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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep4.【減脂期訓練的變化】\ \ 不變!\ \ 講完了。\ -\ -\ -\ 啊? 你沒看錯,我沒說錯!?\ .\ 當進入了減脂期\ \ 訓練不能少,特別是重量訓練的強度!\ \ 身體會適應我們的人處在環境\ \ 減脂期攝取熱量會不足以供給身體的能量\ \ 當一

定程度的脂肪消耗掉 就會開始分解肌肉\ \ 原因是身體在訓練量降低的情況下\ \ 會認為這些肌肉沒有存在的必要\ (簡單說留著沒用礙事?)\ .\ 固➡️我們不應該降低訓練的強度\ \ 應該盡力維持\ \ 同樣的重量 同樣的組數 同樣的次數!\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動即將展開\ \ 快來一起參加吧!\ \ 只要在8/7前在限時分享【減脂技法大公開】系列貼文\ 並tag 「#30天一起來減脂」「@canyon_fitlife 」\ \ 即可擁有參加資格!\ \ 我是自由教練-Canyon\ \ 減脂技法大公開,我們下集見!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

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\ Bella Hadid今年在坎城不一樣惹!\ \ 第一套就是極度高雅的 Dior 2018秋冬高級訂製服!這件有著若隱若現的性感,但整體看起來又蠻仙的,笑起來真漂亮?\ \ #bellahadid #dior\

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\ 下週一就是一年一度的Met Gala!今年的主題是【Camp】,就是一種誇張與極端的風格展現,但背後必須要有含意,反諷、幽默都可以!我想絕對是精采可期,這一次最不缺的,就是DRAMA。\ \ 我們從時尚女皇Anna Wintour開始回顧吧!從2001開始(2002似乎因為911事件而沒有舉辦)

,到2018的十八年間,她只在2003, 2004與2006穿過 Dior,還有2012年穿訂製款的 Prada(因為當年主題是Prada與Schiaparelli),其他都是 CHANEL 香奈兒高級訂製服的天下!香奈兒也真的能找到她的型,然後針對每年主題做變化與呼應,\ \ 你們最喜歡哪一套呢?\ \ #annawintour #metgala #chanel #prada #dior\


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2020下半年已經默默感覺要接近尾聲 暑假也不知覺的要結束了 今年發生了很多事情和改變 發生在自己身上

的也是 不斷調整自己調整心態 希望這下半年能努力的把一切想做的事情好好上線完成✅ #網拍人森 #ob嚴選 #model #modeling #photo #photoshot #underwear #underwearmodel #sexyunderwear #模特 #模特日常 #網拍 #平面模特 #網拍模特兒#ootd #ootdfashion #ootdmagazine #instagramers

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#2020自動化專業展 #圓滿落幕 連續兩年與老東家 #panasonic 合作 大大感謝廠商給予

我極大的發揮空間!讓我在台上行雲流水、揮灑自如! 相互的信任是最珍貴的,廠商相信我的專業,我勢必也會每場火力全開,我的要求:Panasonic 的攤位不僅要最嗨、最熱鬧、詢問度也要最高! 今天廠商姐姐跟我說一主持完,一堆人衝進展區在詢問我們的產品這就是身為主持人收到最大的鼓勵❤️ 90度深深鞠躬‍♀️ 謝謝大家! 辛苦工作人員及我們美麗的SG‍❤️‍‍ Photo by 老皮 #楚兒黃楚涵 #楚楚動人主持人 #masterofceremony #professional #openingceremony #host #exhibition #show #主持人#fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #lifestyle #exhibition #roadshow #workout #bodybuilder #training #train #workhard #muscle #automation #intelligence #technology #自動化 #專業展 #南港展覽館

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♥️#為什麼越來越多人兼職艾多美❓ 因為它不會影響你,也耽誤不了你多少時間。 一個月賺台幣2000,水

電費有了 一個月賺台幣6000,小孩的費用也有了 一個月賺 台幣12000,車子供期有著落了 一個月賺台幣60000,屋子房貸也有著落了 一個開始月賺台幣120000,可以拖個箱子愛去哪兒就去哪兒了 消費商是一種新革命,從平時的消費中就能獲利,絕對虧不了! #免費註冊會員賬號 #一個賬號全球通用 #可以消費也可以經營 #艾多美冰冰 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #會員享30天滿意保證 #全球網購創業平台 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿 艾多美購物商城: http://www.atomy.com/tw/Home/Product/MallMain ✳️ #ATOMY #艾多美 ✳️ #全美生活 ✳️ #1個ID全球通用

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-​ 糯夫米糕​ ​ Wear @queenshoplife #qsootd​ Shoe @newb

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-​ 本命頭之又剪掉大約4公分,​ Hold戲的緊繃短囉​ 期待一下未來還會有突破人生極短髮中的極短髮

!(也許是光頭‍)​ ​ Haircut by @nick0323 ​ Salon #happyhair南京店​ 歡迎預約指定我尼克但是不要太常約,不然我約不到☺️​ ​ BTW小孩她也是專業剪喔!快狠準的,讓孩子不知不覺就剪完造型頭髮囉!​ ​ Wear @queenshoplife #qsootd​ Shoe @dafshoes ​ ​ Queenshop 樹林店25號正式開幕唷 有空的大家可以去花花振興卷吧​ 波尼那天在拍片沒有空去踩點,你們幫我去!​ ​ #波尼雅煌 #haircut #尼克不是設計師是好麻吉 #南京店 #小巨蛋五號出口 #造型剪髮 #兒童剪髮 #專業燙染護 #基角 #popooutfit #queenshop #queenshoplife ​