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\ 最近喜歡在家中這個角落拍穿搭❤️\ -\ 昨天默默上了新影片大家看了嗎？是終於被我生出來的日本戰利品開箱～結果還是要分成上下兩集今晚會上唇膏篇！好久沒有大開箱真的拍得好開心（女人真的很容易滿足?）\ ✨影片連結：https://youtu.be/J2qpDeGrAn0\ -\ 最後，是這
篇貼文的重點（嗯？那上面一大段是？）就是我的頻道即將滿週年了?想來拍個週年特輯，但有兩個主題想說讓大家投票：\ 1.認真系列-關於我的10個問題（沒錯就是10個，因為也沒有超多讀者不好意思拍50個落落長的問題哈哈）\ 2.搞笑系列-男友幫我化妝（太久沒讓他出場怕他悶壞了，讓他出場發揮一下表演魂哈哈哈）\ -\ 希望大家可以給我意見，留言或直接私訊給我都可以???（限時動態直接投票也可以～）謝謝大家❤️\ #youtube #channel #ranniestyle #youtuber #video #me\
\ 今天真的還挺冷的，都沒什麼活動力了...我們來看看 Blake Lively出門怎麼穿好惹，簡單的長版大衣，搭配 Gucci的靴子（剛剛找錯了抱歉），還有 Valentino的vavavoom包，加上帽子和圍巾，簡單又有型！\ \ #blakelively #gucci #valentino\
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\ 真的運動只有靠自己才行！只要懶惰一陣子就會全都還回去了！冬天我要練回來啊啊啊！！！我的馬甲線不准離開我！！??\ \ #練馬甲線 #運動才是王道 #大提琴瑪姬 #健身工廠\
#snatch 抓舉 沒特別花時間練二三動 但就一直想一直想 重量就小小上去一點 上次原本想試試看10
0kg clean 但因為基礎太差根本拉不上來 果然基礎還是最重要的 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights
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《舉重新手的日常》 這是第二次上我的舉重啟蒙恩師烈哥的課 本次課程的重點擺在上搏跟下蹲速度 每一次烈哥
講的細節都是幾十年的精華 雖然分腿跟上挺還是很悲劇 但這也是第一次下蹲這麼流暢 - #學無止盡 #馬斯的訓練日記 #Mars #運動找馬斯 #健體顧問mars #台中區 #健身工廠精明廠 #健身工廠 #健身工廠中清廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #壺鈴 #reebok #training #training #bodybuilding #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #clean