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【怎麼面對大重量？】\ .\ 我相信有非常多人其實姿勢很標準發力方式也十分正確\ \ 但在面對加重重量時\ \ 難免心生恐懼 遲遲不敢下手(曾經我也是?♂️)\ \ 在這裡分享幾個小技巧希望對你們有幫助～\ -\ 1️⃣將重量的增加視為關卡而非重量\ 現在這個重量關卡過關了\ 那麼我們應該懷著開心的
心情前往下一關\ 破關是該雀躍是該開心而非恐懼?\ .\ 2️⃣相信前輩的經驗與知識的力量\ 健身並非當今才有的運動\ 看了那麼多文章文獻\ 也都告訴我們重量區間是可以估算的\ 這麼多前輩們都能順利不斷加重\ 我們不是異類一定也可以！?\ .\ 3️⃣相信自己\ 健身的好處之一就是對於心態的磨練\ 看著重量穩穩地做到比以前還穩還多下數\ 那就是他在告訴你 你成長了 該加重了\ 我們唯一要做的就是\ 相信自己！❤️\ -\ 偷偷跟你們說我在面對大重量時常常心裡想著「耶！我要進步了！我要變強了！」\ (幸好只是在心裡 不然大聲喊出來一定超尷尬?)\ .\ *歡迎在底下留言分享你們在大重量時心裡在想什麼？?\ /\ /\ /\ 希望這幾個小技巧能幫助大家勇敢面對大重量\ \ 同時也應該注重動作品質與安全性喔！\ \ 希望內容對你有幫助！\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #大重量 #增肌減脂 #fitness #instafitness
#30天一起來減脂 #內有活動 #免費教練課\ ?活動預告【減脂技法大公開】\ \ 於活動期間將會陸續分享知識與經驗\ \ 一步步帶著大家學會減脂！\ \ 期間有甚麼問題都歡迎小盒子私訊我\ \ 或在貼文底下留言\ \ 活動期間每天我將會在限時動態打卡分享\ \ 歡迎一起減肥減脂的朋友一起加入這個活動
\ \ 內容不限 不管是 重訓 有氧 飲食 還是心情\ \ 並在限時動態標註「#30天一起來減脂」&「@canyon_fitlife 」\ \ 我也會進行轉發 讓大家互相鼓勵！\ \ 一起減脂 一起邁向更好的體態！?\ -\ ?加碼活動?\ .\ ▪目標：鼓勵大家一起減脂恢復好體態\ .\ ▪時間：8/7～9/7，( 9/8慶生吃大餐慶祝?\ .\ ▪參加方式：\ ?1. 追蹤此帳號！\ ?2. 即日起到8/7活動開始前，分享【減脂大技法】系列貼文於限時動態！並標註「@canyon_fitlife 」「#30天一起來減脂」完成參加資格！\ ?3. 9/8活動結束3天內私訊我，跟我分享你們的成果！(可以順便祝我生日快樂～哈哈哈?\ .\ ▪獎勵：於8/7前量測體脂肪，比較9/7一個月活動後體脂肪(同一台器材)，【降低體脂肪% 前3名】可獲得【私人教練體驗課*一堂】！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
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碗都要敲破了⚡️邱鋒澤「預言家」演唱會精彩片段都在這！９首大家在限動說最想聽的歌＋１支小賴摸___影片
，還不快收藏這篇(❁´ω`❁)（#咪編） ⑴五堅情〈All Day〉 ⑵邱鋒澤＋陳零九〈天亮請睜眼〉 ⑶邱鋒澤＋偉晉〈斷訊〉 ⑷四堅情〈兵變〉 ⑸四堅情〈速食愛情〉 ⑹邱鋒澤＋陳零九〈那曾經〉 ⑺邱鋒澤＋采子〈回頭看看我〉 ⑻邱鋒澤＋采子〈飯隨愛人〉 ⑼邱鋒澤〈預言家〉 10——小賴在幹嘛 ———————————— KKBOX 邱鋒澤 ———————————— #KKBOX #邱鋒澤 #偉晉 #黃偉晉 #原音鐵三角 #陳零九 #采子 #小賴 #婁峻碩 #四堅情 #五堅情
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