\ 改變 對很多人來說 有時是可怕的\ 但不改變 結果卻會更可怕\ \ 這是一套不容易駕馭的服裝\ 在瑋瑋穿上之前我也是忐忑不安的\ 在下妝感的時候要足夠的濃度\ 又不能因為濃讓妝感變豔麗\ \ 於是沒有太濃重的色彩感\ 強調眼線與眼影輪廓\ 這樣的妝髮\ 讓我們都覺得看見瑋瑋炫目
的豔夏之美\ \ 還有很多作品等著要與大家見面呢！\ \ 使用產品:\ 底妝+遮瑕: @Laura Mercier\ #lauramercier 極限超時親膚粉底液\ 眼影: #mac @mac 時尚焦點眼影盤（橘）\ 腮紅: #ysl @ysl beauty 信封腮紅\ 修容: #makeupforever @make up for ever \ 口紅: #nars @Nars\ \ 攝影: @FE Studio\ 模特: @vianne × 張瑋瑋\ 髮型: 貳創團隊 \ 彩妝: Wayway Liu\
#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep10.最終回\ -【你需要的心態】\ \ 最後一集來講講很簡單卻很重要的 -「心態」\ .\ 減脂的過程是一段難熬的事\ \ 大部份的人都急於求成\ \ 減了一天兩天 甚至一週就想看到成效\ \ 可是要想想看 我們今天的體態\ \ 是日積月累造成的 5年 10
年甚至20幾年的結果\ \ 又怎麼可能一朝一夕就有巨大的改變呢？?♂️\ .\ 健身的人都是以「年」為單位計算\ \ 不管是要長肌肉 還是要消脂肪\ \ 我們都需要時間去讓身體反應\ \ 多一點耐心 體態也會逐漸改變！\ .\ —「 成果，是累積出來的！」?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，全劇終！\ \ #很簡單卻也很重要\ #成果是累積出來的\ #需要時間 #多點耐心\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep8.【體重不該天天量】\ \ 量體重是個檢測身體變化的好習慣\ \ 但是減脂期 我卻不鼓勵天天進行體重測量！\ -\ 體重，是身體目前的總狀態\ \ 包括了肌肉、骨骼、脂肪、血液、組織及水份等等\ \ 受到的影響因素非常多\ \ 當天的飲食 睡眠情況 前一天的
飲食 甚至情緒與壓力狀態\ \ 都會對我們的身體產生影響 進而影響體重\ -\ 也因為波動會非常大\ \ 若是以體重為標準檢測自己有沒有越來越瘦越乾\ \ 常常會有不如預期而大失所望⚠️\ .\ 接下來就讓自己陷入情緒低谷或是自我懷疑\ \ 減不下去的結果讓減脂計畫宣告失敗！\ \ 所以相當不建議體重天天測量\ -\ ✔️可以採一週或10天量測一次 讓誤差值降低\ \ 不要讓體重的波動影響我們減脂的心情！\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
\ 【Panasonic 掛燙兩用蒸氣熨斗NI-FS750】\ #限時特價中\ #還沒入手的朋友趕快手刀私訊\ \ Panasonic這款最新的掛燙兩用蒸氣熨斗\ 對於現在一秒鐘幾十萬上下的人來說\ 真的是跨時代的發明\ 早上就是要多睡個一分一秒的朋友\ 也是絕佳的時尚好幫手\ 熱機只
要短短的24秒\ \ 跟以往的機型比起來裝水容量變兩倍\ 可以連續使用約八分鐘\ 好幾件衣服需要燙的時候\ 省去了不少加水等熱機的時間\ 而且360度都能噴射出蒸氣\ 使用起來更輕鬆自在!!\ \ 方便、好用、除臭、抗菌\ 還能讓你擺脫皺巴巴邋遢的形象\ 單身男女小家庭大家庭都必備的家電\ 絕對是Panasonic的掛燙兩用蒸氣熨斗\ \ 更多 Panasonic 掛燙兩用蒸氣熨斗NI-FS750 介紹\ 請看文章\ http://sycc77.pixnet.net/blog/post/467482013\ \ 私訊seki\ (FB電腦版連結)\ https://www.facebook.com/messages/t/549937485056739\ \ (手機版連結)\ http://m.me/sekiOSAKA\ \ 也可以直接LINE私訊唷~\ LINE ID搜尋 @fzg7085r (@也要打唷!)\ 點網址直接加LINE \ https://line.me/R/ti/p/%40fzg7085r\ \ IG 帳號 sekiinosaka\ https://www.instagram.com/sekiinosaka/\ \ #panasonic #掛燙兩用蒸汽熨斗 #fs750 #限時優惠中 #家家必備 #方便好用除臭抗菌 #擺脫皺巴巴 #美國代購 #日本代購 #想要什麼seki買給你\
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來健身房運動發洩一下，雖然錢很重要但是我不敢用命來換...所以還是乖乖運動吧！\ -\ ❤️ 謝謝老天爺對我這麼好，從沒忘記我，在我遇到困難時都會迎刃而解！\ -\ ?? Facebook：Maysun 梅森\ ? Instagram：maysun_boy\ ? 合作信箱：[email protected]\ -\ #梅森 #攝影 #台南 #台南景點 #自拍 #健身 #男 #旅遊 #正太 #健身房 #高雄 #台中 #tainan #ootd #igerstaiwan #taiwan #twinks #boy #instagood #tbt @ Tainan\
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isfreetaiwan 首度跨界聯名啦！！ ⠀ 這次以可愛的柑橘為主軸 推出材質舒服的聯名 顏色輕柔 有種甜美的小清新感✨ ⠀ 超Q的橘子抱枕 上頭有個大大溫暖笑臉 當午睡小抱枕也相當適合喔！ ⠀ 除了上衣和抱枕外 也有小雛菊洋裝、棉麻的西裝外套等等 全部都是5/18 早上10:00開賣 準備好跟我一起搶購 這波眾所期待的跨界合作啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ⠀ ⠀ MIT夏日小清新橘子印花標語tee、夏日橘子抱枕&帽子 整套都是 @pazzo 5/18 早上10:00 ，準時上架！ ⠀ ⠀ #pazzo#pazzoxinnisfree#innisfreetaiwan#女孩#穿搭#新竹#竹北#新竹咖啡廳#竹北咖啡廳#竹北景點#橘子#聯名##likepazzo#alittlemorepazzo#innisfree#orange#likepazzo#girlsmood#mix#jeans#jojo穿搭
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