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補劑方面\ 平常除了蛋白粉之外,我個人還會補充肌酸和BCAA,各自的效果網路上有許多資料,在這裡就不和大家多做說明,而我個人認為優先考慮的補劑是肌酸再來才是BCAA,\ \ 目前肌酸方面我選擇的是ON,BCAA我選擇的是Mars 戰神,\ \ 這些在 @proteinshop.tw 都可以買到哦~\

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#大地色系穿搭????\ 昨晚限動的深夜電台好像很受歡迎??\ 讓我很想再買回以前的電鋼琴\ (之前的送人了?)\ 有沒有人想唱歌我可以幫她伴奏??\ 最近一直在練習聲帶閉合\ 求唱歌高手一對一教學?\ 先下台一鞠躬感謝大家不嫌棄我的歌聲?\ \ #淳淳穿搭\ ?連身褲 @swee

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Get yourself off the couch and go to gym right now!

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陽光普照天氣好94要拍穿搭噠啷 上身襯衫和背心都是 @queenshoplife 支線品牌 @lad

y__collection 的秋裝新品  這種外搭背心可以搭配衣櫃裡的舊衣蹦出新滋味之外也增加穿搭層次感 針織材質在天氣微涼的時候又可以稍微增加一點保暖度 而且LADY這件側邊還有綁帶可以綁起來調節下擺寬鬆度 也可以像我一樣放蕩不羈(?)直接垂在兩邊擺盪的港覺好喜荒 肩膀的設計也讓我誤以為自己有名模直角肩(*´∀`)~♥  裡面的襯衫有可愛的長長領之外材質是蜜桃絨 所以在不同光源下會呈現不一樣的神秘色澤 這種基本款中又有一點細節的變化真ㄉ一秒打中我的小心臟♡     #ootd #ianthe_ootd #號稱壹陸零的依恩 #穿搭 #queenshop #lady #queenshoplady #queenshoplife #qsootd #qsladyootd #qsladycollection #秋裝 #背心 #毛衣 #襯衫 #秋季穿搭 #秋冬穿搭


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