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肚子真的好痠??沒辦法隨心所欲哈啾打噴嚏\ BTW這是子普胡鈴搖擺初體驗\ 各位指教可以給予軟～的建議???\ #fitness\ #fitnessgirl #worldgym #gym #gymlife #balenciaga #yeezy350 #edwin #sdare #energized #
健身女孩 #跟子普一起愛漂亮
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\ Angelina Jolie和Elle Fanning昨天一起出席「黑魔女2」倫敦記者會時，分別穿了 Alexander McQueen和 Gucci。\ \ Jolie選的McQueen黑色蕾絲洋裝（對照圖是相似款）嫵媚有女人味，喜歡她加上了有鉚釘的髮箍，腰帶和高跟鞋，有點呼應電影中角色之感，
也讓這件看來不那麼單調；另外小公主這身紅色褲裝讓她的膚色更白！\ \ #背板設計得真巧妙\ #angelinajolie \ #ellefanning\ #alexandermcqueen\ #gucci\
感謝 #中和圖書館 #雙和醫院 的邀約，早上在圖書館聊三高預防，下午在失智服務據點談失智飲食～\ \ 其實解決方案都是 #地中海飲食\ \ #好的油脂幫助腦部訊息傳遞\ #優質蛋白質強健免疫與肌力\ #抗氧化劑幫助清除自由基與保持血管彈性\ #豐富纖維改善腸道菌相與促進排毒力
\ Tory Burch荔枝皮長夾\ TB真的有夠難等也有夠難補的，因為有限購，還有折扣很容易變動，常常這週折扣是6折，下次去馬上又變7折！\ 價格隨著折扣波動下標請私訊\ ?歡迎加入連線line群?\ 〰️\ ✔材質：️防刮皮\ ✔️尺寸：14*12*4CM\ ✔️規格：卡片夾層*8/
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比完賽狂吃碳水就是爽 上次110*1是比賽前兩天 這次減脂力量反而都沒掉 真的是奇蹟 肩推up 胸推u
p 引體向上up 今日工事 90*10 100*6 100*5 100*5 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights
終於結束了 終於... 很多東西都準備不夠 脫水沒脱乾導致充碳不敢充飽 當天看起來超級小隻 膚色劑也太
晚到差點塗不到 還好有凱瑞的學弟 @gunk1130 當天還能上一點色 下次一定要提早曬黑！ 健體動作也是當天才細部調整 上檯直接被打趴 所以只有熱身能看 差點變成熱身型選手 也要感謝女友從賽前到賽後的幫忙幫我把屎把尿辛苦了 這次成績不理想只能怪自己準備不足吧！ 但也讓我知道哪裡不足需要調整 舒適圈待久可能待太久了 健身這條路還有很長一大段路要走 最後感謝 @paulaburger 載我們 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
小時候常常看風雲雄霸天下還有鬥魚1、2，當時覺得步驚雲也太帥了吧，遊戲出了風雲後每天在遊戲裡用步驚雲的
角色整天在修煉排雲掌✋ - 鬥魚也是當時每個禮拜都在看的戲劇，今天終於跟從小看到長大的兩位偶像合照發現三個站在一起很像一個「川」字（其實每天都遇的到，只是不敢去打擾他們訓練） - 親合力十足的兩位看起來真的都沒什麼變 果然有運動有差，其實每天在信義訓練都會看到他們兩位很規律的一起來訓練，覺得他們很棒 #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #鬥魚 #風雲 #步驚雲 #何潤東 #郭品超
「一樣的事情重複做，你就會不一樣。」 - 每天進行的訓練大概就是這樣，變來變去換來換去就是這樣，沒有過
多的花俏招式，就只是一樣的動作repeat再repeat而已，或許在外人眼裡看來覺得乏味覺得我們每天幹嘛一直重複做這些事，但換個角度想想…你/妳不也每天為了生活在做著「同樣」的事情嗎？！ - 我們只是在每天的生活中的一環重複著做著我們喜歡的事罷了 - 今天有幸能跟「中和巨腿王」 @ppoo200389 還有「龍舟小王子」 @willson781120 一同訓練，簡直備感榮幸，大家一起加油啊啊啊 #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope
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leisureとは意味：leisure n. 暇; 自由時間, 余暇, レジャー; 好都合.【動詞＋】◇My busy schedule allows me little leisure. 予定...