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\ 每次練背的訓練課表中。第一個動作都會做拉單槓，這是練背的基本動作會作用背部大肌群與小肌群。基本上我個人把單槓當作熱身 次數控制在20次上下 四組 打基礎真的很重要⋯⋯所以先把單槓練好！動作姿勢到位，再來做進階動作比較好上手！\ #戰神Mars\ #健身工廠\

小ck實拍 貨30號抵臺\ 肩包跟大包 還有可愛後背包\ 歡迎私訊或line id:yuni1119詢問下單\ #小ck代購\ #小ck\ #新加坡代購

\ 今天穿著新鞋來運動\ 平價款也能有這般舒適又輕量的FU!\ 希望它可以帶領我邁向48kg～～\ \ #sport #gym #body\ #fit #運動する #ジム\ #운동 #ob嚴選\ #運動鞋\ #甩肉人生\

來看看這次 Chanel 如何為鐵婦打造秋冬時尚妝容！\ 讓鐵婦每天在紐約擁有好氣色在各秀奔波不脫妝！！街拍一張張！！\ \ 謝謝 CHANEL ！！\ 手機被凍壞了～畫質請見諒～\ \ ＃chanel #2016AW #NYFW #makeup

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☁️ 接下來是九月六號！南台科技大學迎新演唱會 一樣都是超棒歌手耶，好期待 南台的同學我們明天見❤️

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【拉傻染髮全紀錄 X玖壹No.91X傑克】 Follow傑克Fb：hszjackIg:@hsz_jac

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早安 準備去運動 天氣涼涼的，騎摩托車剛好 #路人甲 #健身工廠 #摩托車 #承諾的事就要做 #運動去