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#練腿紀錄\ 練腿真的是重訓中最崩...

#練腿紀錄\ 練腿真的是重訓中最崩潰卻是最有效的一項,昨天練了四個小時(含教學時間),回到家喝完乳清只想躺著睡,早上起來屁股大腿爆酸啊?,不過很興奮地發現這三週重訓以來,體重幾乎沒什麼變的情況下,體脂首度出現23.8(原26~27),肌肉量首度出現41(原39~40), 基代謝率1264(原1235~

1245),雖然痠也是要歡呼一下YA??!!!!!分享昨天的練腿菜單,今天練手!?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #練腿日 #legday #fitmenu #vivi健身日記

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\ 我❤️男裝 ✌️️\ #閃電小黑鞋 ⚡️與 Dior x Toru kamei \ \ #dior \ #17ss #ootd #stylish #like4like #followforfollow\

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\ TPI 練習生的第一支廣告來拉!\ \ 第一次拍廣告真的很緊張,\ 而且第一次就是挑戰一鏡到底,\ 真是太刺激?\ 非常感謝Panasonic給我們機會!\ 導演、製片、造型師、舞蹈老師及工作人員們都非常的照顧我們,真的很謝謝大家。\ \ 現場就是拍拍跑跑無限循環?\ 哈哈 我覺得是

非常有趣的經驗!\ 第一次跟著學姐一起工作,也學到了非常多的東西!\ 很喜歡跟Tpi Family一起工作?\ 我們的第一支廣告 \ 大家要幫我們大力的支持喲??\ \ 「尋找Double 雙雙」\ 大家猜猜我在哪兒呢?\ 給大家提示一下!\ 上個禮拜是女神裝,\ 這次好像有點相反✌️✌️\ \ 你們找到了嗎?\ \ #panasonic #第一次 #廣告\ #一鏡到底 #Tpi台灣練習生\ #細菌 #霉菌 #nanoe\

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\ 今天小小買~~~~\ 爽電捲棒被我搶到最後一個哇哈哈哈哈哈哈哈\ #forever21 #apple #watch #panasonic #3way\

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\ 人妻也要來放閃\ 就算是夫妻也不讓情侶們專美於前\ OB嚴選Disney系列情侶裝\ 看文章要戴墨鏡才能進入喔!!啾~~~\ \ #disney\ #ob嚴選\ #情侶裝\ #米奇\ \ OB BLOG\


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用心傾聽自己內心的聲音並感受肌肉的任何作動收縮,將會帶給你美好的成果。 #TeamEnoch #wor

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每次都要煩惱工作上的選擇~ 要舒服還是要挑戰都在自己的一念之間 #harudiary #blogge

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恭喜黃飛鴻之英雄有夢 恭喜彭于晏 #eddie #yuyanpeng #黃飛鴻 #英雄有夢 #彭于晏

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- 20141130 「ㄟˊ妳褲子怎麼破洞還ㄧ次破兩個?」 「同學妳的褲子怎麼了?」 「欸妳今天褲子屌

哦!」 才兩個洞而已欸想買破更多的內 只是穿破褲都會腦子有洞的讓腳從破洞出來就不小心把洞撐大了 衣服原本長到膝蓋自己拿不專業剪刀剪短然後再紮進去當襯衫穿呢 在重考班ㄧ到五都穿T恤+嘉女豬肝運動長褲所以總是特別期待自己規定的禮拜六便服日Ya - 這禮拜 失血過多 身體是 心 也 是 但還是得撐住 因為 我是打不死的 #破褲#月經來#失血過多#黃飛鴻#英雄有夢#新男神#彭于晏#我也有夢#所以#打不死#63

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