#健身日記（今日主練手）\ #我把菜單另外開了一個帳號收藏 ＠vivi_fitmenu\ 今天開始在菜單最後30~50分鐘加入間歇式的有氧，經過了1個月的肌力訓練，發現以前動作不確實只是想跟上節奏的tabata，現在做起來確實有力多了，想要修身減肥的朋友，減肥的基本功除了有氧燃脂，肌力訓練真的超重要啊
～今天很認真的喬角度拍了Medicine ball squat+press，祝福努力中的女孩們，趕快練出渾圓又翹的蜜桃臀?\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #armday #fitmenu #vivi健身日記 #間歇有氧
\ 不得不說～我的新相機可愛又好厲害❤\ 好像可以把TR丟掉了～！\ 準備來寫開箱文～\ \ #panasonic\ #GF9\ #我是粉紅控\
\ 喝杯咖啡\ 順便分享穿搭\ 吊帶裙外露隱藏兩穿！\ 大家喜歡哪一種呢？\ 搭配可愛 Kitty潮T～\ 人妻是不是又年輕5歲呢？\ \ Kitty潮T： OB嚴選\ 吊帶裙：#ob嚴選\ 水桶兩用包：#Ob嚴選\ 外套： #ob嚴選\ 太陽的後裔姜暮烟同款項鍊： Treasur
e Shop 寶舖飾品 批發/零售\ 髮型： Moon Hair Studio\ \ #Kitty #太陽的後裔 #宋慧喬同款\ #アクセサリー #キティ #太陽の末裔\ #OOTD #一日穿搭 #吊帶裙\ #cafe\
\ 星期五晚上大家都在幹嘛?\ \ 最近真的好流行實境秀哦！（剛看完羅志祥跟秀智MV心得），想到上週末我才去參加Beauty Journey x Tokyo Luxey 活動，裡面主要介紹的就是他們日本團隊邀請台灣部落客貴婦奈奈去日本體驗有趣的旅行經驗。（我其實很少看台灣部落客文章，但她是我某位同學
心中的神?）\ \ ✔️目前有兩集可以觀看\ Episode 1: https://youtu.be/R2xbmhEEEps \ Episode 2: https://youtu.be/E3zrXEU76rw\ \ 如果對行程有興趣，現在有優惠的套裝行程，剛好我們家最近也開始要規劃明年的京都賞楓行?https://goo.gl/AB1e0C\ \ 這次拿到很豐盛的伴手禮，等我開箱再來介紹！有些也想送大家?❤️\ \ #japanbeautytour #japan #beauty #travel #trip #japantrip #tokyoluxey #panasonic #lbcometics #facetokyo #watami #drnail\
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