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#健身日記(今日主練手)\ #我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu\ 今天開始在菜單最後30~50分鐘加入間歇式的有氧,經過了1個月的肌力訓練,發現以前動作不確實只是想跟上節奏的tabata,現在做起來確實有力多了,想要修身減肥的朋友,減肥的基本功除了有氧燃脂,肌力訓練真的超重要啊

~今天很認真的喬角度拍了Medicine ball squat+press,祝福努力中的女孩們,趕快練出渾圓又翹的蜜桃臀?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #armday #fitmenu #vivi健身日記 #間歇有氧

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\ 20170105\ \ 感謝健身工廠為選手們提供訓練的場地,使我在臺南讀書的期間毋須擔心訓練的問題,可以好好為比賽加油!\ \ 這幾天無意發現信箱裏沒有送出的甄選信,雖時隔一年但仍如當時期望地進入健美隊中,盡一份心力。\ \ Dumbbell Shrugs是我鍛鍊上斜方肌最喜歡的動作,能夠獨

立訓練單邊的肌群避免單側過度發達。訓練中使用適當的重量遞減來達到肩膀徹底燃燒,藉此養出厚實的肩膀。\ \ >>Instagram:kken1905tw\ >>粉絲專頁: https://www.facebook.com/kken1905tw/\ #健身工廠 #健身工廠健美隊 #健身 #健美 #KennysFitnessDiary #Sport #Exercise #FitnessFactory\

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\ 支持可以舉起的每一下??\ 都有一場內心戲...\ .\ .\ .\ .\ .\ 為了可以多吃一樣食物?\ ?????????\ \ #重訓 #健身 #gymlife #gymrat #gymtime #我健故我在 #? #?? #腦內啡 #内啡肽 #endorphin #安多

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冰冰 你幹嘛做直銷啊? 為什麼你還要北中南到處辦體驗會? 可能大家對我經營艾多美事業有點小小的誤解。

我在兩年前因為通過朋友的介紹捧場註冊了艾多美網站的會員花了50塊錢!當時我只是一位普通的消費者,覺得就是辦張會員卡。因為我覺得艾多美就是(淘寶網+現金回饋)或是累積點數+現金回饋 那麼簡單而已 。 我沒有賣產品,也沒有賺產品差價,更沒有賺什麼所謂的人頭費或會員費。我只是當艾多美的傳播者,讓更多有需要的人能夠用到有品質卻大眾化價格的商品,大家的消費都鏈接在一起,共同累積消費點數,來達到消費者在花錢,也能參與利潤平均分配的益處,就是那麼簡單。 就像我們在家樂福 辦會員卡消費累積點數的道理其實是一樣的。唯一不同的是,我不止是在為自己累積消費點數,同時間也能累積其他人的消費點數哦。重點是我所累積的點數不是換取商品或是購物禮券,而是一份實實在在的被動收入! 很多人會問我,艾多美是直銷嗎? 是的,艾多美是直銷。但嚴格來說,它是流通業!也就是我們平常經去逛的家樂福、好市多是一樣。艾多美就是從工廠[直]接[銷]售到消費者的手中,省去中間流通環節,再把利潤平均分配給消費者,就那麼簡單。這也是我們消費者一直想要的呀~仔細一看,原來我們忽略了這一點,我們生活日常用品其實是我們一輩子的巨大[負債]啊~如今負債可以變成資產,何樂而不為呢? 因為艾多美的出現,我的負債現在可以鏈接更多消費者的負債,大家共同一起創造一份永續的被動收入。不要拒絕曾經跟你談起艾多美的人,瞭解市場的新事物也不見得是一件壞事哦。轉機就在一瞬間!!大家一起來當一位快樂的消費商吧!!! #以前是消費者如今是消費商 #艾多美韓國網絡百貨公司世界流通樞紐 #乃雯推薦 #艾多美冰冰 #請與我聯繫加入艾多美 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #會員享30天滿意保證 #全球網購創業平台 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿 #歡迎直接私訊我 ❤️艾多美購物商城平台: http://www.atomy.com/tw/Home/Product/MallMain 加入艾多美會員只要50$工本費 申請書資料袋 附贈產品目錄一本 經營艾多美不需要額外多花錢 只要買自己需要用到的日常生活用品 好用分享這樣就可以賺錢了 #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #完全沒有門檻啊! 在艾多美,只是做三件事: (1)上網購買您需要用到的日用品 (2)親自試用 (3)分享您的使用經驗/心得,給您最親近的人 讓家人用純天然無毒的產品得到健康美麗分享還可以賺錢 艾多美大眾精品購物平台 優良品質,平價價格 ✔️消費變收入一舉兩得

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被同事圍觀的奇行種肩飛鳥 其實感受度更高 #worldgym #instafitness #gym #

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在法國古董市集拍攝時,遇到了時尚界傳奇人物,我的心情完全寫在手帶上了。 / 時裝週的名人多到不行,但唯

一讓我內心最激動想合照的,卻是我們在古董市集拍攝夏姿形象片時,正在逛街的她。 / Look good. Do good . Feel good. / Hat by @palmangels Outfit by @madvintageparis Shoes by @Nike ft. @martine_rose Bag by @tommyhilfiger . / #paris #citymood #ootd #swag #style #yolo #fashionweek #blue #setup #burberry #likeforlikes #asian #streetstyle #photography #greendoor #market #fashionagent

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現在的女生問她最帥的男明星, 通常會是 #彭于晏 或者 #周渝民 (後者是我自己的愛哈哈哈) 但我每次

問我家女友, 她只會跟我說 #劉德華 - 昨天把為了她留的劉德華頭剪了 我問她新髮型好不好看 她只回我:「劉德華的瀏海不見了」 「⋯⋯⋯⋯⋯」 #老靈魂 的女友 只好紀念一下瘋狂扎眼睛的髮

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我的小麻豆小寶貝們 #innisfree


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