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#練肩紀錄\ 今天練肩日,我把菜單另外開了一個帳號收藏 @vivi_fitmenu ,也順便看自己成長,有健身朋友歡迎互動交流喔!最近菜單除了主練副練肌群之外,會混搭1~2個核心肌群的訓練,以前常常覺得我平衡感不好,殊不知是核心常常無力,也沒有隨時記得要縮腹提臀,開始做重量訓練後,更是發現核心不穩常搖

搖晃晃,今天做的是手拿藥球的俄羅斯轉體訓練,想穩定核心練出馬甲線的必練動作!\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練肩日 #shoulderday #fitmenu #vivi健身日記 #俄羅斯轉體

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\ #你們今天運動了嗎?\ ??‍♀️硬舉??‍♀️\ 養老鼠還要養屁屁\ 想要擁有翹臀??\ 印啦印啦!??\ \ #肉肉賴福❤\ #跟著肉肉甩肉肉????\ #今天一起努力吧\ #worldgym #板橋府中店 #adidas\

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#你們今天運動了嗎?\ ??二頭彎舉??\ ??? 養老鼠啦 ???\ (HD)\ \ #肉肉賴福❤\ #跟著肉肉甩肉肉????\ #今天一起努力吧\ #worldgym #板橋府中店 #adidas

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\ 【空靈系貓眼妝】YouTube 教學影片\ \ 擺脫以往對貓眼妝容易顯銳利的既定印象,改以鬆散式的線條及暈染方式柔和化眼神,搭配水波光澤眼影點綴眼眸,創造空靈系的貓眼妝效。 \ \ 朦朧柔霧的層次暈染、水波光澤在眼眸蕩漾、迷濛的貓眼線條,交織成空靈般萌系貓眼神韻。 \ \ 微光澤的層次透亮

雙頰、柔霧低調的漸層染唇,增添迷濛慵懶的個性風格。\ \ ★ 影片連結~~https://youtu.be/EnIcHQZoRjs\ \ #彩妝教學 #YouTube教學影片 #空靈系 #貓眼妝 #迷濛感 #慵懶個性風 #藕色系 #水波光澤 #漸層柔霧唇 #暈染技巧 #實用彩妝tips #彩盤應用 #許有湘 \ #NARS #眼彩盤 #頰彩盤 #FASIO #innisfree #BobbiBrown #YSL #BUXOM #MAC #請分享\

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\ 選擇困難症大爆發.....\ 一直聽說innisfree是很天然的好品牌❤\ 這次看到新出的商品完全讓我的選擇困難狂躁症發作!\ 3月要推出新款20種的「粉漾戀彩」系列?\ 光聽名字就心動的不行了,就上網搜尋了一下~\ \ 2月22日起有一個我超喜歡的活動!!!\ 預購粉樣戀彩系列粉餅

盒可以客製化的刻上自己的名字!\ 只有限量100個喔!數量只剩一點點!要搶要快!\ http://www.innisfree-mycushion.com.tw/\ \ 外殼漂亮,裡面的粉餅更是大有來頭!\ 超潤色CC舒芙蕾粉餅❤❤❤\ 竟然有40%濟州鮮榨綠茶水和綠茶籽油...\ 真的是超棒的保濕功能!\ \ 而且潤色有三種不同類型~\ 修飾泛黃皮膚的紫羅蘭色(這要給晞姊,她愛曬太陽)\ 修飾泛紅的薄荷色(這個給晞媽她常過敏臉紅紅)\ 還有提升皮膚亮度的蜜桃色(這個當然是我的!)\ 三種不同功能的顏色 ,而且防曬有SPF34 PA++耶!\ \ innisfree不只使用的成份天然\ 他們也致力於保持這個世界的純淨~\ 還同時在推廣生態環境平衡就大大的有好感❤❤❤\ \ 對了,3月1號開賣的粉餅如果在門市購買還有限定優惠~\ 如果一次買粉漾戀彩舒芙蕾餅盒+粉蕊+粉撲\ 立刻加贈一個價值480的粉蕊!?\ 這是送完為止的,自己把握時間喔!!!\ \ #innisfree #MyCushion #我的粉餅我做主 #粉漾戀彩限定\


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【拉傻染髮全紀錄 X玖壹No.91X傑克】 Follow傑克Fb:hszjackIg:@hsz_jac

k 自然漸層染,讓有瞟色的人,布丁頭長出來不會明顯但又保有時尚造型。 #hairstyles#no91#giorgioarmani #fashion #chanel #dior #mk #nike#lashatw

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又是個運動完奔家教的日子! 「 想要怎麼樣的生活自己可以選擇。」 - ‍♀️ 運動菜單 ‍♀️ - 腿

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