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?【美國隊長迷因】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最近這個美國隊長的迷因實在是超級無敵火紅?而且真的爆幹好笑?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想說也很久沒做健身迷因系列了?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就絞盡腦汁的想? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤大家喜歡的話,就幫我分享一下吧,不按讚 我就叫我

老師來揍你們喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #lungfreefitness #lungfreememe #健身 #health #均衡飲食 #營養 #減肥 #減脂 #增肌 #健身房 #重訓 #瘦身 #meme #啞鈴 #重訓 #健身梗 #健身梗圖

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這也算是人生另一項成就了\ 第一次領到不同項目的國光獎章-龍舟\ 謝謝健身工廠龍舟隊讓我有機會發揮\ 謝謝花蓮龍舟隊讓我一起參加世界錦標賽\ 過程中雖然辛苦\ 但很慶幸自己很幸運可以遇到這些人\ 需要感謝的人太多了\ 還是謝天吧?\ #健身工廠\ #花蓮輕艇\ #國光獎章\ #龍舟\ #感謝文

阿喬又來曬美景了。\ \ 這裡是北...

阿喬又來曬美景了。\ \ 這裡是北海道美瑛,一日遊來郊外走走,又愜意又舒適。\ \ 《四季彩之丘》\ 首先五顏六色的是四季彩之丘,每個季節也都會有不同的樣貌,方塊格子整齊的排列綿延到天際,向日葵花田整片,可愛的花朵們全朝著一個方向,好像在打招呼一樣。\ \ 《青池》\ 青池原本是個不有名的小地方,因為

成為MAC的桌布而成為觀光勝地,說實在真的很偏僻,連網路都不太穩定,但是一看到靜謐的美景與池中的倒影,真的能讓心情放鬆沈靜下來。說到青池的由來,是因為1988年十勝岳發生了火山爆發,而為了防止火山泥到處流,在美瑛川建築了堤防,也因此產生了數個人造池,青池也是其一。青池中的水是白鬚瀑布混雜著大量礦物質流進美瑛川,在與硫磺澤川交會之時,產生了特別的膠狀礦物粒子,成為白色物質沈積在池中,再經過太陽反射之後就成為美麗的青池了。\ \ #美瑛 #青池 #四季彩の丘 #北海道 #hokaido #trip #vacation #japan #家族旅行 #mac #桌布 #風景 #白鬚瀑布

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I got my butt kicked...\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美 #男神 #步步高陞 #朱名愚 #mingyuchu

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終於補染了~~~~ 好忙好累連整理自己的時間都沒有嗚嗚嗚 今天來找亞瑟補染了 小小修剪(大概一年沒剪

了) 還護了髮✌ 開心呀 今天piko 生意好好 幸好有先跟亞瑟預約❤️ 剪染燙護 找亞瑟 Asir-亞瑟美學 台北市中正區公園路22-1號2樓 #剪髮 #護髮 #染髮 #燙髮 #piko #pikohairsalon #hairsalon #hair #hairstyle #pikohairstyle #haircut

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南湖大山 辭職後其實去了好多好多地方 拍攝了很多的大片 南湖是研究所開學前 最後的瘋狂 這部片 因為有

廠商合作的時程壓力 我應該會提前上片 感謝好夥伴 @jamesliu0224 的拍攝 這次旅行中 最開心的就是爬上了 不在路線中的怪岩 走著無人的路線 來到無名的巨石 有時候這種不在計畫中的意外 總是最令人難以忘懷 也很開心認識兩個好朋友 @y.ch25 跟 @hana.eat 我們屬於老人組XDD 晚上大家一起老靈魂談話 不說了! 我一定再敲出時間找大家狂! #圓糖混哪裡 #南湖 #南湖大山 #南湖大山3742m #南湖主峰 #百岳 #treksta752 #panasonic #panasonicg100 #treksta #salomon #gregory #mountains #outdoors #outdooradventures

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父親節快到啦,奈奈子很開心來Panasonic台中的廚藝生活體驗館,參加父親節蛋糕的體驗活動唷。 

這次的活動內容做的是 ”檸檬優格天使裸蛋糕” ,體驗館老師將蛋糕的製作過程做分段示範,解說步驟和操作過程很詳細清楚,也分享烘焙的原理跟食材處理小技巧。每教一個段落後,就讓大家自己一步步跟著做,不需要一次記很多流程,即使是沒有料理經驗的初學者也能操作。搭配手持式攪拌棒(MX-SS2)製作,以及蒸氣烘烤爐(NU-SC300B)進行烘烤,裸蛋糕本體不用30分鐘就烤好了耶,機器使用很好上手,沒想到這麼輕鬆就能完成烘焙!  接著把蛋糕分成三層,在每一層中放入新鮮水果和擠花奶油,最後在蛋糕最上層用巧克力捏出爸爸的五官,蛋糕就完工囉。奈奈子做完之後,覺得爸爸的臉似乎有點明星臉想了一下,原來做得有點像東邪西毒裡的梁朝偉啦,哈哈。這就是Q版人物蛋糕的樂趣囉!  料理界人稱大黑的蒸氣烘烤爐,認識之後讓奈奈子覺得心動,不只可以做蛋糕,「蒸、烤、煎、炸、烘」,只要一台,通通搞定,真是忙碌生活裡的料理神隊友。而且一機多用,為家裡節省好多空間。  在這美美的體驗教室裡做蛋糕,助教還用Panasonic咖啡機煮咖啡給大家喝,實在太幸福了啊! #廚藝生活體驗館 平常就有開設中式、西式、烘焙和其他異國等料理課程,搭配不同的調理機器來進行,如果對Panasonic的產品有興趣,也都可以來電諮詢或是報名體驗課程喔。  認識廚藝生活體驗館(台北、台中、高雄皆有):https://bit.ly/3062aV9 了解更多蒸氣烘烤爐(NU-SC300B):https://bit.ly/2D0vBzd  Panasonic Cooking Taiwan #panasoniccookingtaiwan Panasonic廚藝生活體驗館-台中館 地址 : 台中市南屯區大墩路280號4樓(Panasonic服務中心樓上) 電話 : 04-2473-9339#7918    #台灣 #台中 #台中美食 #台中烘焙 #台中烘焙教室 #台中烘焙教學 #料理 #蛋糕diy #烘焙 #烘焙教室 #烘焙班 #料理記録 #廚藝教室 #panasonic #panasoniccooking #cooking #baking #蒸氣烘烤爐 #手作 #做蛋糕 #烹飪 #台中景點 #蛋糕課程 #手機攝影 #人像攝影 #cake #生活


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