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Hi!我閉關24HR回來了??‍♀...

Hi!我閉關24HR回來了??‍♀️\ 從今天開始日更一週準備好了嗎?\ 最近一直被大家說變漂亮\ 害我心癢癢想來跟大家分享一下最近的妝容\ 全臉-\ @kiss.tw_kissme 眼線\ 零阻力深邃棕眼線筆\ @1028_taiwan 睫毛膏\ 飛激長巧克棕\ @lancomeofficial 粉

底液\ 超級光精華 色號015\ @cliniquetw 腮紅\ 07 Cola pop\ @innisfreetaiwan 霧面唇萃\ 花漾綿蜜 色號8\ -\ 因為染了淺色頭髮\ 我也將妝容全換一套色號\ 最近的組合太滿意了?\ 小心有毒?超燒?\ 今晚的影片也超爆燒~\ #traveler_evita #lancome #kissme #1028 #clinique #innisfree


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本身過敏程度只要是換季或是空氣的灰塵太多都會瘋狂打噴嚏 對於自己過敏問題一直困擾很久,剛好發現mom

o購物網最近有好多優惠,趁著這次來解決長久以來的問題!! 這次選擇了「HERAN 空氣清淨機」第一眼被它的外型給吸引到! 全白的簡約造型設計,很適合放在房間完全不佔空間又美觀! 使用上也非常方便,智慧型設計面板燈光、按鈕一目瞭然! 使用360度的複合式環狀活性碳濾網能夠全方位清淨空氣,將房間的各種過敏原、灰塵通通清除乾淨~ 還可以設定定時、睡眠模式等等貼心設計,另外還有「自動偵測亮燈」能看的到目前空氣的品質,讓你能夠第一時間調節空氣,非常人性化! 整體來說是一台cp值很高又小巧美觀的空氣清淨機,現在@momoshopping_ 有優惠,快到momo購物網搶便宜吧! #momo購物網 #HERAN #HERAN禾聯清淨機 #空氣好清新 #禾聯小清新 #likelife #偵測異味 #空氣清淨機 #禾聯

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當我們不能堅持,不拼到無能為力,根本沒資格向老天爺要好運氣。 #focus#fit#physique

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最近的衣服都穿 @ob_design 款式真的多到挑不完~ 不過也很快就沒貨惹⋆ᶿ̵᷄ ˒̼ ᶿ̵᷅

⋆ 五分褲| @ob_design 條紋針織上衣男款M號| @ob_design 棕色針織上衣男款M號| @ob_design 還沒買起來的同學們快手刀購入ˁ῁̮ˀ 特地挑選了男生款當長版穿 就是好舒適 •͈⌔•͈ #ob嚴選 #雙12最終衣戰 #12種怦然心動的優惠驚喜 #線上女裝領導品牌 #萬款服飾配件供應 #一站式購足好便利

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【啞鈴肩推常見錯誤】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 右邊是正確,沒改到我87 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今

天來教大家啞鈴肩推常見錯誤之一❌,這個動作其實有很多撇步,對於新手來說我覺得是相對比較困難的,畢竟肩膀這個東西爆炸你上半身基本上都不用練了,就只能練腿,怕爆,所以要好好重視肩膀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次講的是像是推時,不要完全推直(肘關節鎖死),因為他不僅失去了肩膀的張力,也容易聳肩代償,甚至是受傷(想想只能練腿) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下放時也不要放太下面,肩膀沒出到力沒意義,張力也會失去,做到平行就好 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這次就先講解這個以較簡單的部分,其他的還有角度、腰、又或是內旋外旋的呀,下次再跟大家做講解喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #肩膀 #肩推 #啞鈴肩推

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