標籤:iridescence的貼文第9頁


iridescence相關問答



\ 真的是少少的戰利品照。\ 這...

\ 真的是少少的戰利品照。\ 這幾天從便利商店扛出的零食戰利品照在手機裡,\ 但是我忘記存出來就把手機拿去送修了←好我知道這是不好的行為。\ 只能先拍一下以彩妝保養品為主的部分。\ \ 真的很重很重但是可愛到不能不買的小小兵濕紙巾,\ #屈臣氏 或 #GS25都可以買到,\ 為了要打開眼睛

,才硬是要扛80片的包裝,而且買一送一一定要買兩大盒的!!\ \ #DAISO\ 看到仲基代言的衣物除臭噴霧就抓了,w2000,\ 可是好像有在某便利商店看到w3000但買一送一這樣,\ 馬卡龍的化妝品分裝盒,兩顆才w1000,\ 亂買買到的好物─運動鞋洗淨劑(小小兵左下),晚上立馬拿來洗我的白鞋,超乾淨的!! w2000\ \ #innisfree\ 主要是買季節限定的繡球花系列,\ 我個人只買了一組修容跟一盒甲片,\ 幫朋友帶了一組修容、一組調色跟一組打亮,\ 另外朋友特別指定要一堆護手霜。\ \ #etude_house\ 這次帶去的櫻花季限定眼影盤實在是太得我心,\ 於是又去帶了一盒比較低調的咖啡眼影盤,\ 還有網路上評價很好的眼影打底膏、眉毛定型液、染眉膏(撕除型)、眼線液(粉白色畫臥蠶用)、睫毛膏(無色這條台灣好像沒進)。\ \ #the_saem\ 帶了一條號稱是蘭蔻氣墊唇粹低價版的唇釉,\ 喜歡保濕型唇彩的可以考慮看看(所以塗起來嘴巴會一直油油的哦)\ \ #apieu\ 其實我是去買去黑頭的刷子(衣物除臭噴霧右邊),\ 順手在抓了刷具的保護套(護手霜右上),\ 清洗刷具的清潔組(小小兵下方圓圓一顆),\ 腮紅也是朋友託買(清潔組右邊跟唇釉之間)。\ \ #too_cool_for_school\ 質感很軟Q的腮紅霜,\ 還好我在逛這間店的時候,有人堅持要跟我視訊,不然我應該會在這間店買瘋(口紅眼影盤粉底液其實我都有興趣?!)\ \ #eSpoir\ 因為很貴我最後只下手了一條加大容量的防曬霜,\ 這條是我去年還是前年的心頭好。\ \ #Hera\ 忘記入境的Black Cousion,\ 我是在仁川機場免稅店買的,正貨加蕊的組合大概4萬多。\

\ Slade Collectio...

\ Slade Collection Hoodie is on Milk X Magazine with Vetement, LV and Dior items. \ 我們的針織提花帽T跟Vetements, LV & Dior的單品一起登上Milk X 雜誌~\ \ Pre-Order the

item on johanku.co.uk\ #johankugoldlabel #slade #collection #jacquard #hoodie is on #milkmagazine with #vetement #shorts and #louisevuitton #boots #dior #bag\ \ #johanku #knitwear #menswear \ #tokyo #fashion #london #model #runway #knit #jacquard #show #mens #mensfashion #womenswear #glam #rock #glamrock #velvetgoldmine #davidbowie\

\ ⭐coach 限時特價5折起⭐...

\ ⭐coach 限時特價5折起⭐\ #直接砍半太狂 #coach #連disney聯名系列也打折 #之前詢問度報高 #不要再遲疑了 #趕快私訊蘿冰 #速速私訊蘿冰\ ◆商品網址:\ 女包、女夾:http://www.coach.com/shop/sale-women?viewAll=true\

男包、男夾:http://www.coach.com/shop/sale-men?viewAll=true\ ◆現行匯率:33\ ◆總費用:\ 【商品金額+美國境內運費+州稅(若有)】*33+國際運費(直寄你家)\ ◆國際運費:\ 單獨寄回\ 首重 每磅280元\ 續重 每磅190元\ eg1. 2.35磅→3磅 (=280*1+190*2)\ eg2. 5.87磅→6磅 (=280*1+190*5)\ 每單最低1磅計算\ 若材積較大以材積計算(長inch*寬inch*高inch)/166)\ 若需重包包裹則須付款50元台幣包裝材料費\ (才積重-實重)小於等於3.3磅時不能使用重新包裝\ 合箱寄回\ 壓縮後重量+國內運費+單品項代買費100元\ (只買品項少、商品材積小推薦,可以省運費,ex.唇膏、小帽子、手套、首飾等等)\ 每單最低0.5磅\ 分兩次匯款\ 第一次匯款商品金額\ 第二次實際秤重後會告知運費並補款國際運費\ ◆代買流程:\ ⒈ ptt, fb粉專,line或填寫g單聯繫冰冰\ ⒉匯款商品金額\ ⒊商品送達美國後,實際秤重後會告知運費並補款國際運費。\ ?蘿冰Line:@fum4971w 或粉絲團私訊我們\ fb.com/messages/robinhelpbuy2016\

\ 偷懶好幾天 都沒來耍健?\ ...

\ 偷懶好幾天 都沒來耍健?\ 但還是想成為Top man??✌?️\ \ #重訓 #健身 #gymlife #gymrat #gymtime #我健故我在 #? #?? #腦內啡 #内啡肽 #endorphin #安多酚 #iphone7 #iphone7plus #雙鏡頭 #健身工廠 #信義

區 #topman\

\ ☀️產後復工出席第一場活動☀️...

\ ☀️產後復工出席第一場活動☀️受邀去參加?innisfree 100款粉餅盒?的VIP發表會,搶先體驗十月份即將上市的超服貼潤澤與超持妝美肌舒芙蕾粉餅,還有好美好美的唇膏?和眼影! 回家後照鏡子美到都不想卸妝了?\ 新品搶先看: http://linsawang.pixnet.net/blo

g/post/333610284\ \ 話說?猴妹突然好黏我!我今天有工作要出門特別,早上就告訴她下午要在爺奶家乖乖睡覺,結果讓我忙到下午都沒停過,早上一泡?,中午又?而且是滿到背上溢出來的那種,下午原本都能睡四小時的她一直到我出門時都還不肯睡覺,晚上我到家,明明喝飽了還是硬要黏著我親餵十幾分鐘才肯上床睡覺,讓老媽到晚上十點才吃飯,下次要出門,我可能要用偷跑的,不能事先告訴她了....??\ \ #innisfree #mycushion\


View this post on Instagram

滑輪下拉(Lat Pull Downs)是最基礎的闊背肌練習,尤其是對於那些還不能夠完成自身重量引體向

上的朋友們。 - 今天來講解的是關於「頸後下拉」這個Old school的訓練動作到底值不值得列入訓練又或者是否比頸前下拉更能刺激背部作為主題。 - 在執行下拉的動作中,需要把重量拉到頸後,導致了你的手肘必須向後打開和身體軀幹成同一平面(冠狀面),甚至超過這個平面,問題就出在這,可能會導致你的肩關節活動受限,無法流暢的進行手臂高舉過頭的動作,有肩關節夾擠的狀況發生! 但是當保持手肘大約處於肩關節前與其形成30度夾角的時候,肩關節囊受到的壓力會減小,這只有在我們做頸前下拉時才會出現。 - ⭐️從解剖學的角度來說,肩關節外展、內收的運動其實並非沿冠狀面,而在其前30-45度,稱為肩胛面。 - 比起在額狀面或是矢狀面,肱骨在肩胛骨平面進行動作所受到的限制是較少的,或者說在這個平面進行手抬高的動作(例如:肩推,下拉)是較為理想及安全的。 而在過度的肩關節水平外展,(肩胛骨往後縮,斜方肌是處在等長的收縮)的姿勢會限制肩胛骨的向上旋轉,從而導致肩關節活動受限,無法更流暢的進行過頭上舉的動作,增加肩夾擠的風險。 - 「對於肩關節和肩袖肌群的壓力」 肌肉的激活度並不是我們考量一個動作的唯一標準,我們還要考慮的是,這個動作對於關節帶來的壓力,當肩關節在處於水平外展且外旋(就是頸後下拉的過程)時,肩袖肌群為了穩定肱骨會受到更大的壓力,這就迫使肩袖肌群要更加努力維持關節的穩定,這也因此會更加容易造成肌腱炎和疼痛。 - 這不是頸後下拉會帶來疼痛的唯一原因,肩水平外展,外旋和頸椎的過度彎曲,這都是在你完成頸後下拉中會出現的情況,而這些正是導致臂叢神經損傷和暫時性臂叢神經損傷的元兇,最糟糕的情況是,在此動作收縮到最底時,橫桿若是不小心猛烈的撞擊頸椎很可能會造成挫傷或骨折, 頸前下拉很明顯是最好的選擇,它不僅僅有著更好的闊背肌激活度,同時也會最小化潛在的肩部頸部和神經的損傷。 - 希望此篇文章有幫助到各位朋友們 祝大家科學訓練 越練越粗越練越健康 謝謝大家耐心看完 #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #健身也要建昕 #喂是健心啦

View this post on Instagram

心血來潮隨便在組間練個Posing - 嗯……怎麼還是一樣瘦弱‍♂️ 未滿18歲的攝影 @sophie

emomo 然後妳為啥最後特寫我的奶頭‍♂️ #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers #Baby #babyboy #Father #Family

View this post on Instagram

#ob嚴選 #尾牙 真的很狂!然後狂NG 很好笑 什麼時候也可以讓我抽獎!這次獎金竟然是底骰到幾點就

幾萬!人家也想骰~

View this post on Instagram

【早八教練課4】 大學上課都沒這麼認真說 我的教練也辛苦了~前一天11:00才下班 站姿划船 (因為做

做停停) 扛鈴深蹲 4set x12reps ×30kg 弓箭步 2set × 12rep 曲體划船2set ×12rep 划船機 30分鐘×重量等級8 腹肌訓練3set×12rep 呼喊腹肌~~~只能喊喊 現在只是肉雞………… #承諾的事就要做 #節制飲食DAY13 #約定運動DAY12 #fit #fitness #gym #gymgirl #dreamgirl #重訓 #健身工廠 #增肌 #減脂 #虛脫

View this post on Instagram

每天的課表都很豐富 累的不要不要的 這都要歸功於教練 #coach#跆拳道送舊#taekwondo #

poomsae #西裝#正式#服裝