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週末Kirki吃吃吃之吃肉防疫?\ 推薦一間內外兼具的燒肉店 小滿苑\ \ 日式風情裝潢,今年無緣的櫻花,日本進口的瓦斯烤爐,吧台座位,店員代烤,最喜歡的居酒屋風格。\ \ ? PR極上牛小排\ 美國Prime等級牛小排,燒肉與火鍋無雷必點。\ \ ? 巨龍一本牛肋肉\ 辣味增醃漬入

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#莉奈健身日記 2初評估 我第一次見到阿酸教練 很好 教練本人比照片又美個10倍 可以滿足我熱愛美女的

心情 上課是享受阿 簡述自己的運動史疾病史 4歲-懷孕前熱舞每天3-5小時 會劈腿倒立翻跟斗 之後這四年全0 甚至筋骨因為生小孩拉傷變超硬 體態超怪 除了餵奶的駝背外 長期修圖姿勢不正確的脖子僵硬 和多年職業傷害的手腕劍橋囊腫 跟以前練舞受傷的膝蓋半月軟骨 和椎間盤突出 來讓阿酸教練快速認識我 她更先從我的站姿蹲姿的體態評估✔️ 直接找到我的很多問題 像是走路姿勢不正確造成的膝蓋更痛 和我身體站姿時的骨盆重心不對 負重出力的肌肉位子不對✨ 找到其實不夠厲害 而是馬上告訴我改善的方法 引導我做出正確的姿勢! 我當下真的問號滿天飛 因為肌肉長期不使用 是會不知道怎麼正常出力的 好險 @r3trainer 教練真的專業到爆炸 而且只有女生懂女生的身體 一個個慢慢帶我... 植健身 @fitplantgym 越來越期待每次上課 #健身 #莉奈 #植健身 #運動 #運動人生 #健身日記 #健身房 #減肥 #減重 #運動教練 #阿酸教練 #瑜珈 #莉奈吃喝玩樂 #莉奈推薦

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采子人生唯一首場演唱會你有參加到嗎有去的采虹們真的賺到啦!不只老闆兼原音鐵三角的邱鋒澤、張暐弘上台合唱

〈囂張〉,黃偉晉、小賴、文慧如也都擔任嘉賓!聽著采子的美妙歌聲,整個Legacy都充滿著粉色泡泡啦(#呼嚕編)  采子才22歲,首場演唱會就在Legacy!是要多厲害啦❤️  ———————— KKBOX采子《采子喃喃》 ————————  #KKBOX #采子 #采子喃喃 #邱鋒澤 #張暐弘 #原音鐵三角 #黃偉晉 #小賴 #文慧如 #前任

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