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第一次和 @ruyii_z 一起拍照?\ 兩人的上衣和裙子都是 @queenshoplife 的\ 我們兩個搭起來意外的很沒有違和耶\ 身高差也萌萌的❤️\ \ 特別謝謝 @lmlunaluo 和 @j.yang.719 的幫忙❤️\ \ #model #queenshop

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這次 @proteinshop.tw 寄來的 [戰神 MARS] 低脂乳清 - 烏龍奶茶 和 [戰神 MARS] BCAA 支鏈胺基酸 水果汽水風味 都是我個人前幾名的口袋名單!\ \ Mars的烏龍奶茶之前有介紹給大家了,\ 這次要介紹的這款水果汽水口味的BCAA真的非常特別,喝起來有一種酸酸甜甜

的汽水味,會讓你在組間休息時一口接一口停不下來!這款BCAA是我目前喝過當中最酷、最特別的!因此推薦給各位~\ \ (⚠️注意事項 : :將BCAA倒入裝好水的搖杯後,請輕搖3~4下(切勿大力搖晃),待完全發到溶解後飲用。若大力搖晃後立即開蓋,會像搖晃汽水般飲品噴出,敬請注意!!)⬅️ 很重要!因為我自己噴出來過⋯\ \ ⚠️另外,搶手的「Mars低脂乳清-芋頭牛奶」在 @proteinshop.tw 也買的到囉!(很搶手要買要快!)\ \ ⚠️ 現在是Mars品牌月,滿$3099 就送 Mars蛋白點心哦!(限量50盒,要搶要快!)\ \ 快到 #運動吃蛋白 手刀下去,\ 別忘了!\ 在購買前,輸入我的折扣碼「lin50 」,\ 滿699就有優惠喔!\ \ #aroo #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #健身 #健身房 #二頭 #三頭 #自由教練 #台南 #台灣 #健身工廠 @ Tainan, Taiwan

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\ 羅妹妹的消息太令人震驚?\ 靠自己成為豪門,也熱衷投資房產的她,曾這麼分享自己的投資理念⋯\ \ #我自己就是豪門幹嘛嫁入豪門 #羅霈穎 #東區羅姐 #一路好走\

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其實我真的有認真看了幾本精油的書,加上本來就喜歡香氣,對於芳香療法真的覺得療癒,今天來調成長痛、經痛的配方,其實精油不要講療效,它就是像你平常頭痛會擦百靈油、蚊子咬會擦綠油精、痠痛會擦紅花油,只是我選擇了更高純度、味道又好的精油,能夠把自己的心得分享給朋友,也覺得是一種喜樂??\ #精油人生 #多特瑞

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及肩中長髮 #鎖骨 髮\ 美ㄧ波?\ \ 霧感暮紫色\ \ 走一種品味生活?\ \ 近期大推髮色?️ \ \ #lightbrownhair #grayhair \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \ 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓\ (捷運

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2020年10大竄升歌手第一彈,往右滑看有誰(#車編)  延續去年發布的歌手竄升榜,計算兩年內首

次發片的華語歌手聆聽流量與知名度總和表現,選出 10 組成為今年的竄升歌手!  ———————— KKBOX 2020年台灣娛樂產業趨勢報告 ———————— #KKBOX #2020竄升歌手 #五堅情 #李芷婷 #采子 #持修 #阿冗 #婁峻碩 #黃偉晉 #陳零九 #邱鋒澤 #小賴

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仙女髮色‍♀️ 質感髮色 深霧灰 像嬰兒般的柔霧巧克力色 #babyhair #babylights

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年底真的是買買買不停,雙11剛買完一批,看到momo的雙12優惠還是心花朵朵開... 這次入手一瓶厲

害的精華液,年底對自己好一點 不曉得水水們是否知道CHANTECAILLE 香緹卡這個品牌,他們家保養品吸引的點在於所有產品成分都是純天然,而且不經過動物測試‍♀️ Bio Lifting Serum+ 鑽石級緊緻精華液,有7大逆齡胜肽複方與4大植物Stem Cells成分,可以幫助肌膚增加防禦力、修護力及療癒力,讓肌膚維持健康,看起來更年輕有活力 這款香緹卡鑽石級精華液,使用上質地不粘膩,用起來皮膚滑潤不緊繃,肌膚上的感覺相當舒適,另外味道有一些淡淡花香是個很舒服的味道!推薦給你們☺️ 年底最後一波把握momo雙12夢想盛典,跟我一起在momo購物網採買一波 #momo購物網 #1212夢想盛典 #CHANTECAILLE #香緹卡 #BioLiftingSerum #鑽石級精華液 #緊緻精華

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大家覺得這個造型怎麽樣 2020感謝大家的照顧聖誕凱莉發禮物 12/1-12/31凱莉會員來南崁找到凱

莉即可️ 每人限領乙份,每日限量供應 #健身工廠 上市櫃公司 #聖誕許願 加碼送 ⛄️加入贈送 #3個月免費會籍⛄️ 再送神秘健身好禮 私訊預約凱莉可享7日 #免費體驗 升級14日 ✅#玉山卡友 可享升級30日體驗 ✅#世界先進 皆可服務 ✅#跳槽優惠 進行中 ✅#軍警消優惠 進行中 ️會員推薦親友加入️享運動毛巾乙條 (雙方需持證件同時在場) 詳情私訊⬇️ 大桃園區-健體顧問凱莉Kelly ✨私訊Line✉️:@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️:0966601915 續約、重新入會皆可服務 桃園5間皆可服務: 南崁廠桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠桃園市桃園區民光東路81號  經國廠桃園市桃園區經國路116號 中壢廠桃園市中壢區中華路二段330號 多元化的有氧課程 完善的重量訓練 減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明,價格樸實,無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可,品質有保障,股票代碼:8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠

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【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作,自

從我做了這個以後,背部一整個就變成牆壁,訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊,且手肘沒有帶到後面,幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住,腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅,身體大概45度,手肘帶動背肌往上拉,帶動到超過身體上面,重量也不需要太重,相信我,做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的,我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人),還有機械的(我最愛這臺),不然就槓子也可以,算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦,不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群


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