,用chrome或safari都一樣情況,其他社團都沒問題,就這兩個社團會

這樣,除了page我也沒開其他app,求解啊~\ \ #mac\ #臉書\

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\ {觀玲報新品}我家好像變成innisfree的綠茶系列小鋪喔!打開後有一種“快來買”的感覺!3月底、innisfree舉辦了全新綠茶系列新品上市發表會,還特別設計了這個“龐大”綠茶禮盒,裡面有幾乎所有的綠茶系列保養品,innisfree綠茶控看到一定會心花怒放。\ \ 歷時17年,innisfr

ee鑽研2401種綠茶,獨家研發保濕保養品專用茶種─「濟州美肌綠茶(不能喝)」,以雙重榨取技術製成鮮榨綠茶水2.0(比一般綠茶高出1.5倍胺基酸含量、1.7倍茶胺酸,胺基酸種類也高達16種),作為全系列產品的基底,全系列共21品項,含7項全新產品14項升級產品,任何年齡、膚質、男女都能客製化自己的保濕solution!\ \ 這禮盒以「綠茶籽保濕精華」為首,規畫成白天、晚上、快速保養三大區,白天使用「早晨潔顏凝膠」、「3分鐘綠茶保濕面膜(大推)」、「滾珠眼部精華」、「綠茶籽保濕精華乳」,晚上有「綠茶保濕卸妝凝膠」、「綠茶保濕潔顏泡泡」、「綠茶籽保濕調理液」、「綠茶籽保濕眼霜」、「綠茶籽保濕霜」,沒時間保養就用「綠茶保濕卸妝水(大推)」、「綠茶保濕晚安凍膜」等等!\ \ 綠茶系列是不是綠得很徹底呀!隨著好評不斷品項越來越多,即將推出的「5分鐘茶葉角質護理面膜」我也非常期待喔!\ \ #綠茶籽保濕精華 #innisfree #濟州美肌綠茶 #JEJUBeautyGreenTea #BeautyGreenTea #oliveyuan\

\ 前天直播時我身上穿的衣服詢問度...

\ 前天直播時我身上穿的衣服詢問度很高耶!\ (真的收到一堆私訊詢問,不是我自己講?)\ 簡單分享一下好天氣我很喜歡的一種搭法:\ 傘擺上衣+單寧短褲,這樣的穿著很輕鬆,\ 又不會過度休閒感,好像沒什麼打扮~?\ ㊙️這次廠商有交代,希望照片多一點、文字少一點,\ (莫非就這樣輕易被發現我

是廢話王了??)\ 這次就少打一點字吧!???\ 妳們如果有搭配或尺寸上的問題,\ 可以留言或私訊跟我聊喔!???\ 全身衣著都是➡️ OB嚴選 包括踝靴\ OB嚴選 X 雲朵朵女孩\ ❤今天有分享的衣服都在這邊喔:\ https://goo.gl/jPpWDn\ ⬇️圖文部落格版:\ http://mozaiyang.pixnet.net/blog/post/47893881\ #imodastar #oboutfit #oblook #ob嚴選 #obdesign #outfit\ #厚片穿搭 #中大尺碼 #棉花糖媽咪\


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浪子為什麼回頭 因為發現一個比他有才的小仙女‍♀️ #采子 #暈了 #哈們

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- 10月歐洲預購 Dior 老花小蒙田方包 也是dior的爆款之一 容量部分是很ok的 除了長夾放不

下 其他中長夾/iPhone max都是放的下 木甜價74900 雖然不是最甜 但還是希望大家可以買的開心 希望你們都可以放心購買不用怕花正品的錢買到仿品 ⚠️Chanel/lv/Hermès都有限名額喔‼️ 名額滿了會馬上跟你們說 11/11收單 11/15-11/18依匯款順序寄出 *如有遇到海關查驗延遲會再跟大家說 #lizshopper47歐州代購#木子李代購#dior#diormontaigne#dior小蒙田

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一開始一定要先抖兩下肩 這才是訓練秘訣 都分享給大家了還不先抖個兩下 FacePull 臉拉 一個很

好刺激後三角的動作 很多人都會拿睪丸繩來做 但我怕有人沒有睪丸繩不能訓練 會氣噗噗的問我讀哪間國小的 所以只好直接用繩索來做 反而會受到控制的影響增加感受度 要有好的體態外觀先從後三角開始 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight

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再讓我發一次難得這麼Q (黃色中毒中꜀( ˊ̠˂˃ˋ̠ )꜆ . 下一篇分享的彩妝提示就在照片裡 .

▸ 唇膏 @merzy_official #v8 薄擦打底 @innisfreetaiwan #13 點在上下唇內側暈開 #dyoni_makeup #dyoni_lipstick #populzzangmag#populzzang#yellow#blusher#innisfree#merzy#奶油蜂蜜

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只有一條路不能選擇那就是放棄的路 ,只有一條路不能拒絕那就是成長的路。 慢慢的爬最快 沒有捷徑 只有累

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