\ #B編：RIP！真相終於水落石...
\ #B編：RIP！真相終於水落石出了\ #死因 #羅霈穎 #去世\
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\ 羅妹妹的消息太令人震驚?\ 靠自己成為豪門，也熱衷投資房產的她，曾這麼分享自己的投資理念⋯\ \ #我自己就是豪門幹嘛嫁入豪門 #羅霈穎 #東區羅姐 #一路好走\
?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
. 詐騙集團式調色影片來啦 參考各網美網神調出來的 剛好最愛玩影片調色的我 趁機用了新相機PANASO
NIC G100來拍攝 調色是我的超能力 第二張當天本人原色調 但其實是因為我去那天剛好整個桃園都在起大霧 所以當天整體顏色都偏灰 如果是晴天想必顏色會更加鮮豔動人 想體驗偽出國媲美南法紫色花海？ 位在桃園新屋的仙草花田 擁有1.2公頃的紫色仙草花田 花期約於12/6結束 要去的朋友要快呦！ # 導航至桃園新屋長祥宮 （長祥宮五穀神農大帝青銅像後方農田） #️ 轎車可停宮廟前停車場 # 免費入場 #♻️ 自己帶來的垃圾請勿留下 很！重！要！ @poptour_mag _ #look有鹿克 #look鹿克影像工作室 #禾山田仙草田 #仙草花海 #仙草花田 #偽出國 #紫色花海 #桃園景點 #新屋景點 #新屋長祥宮 #travel #taiwan #taiwantravel #taoyuan #taoyuantravel #panasonic #g100 #panasoniclumix #panasonicg100
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愉快的週末早晨大家都吃什麼早餐呢？ 再次受邀體驗Panasonic 最新上市蒸烘烤微波爐，真的好開心！
自從上次的晚餐料理實做後，讓我一直念念不忘它的好 這次再用它來完成美味的早午餐，操作起來依然這麼的讓人驚艷啊～～～ 今天菜單中的漢堡排應該是很多媽媽又愛又恨的料理，用爐火煎常常會外焦內不熟……但是使用Panasonic蒸烘烤微波爐後，完全解決這個困擾，獨家64眼紅外線，可以自動偵測食物位置、溫度和份量，加熱更精準。 還升級旋風微波加熱技術，讓食材受熱更平均快速，能夠達到外酥脆內軟嫩，不需翻面鎖住更多肉汁！ 不用顧爐火還少了油煙，輕鬆美味端上桌 除了中西式料理，甜點烘焙也很可以！這道巧克力棒棒糖做法簡單，把巧克力放入微波融化後，就可以沾在餅乾棒棒上，做出可愛裝飾造型，非常適合親子一起動手做。 重點是這台內建豐富多元的食譜行程，只要照著食譜備料放入微波爐，免開火免技術，還能一同享受歡樂的親子烘焙料理時光，讓在家吃飯變成最幸福的事！ 另外一樣一定要跟大家分享的就是Panasonic變頻冰箱❄ 優雅時尚白淨的外型，每次看到它都會胡思亂想（哈哈！想趕快擁有它啦～） 除了上次介紹過的 －3°C微凍結功能外(表面急速微結凍，不用解凍就能料理)。 還有一項 #新鮮急凍結功能。像影片中的甜點巧克力棒棒，就是透過急凍結功能快速冷卻成形。 而且新鮮急凍結功能還可以節省料理醃漬時間，讓食材快速入味！ 真的是好人性好貼心的設計 最後再來幫大家列一下重點❗ #Panasonic蒸烘烤微波爐 特色： 1. 64眼紅外線精準溫控 - 瞬間全面偵測爐內溫度，智慧辨識食材種類、大小及份量等，精準自動調節火力 2. 頂部全平面燒烤+雙面烤盤 將表皮烤得酥脆並排除多餘油脂，下方烤盤吸收微波後發熱，不須翻轉食材兩面都能烤得香脆。 3. 旋風微波加熱技術 - 避免解凍不均、重複解凍等問題 4. 內建豐富食譜 - 只要照著做，料理變得多元且簡單省時 #Panasonic變頻冰箱 特色: 1.-3度C微凍結 - 食材表面急速微凍結，不只新鮮一週，還能不用解凍，直接取出輕鬆料理 2.新鮮急凍結 - 節省料理醃漬所需時間，能快速入味 大家看完後對商品有什麼疑問或好奇點，都可留言跟我討論喔♥️♥️♥️ #panasonic #蒸烘烤微波爐 #微波爐 #變頻冰箱 #自己煮 #homecook #一日三餐 #yummy #愛上早餐 #輕鬆煮 #料理
最近苦惱要買半自動或全自動咖啡機 然後找了很多不同廠牌資料 最後選了全自動咖啡機 因為我這個懶人絕對要
全自動才行 最後選飛利浦的EP-2200原因是它外型很好看 咖啡機保固居然有兩年 重點是儲水桶還有濾芯 可以選擇要濃縮或美式咖啡 還可以再次選擇咖啡濃度 重點是還可以喝拿鐵咖啡 自己奶泡自己打 超棒 真的覺得設計的很貼心❤️ 這台是限時給的超值優惠組（開咖啡機送兩個雙層玻璃杯） 趕快趁momo在雙11折扣用Line Pay購買 最高可以回饋18% 再使用momo卡又可以5%回饋 趕快趁雙11手刀購入了啦！ https://easymall.co/2kfP1uid1=vina #雙11#購物#momo購物網#shopping#cafe#taipei#台北#雙11全球狂歡節#雙11購物節#雙11優惠