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#健身日記（今日主練胸）\ 完整菜單在 @vivi_fitmenu \ 感冒走進健身房真的需要極大的勇氣，光想到拿器材就無力感！不過星期一是我最期待的，因為休息兩天加上淨化後燃脂效果佳，我還是昂首走進去了！? 不過今天練胸拿啞鈴一直抓不到怎麼用胸的力量，加上不舒服我已經恍神而且還有一點微微發燒，減少了
動作和組數，多一些時間在間歇，然後恍恍惚惚結束今天的訓練！? ?我還是很認真地拍了Tricep dip，鍛鍊重點三頭肌，想掰掰袖消失的女孩必排菜單！但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #chestday #fitmenu #間歇有氧 #bikiniboss
\ #反省文\ 進入自由重量區後，習慣性的膽小又來了：天啊，槓片這麼重會不會砸到腳？不小心掉下來怎麼辦？失手會不會骨折？哈哈哈我真的從小不斷養大我的意外妄想症。??\ 半機械區都是教練幫我搬來搬去，換槓片....我真的就站在旁邊看，不但沒有愧疚還替他擔心～～不要罵我，因為膽小的人不會覺得自己膽小，
總是覺得『危險』?\ 後來跟冷冰冰的機器做朋友後漸漸愛上它了，我第一次主動去搬槓片（不好意思說小心慢動作的樣子超好笑）教練嚇一跳（他大概覺得我根本是公主病?）我跟他說，我覺得搬槓片蠻帥的，哈哈哈，他說要幫我拍一張照片，好啦！我要說我從今天起我會擁抱槓片，越重越愛這樣??\ #isabody #fitness #isagenix #startyourlife #backday #重訓 #槓片 #fitnessgirl #fit #翹臀 #美背 #增肌 #減脂 #教練 #coach #體脂肪 #booty #健身房\
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華泰名品城的小ck大家去逛了沒 那天假日和朋友排了一個多小時 抱著不買對不起自己的心情進去 真的很好逛
耶❗️hen平價 馬上就看到喜歡的，酒紅和黑色猶豫超久 還被店員認出我的IG好害羞 下雨都捨不得揹～好想帶新包出去玩呀☺️ - 這次的小花指甲連男友先生都讚賞 去銀行還被行員握住手，嚇我一跳 原來是想看我的小花美甲 行員是女生啦 - #miku愛漂亮 ▪️真心推薦 @vg_nails_salon ▪️美睫、美甲可以同時做，超省時 台北市大安區復興南路一段126巷1號7樓之2 （忠孝復興1號出口） - #小ck #美甲 #美睫 #nail #nails #忠孝復興
/  皮康 Ｘ QUEEN SHOP  / 使用束口袋的一百萬種方法/ - 從每年的浪浪暖暖包開
始，束口袋默默變成皮康的固定班底，也成了老闆日常不可或缺的一部分。 - 其實滿奇怪的，平時市集客人問說束口袋可以裝什麼，我們會斷片答不出來，但認真一想，包包裡、工作室中，到處都是束口在那躺著！我們最常裝的是 traveler's notebook 加鋼筆的筆記搭配、保護新書的密閉式書衣、還有當手機袋，如果是出差或返鄉，包包裡還會放 4 - 5 個束口袋，把鋼筆墨水、保養品、充電線哩哩摳摳們整齊裝好。 - 在看似強迫症什麼都要裝的底下，應該就是種愛護物品的心吧！重視使用中的物品，希望待在身邊的它們都能住得舒適，才能好好發揮各自的功用吧！ - - #皮康 #queenshop #胖吉 #柴犬 #浪浪捐助計劃
#你們今天運動了嗎？ 運動讓我越來越有自信 Vipr帶給我各種全方位3D的刺激，透過這個動作訓練到
我的臀、腿、手臂、核心也強化了我的心肺功能，因此燃脂效果也超讚的 在world gym 就像進入了保養廠，每次走出來都為自己的健康和身材加了分數，歡迎大家一起來提升自己喔！ #跟著肉肉甩肉肉 #ILoveWorldGymTaiwan #WorldGym我可以 #WorldGym是我的LifeStyle #worldgym #icanatworldgym #worldgymtaiwan #nevergiveup #世界健身俱樂部 #健身 #板橋府中Roxy #尤予晰 #肉肉 #Vipr
Squat 80kg RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Bulgarian Split
Squat RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Leg Extension RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Seated leg curl RPE 8 * 20 REP * 4 SET . Barbell stiff-legged deadlifts RPE 8 * 15 REP * 3 SET . 練完我真的差點把BCAA吐出來 不過為了我的海綿寶寶腿，不管怎樣都要努力練啊啊啊 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamEvolete #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Bulking #健身工廠 #健身工廠信義廠 #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #underarmour #Machinefitness #飲食計畫
Colossal: Directed by Nacho Vigalondo. With Anne Hathaway, Jason Sudeikis, Austin Stowell, Tim Bl...
+. Colossal is more than just a genetics and biosciences company. ... Founded by Ben Lamm and wor...
colossal in British English · 1. of immense size; huge; gigantic · 2. (in figure sculpture) appro...