\ 謝謝國防醫學院?\ 你們學校...
\ 謝謝國防醫學院?\ 你們學校也太帥?\ \ #國防醫學院\ #queenshop \ #converse \ #長高再來跟我講話\
\ 謝謝國防醫學院?\ 你們學校也太帥?\ \ #國防醫學院\ #queenshop \ #converse \ #長高再來跟我講話\
\ Clash Taipei Black Friday Sale Pop-Up \ 11/23 11/25 from 13:00 20:00 \ 台北市大安區復興南路一段107巷5弄14號\ \ www.shopclash.com #clashtw #clashtaipei #aw17 #bla
ckfriday #rshemiste #gucci #secondlayer\
✨扁塌細髮、髮量少的救星來囉✨\ ??Lakme公爵蓬蓬水?\ 超強澀感抓地力！\ 讓你騎機車也不怕拿下來變安全帽頭?\ 歡迎來店感受?????\ 銷售Top前五名的Twins好物??\ \ ☺︎????: @qcc1249m(記得+@）\ 傳送門點就能預約\ https://line.me/R/ti
/p/%40qcc1249m\ ???:艾瑞絲\ \ 營業時間?am11:30~?pm8:30\ 地址?桃園市復興路55號之1\ Twins hair salon旗艦店?\ ?️機車可停火車站後站，往我們店方向轉角有25元的停車場\ ?️汽車可停火車站後站，往我們店方向轉角25元的停車場\ ‘\ ?直接從空地走過來左轉就是我們店了喔\ 走路1分鐘\ ‘\ #艾瑞絲戰神作品集\ .\ #美容師 #美容室 #台灣人 #剪髮 #微捲 #染髮 #燙髮 #作品 #美 #hairdesiner #pretty #makeupjunkie #makeupmess #makeupaddict #eyes #cosmetics #lipstick #skincare #makeupblogger #instabeauty #lips #vscotaiwan #ExploreTaiwan #iseetaiwan #iphoneography #iphoneonly #focalmarked
\ 真的是少少的戰利品照。\ 這幾天從便利商店扛出的零食戰利品照在手機裡，\ 但是我忘記存出來就把手機拿去送修了←好我知道這是不好的行為。\ 只能先拍一下以彩妝保養品為主的部分。\ \ 真的很重很重但是可愛到不能不買的小小兵濕紙巾，\ #屈臣氏 或 #GS25都可以買到，\ 為了要打開眼睛
，才硬是要扛80片的包裝，而且買一送一一定要買兩大盒的!!\ \ #DAISO\ 看到仲基代言的衣物除臭噴霧就抓了，w2000，\ 可是好像有在某便利商店看到w3000但買一送一這樣，\ 馬卡龍的化妝品分裝盒，兩顆才w1000，\ 亂買買到的好物─運動鞋洗淨劑(小小兵左下)，晚上立馬拿來洗我的白鞋，超乾淨的!! w2000\ \ #innisfree\ 主要是買季節限定的繡球花系列，\ 我個人只買了一組修容跟一盒甲片，\ 幫朋友帶了一組修容、一組調色跟一組打亮，\ 另外朋友特別指定要一堆護手霜。\ \ #etude_house\ 這次帶去的櫻花季限定眼影盤實在是太得我心，\ 於是又去帶了一盒比較低調的咖啡眼影盤，\ 還有網路上評價很好的眼影打底膏、眉毛定型液、染眉膏(撕除型)、眼線液(粉白色畫臥蠶用)、睫毛膏(無色這條台灣好像沒進)。\ \ #the_saem\ 帶了一條號稱是蘭蔻氣墊唇粹低價版的唇釉，\ 喜歡保濕型唇彩的可以考慮看看(所以塗起來嘴巴會一直油油的哦)\ \ #apieu\ 其實我是去買去黑頭的刷子(衣物除臭噴霧右邊)，\ 順手在抓了刷具的保護套(護手霜右上)，\ 清洗刷具的清潔組(小小兵下方圓圓一顆)，\ 腮紅也是朋友託買(清潔組右邊跟唇釉之間)。\ \ #too_cool_for_school\ 質感很軟Q的腮紅霜，\ 還好我在逛這間店的時候，有人堅持要跟我視訊，不然我應該會在這間店買瘋(口紅眼影盤粉底液其實我都有興趣?!)\ \ #eSpoir\ 因為很貴我最後只下手了一條加大容量的防曬霜，\ 這條是我去年還是前年的心頭好。\ \ #Hera\ 忘記入境的Black Cousion，\ 我是在仁川機場免稅店買的，正貨加蕊的組合大概4萬多。\
最近 #innisfree 出了兩款新的氣墊，\ 這是其中一款 #스키니_커버핏_쿠션 #Skinny_Cover光_Cousion，號稱是妝感薄透卻又遮瑕力很好，\ 可是其實我比較有興趣的是另一款 #리셋_쿠션 #Reset_Cousion，\ 特別出來做下午補妝用的，\ 妝感更薄，遮瑕力比
較差但光澤比較美。\ \ 最誇張的是！\ ?? youtuber 實測影片中，\ 補妝的時候就算不先吸油跟去除臉上殘妝，\ 也是可以補的漂漂亮亮！\ 感覺就好適合懶人本人我！\ \ 現在韓國官網有這兩款新款買一送一的活動，\ 兩個粉蕊1+1，只要₩12,000，\ (我想韓國實體店面應該也有)，\ 不含粉盒(適用台灣也有售的 #My_Cousion 粉盒)、粉撲(台灣一樣有售，可是韓國好像也有出新款的樣子)。\ \ 可是我上次去買的 #moonshot 黑版 #GD_Cousion 還沒開，\ 我如果心又癢是不是很討債！\ 但是我記得 #moonshot 也有新款～～～啦啦啦～～～\ \ [여름을 저격하는 NEW #스키니커버핏쿠션 출시✨]\ \ 더워지는 여름엔 쿠션도 얇아야지?\ 1번의 터치로 완성하는 완벽한 커버력으로\ 하루종일 필터씌운듯 화사하게?\ \ ? 마이쿠션 리필 1+1 (6/1~ 6/30)\ 금방 무너지는 화장에 지쳤다면?\ @친구야 하나씩 나눠쓰러가자 ?
快來追蹤我們韓國代購 新年⚠️⚠️⚠️持續持續持續⚠️⚠️⚠️回饋粉絲辦抽獎不停止 新年第四波抽獎 P
anasonic@燙睫毛器 方便好攜帶 電池式 日本最流行 最夯款 粉嫩色SE10 ⭐️Step1-留言：快來參加抽獎 +標記三位喜歡美妝的朋友 ✈️ ⭐️Step2-截圖本篇放在限時動態標記我們 ✈️ ⭐️Step3-追蹤 @korea_yshop 截止日期：2/22 抽獎公佈日期：2/23 #紅酒眼影盤 #櫻花眼影盤 #apieu唇膏 #香水 #眼影 #Innisfree #面膜 #卸妝液 #蜜粉#防曬 #韓國代購 # #沐浴乳 #護手霜#etudehouse #clio #thesaem #韓國美妝 #3CE #鏡子 #Laneige #蘭芝 #唇膜 #護唇膏 #panasonic #燙睫毛器 #日本代購
2018第一Po就獻給貝殼Day - 希望今年背能再寬一點厚一點…不對，應該是整身都要再更進步一點♂
️ - 謝謝超認真的寶 @christylin0908 幫忙錄影 影片結尾有令人流口水的彩蛋唷 @sophieemomo #TeamLastHope #npc #ifbb #ifbbpro #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健身 #瘦身 #體態 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #backday #貝殼day #2018第一練
生日當天早晨 出院後的第一次出門蹓躂♀️ 其實也只是在家樓下的廣場散步 去對面壽司店吃個中餐就回來
目前還無法在外面待站太久 但能夠看到久違的太陽 心情真的好好喔 這張是爸爸視角❤️ 非常喜歡爸爸幫我拍的這張✨ ———————————————————————— #爸爸視角 #其實當天風好大帽子一直被吹掉 #Vinas24BirthdayDay #生日 #生日派對 #生日快樂 #穿搭 #雙十節 #國慶日 #雙十連假 #ob嚴選 #波西米亞 #波西米亞風 #波希米亞 #波希米亞風 #birthday #happybirthday #HBD #birthdayparty #KoreaQshop #airspace #dafshoes #obdesign #ootd #outfit #bohemian #bohemianstyle #bohemians #bohemianfashion #vinasoutfitoftheday
就基因來說，我們的體格大多可以分為3類型： Mesomorph(運動型體質)、Ectomorph(消瘦
型體質)及Endomorph(肥胖型體質)。 . 就像世上没有一樣的樹葉一樣 每個個體的人也各有不同 不管是在膚色、性格 還是能力等各個方面 這是基因不同造成的差異 . 20世纪40年代科學家 引入身體類型的理論 主要把人的身體分為三種類型 體脂肪較高的内胚型 肌肉组織發展良好的中胚型 以及脂肪和肌肉组織嚴重缺乏的外胚型 . 雖然把人體分為三大類型 但有許多人是 不單一種類型的混合型 這種分法常用在健身和營養領域 了解了自己的身體類型 就能知道身體大量營養素的比例 從而制定出合理的飲食與健身計畫 . No.1 Ectomorph(消瘦型體質) 特點：身材筆直瘦長 . 脂肪低、骨架小、代謝快 肌肉量和肌肉圍度小 骨頭重量輕、關節小 四肢比例較長，肩膀往下垂 看上去比實際高 . Ectomorph運動能力較弱 每次運動時會更費力 適合自行車、馬拉松等耐力型運動 又因為他們的代謝快 所以需要攝入大量的食物 尤其是含大量高碳水的食物 . No.2 Mesomorph(運動型體質) 特點：軀幹勻稱有肌肉 . 軀幹較瘦，骨架大、腰圍小 代謝較慢，肌肉發達 頭顱骨頭和肌肉較明顯 髮質與皮膚較粗厚 臉部特徵明顯，多為長方形 顴骨突出、下巴方正 腿部最發達，手部肌肉组織發育良好 . Mesomorph有良好的運動天賦 能鍛鍊的運動項目也很多 比如從事足球、健身健美等體育行業 他們比Ectomorph的人的代謝要慢一些 所以可以食用高碳水食物 要保持身體的靈活 但也因代謝慢 身體很難消耗掉足夠多的碳水 . No.3 Endomorph(肥胖型體質) 特點：身材粗短 . 體脂高、腹部肥大、腰圍粗 代謝慢，臂腿短、手脚小 手臂與腿部上端發達 身材又圓又軟 . Endomorph型的人運動能力差 增加肌肉會較容易 但減脂會很難 需要花更多的時間 所以應通過增肌來提高代謝水平 尤其要注意飲食 要多食用高蛋白食物 少吃或不吃糖果、垃圾食品 少量多餐保持代謝正常 . 因此了解自己的身體類型非常必要 這是你確定更好的生活方式 制定出合理的飲食和訓練計畫的前提 也是讓你擁有好身材的保障！ ------------------------------------ 啾尼爾教練小公告： 私人教練課程五月份目前還可報名上課，感謝各位配合 . 目前啾尼爾教練在台北跟基隆兩邊跑在教課，基隆是在「自由重量俱樂部」教課，還有任何問題歡迎隨時私訊我，感謝大家 #台北 #基隆 #健身房 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #IFBB #npcmensphysique #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamEvolete #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #希望團 #說書團