?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦，來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌，這次是講比較常見的三頭訓練方式，而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點，如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?，且行程也太短，肌肉感受度不高
，所以就是推薦站的微微後面一點?，也不要太後面，不然就是在練背了，手肘固定往下壓到最後，就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?，以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的，目前就是一週一個肌群的動作?，慢慢做，大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練
又在金馬的大屏幕上看到小鬼、羅姊、高以翔、張毅導演等影人片段，看了眼眶都泛淚了?? 謝謝你們的付出與貢獻！！\ \ #羅霈穎 #小鬼 #導演 #追憶 #感傷
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謝謝這幾位這兩天的照顧\ 我真的好太多了\ 只是不知道為何昨晚惡夢那麼多\ 心神不安\ 看來今天要多加幾味了\ \ 週六早安\ 繼續善良 繼續與良善同行\ \ #多特瑞\ #陸元琪gogo購\ #斜槓媽咪
-\ 2020panasonic\ 秋季新商品發表會\ \ 完美結束了兩天的松下\ 謝謝我空質設備館的老師們\ 合作無間❤️\ \ 都出到清淨型除濕機了\ 我家的除濕機還是最舊的機型?\ 十年了寶刀未老的機型?\ \ #松下\ #panasonic\ #除濕機\ #空氣清淨機\ #浴室暖風機\ #泡沫
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【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作，自
從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁，訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住，腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
泡過一次野溪溫泉就回不去了 這次還帶面膜來敷咧 這次很高興跟L’Oréal合作 平常就有使用他們家眼
霜～ 不粘膩很保濕而且他們家使用了專利抗老成份也就是丹妮婊姊常提到的普拉斯鏈！而這次也試用了他們家的玻尿酸注入式安瓶精華面膜 使用了特殊的膜液分裝設計，蠻特別的面膜 現在只要在momo 下單「巴黎萊雅 玻尿酸注入式安瓶精華面膜五片裝 x3 盒」 就送「巴黎萊雅 玻尿酸眼霜級撫紋精華霜 7.5ml x4 」唷 只到11/13而已唷而且消費滿$1111 有機會抽到iphone12 128G唷 https://bit.ly/34KS1zw #momo購物網 #巴黎萊雅 #玻尿酸注入式安瓶面膜
讀書。讀人。讀世界 - 閱讀一本書的過程，能得到成長的力量、能鍛鍊思考力、人格與素養。讓內在養分空缺的
部分，透過閱讀來增強補足吧。 - 對色彩探索與奧義充滿熱情的阿米，對色彩之書 THE LITTLE BOOK OF COLOR這本書一見傾心，十分感興趣 - 你看見等於我所看見嗎？ 每個人對看到的顏色認知不盡相同，這沒有所謂的對與錯，而是每個人對各種顏色的標籤，取決於個人對該色的體驗。 這段話阿米覺得蠻有意思的，反應在這現實社會上，你是不是也頗有感觸呢？ - 色彩並非只是一種妝點，可以連結情緒、感受、行為和生活方式，是人們手邊最簡便 展現自我的工具，透過世界這個精彩調色盤，找到專屬自己的生活方式，為自己的人生好好上色一番吧 - 最近發現momo有網路書店！趁著#momo網路書店 三週年慶 ，米米一秒手刀入手擁抱色彩，速速將這本色彩光譜帶回家。 momo網路書店從職人書櫃、中文新書、雜誌，到電子書、影音、創意文具、生活百貨等選擇豐富多元應有盡有，給喜歡閱讀的孩紙們最實在的購書需求。 - @momoshopping_ #momo網路書店 #momo購物網 ▫️momo線上書店：https://momo.dm/zByBey ▫️momo優惠折扣：活動期間滿額即送66折券 (滿額折扣79折，最高享66折) ▫️個人主頁也有放入66折券的連結，分享給大家 - ==== #小米食 #台中旅遊地圖 #台中景點推薦 #逢甲景點 分類 #小米食台中 #小米開箱 #小米穿搭 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #THELITTLEBOOKOFCOLOR