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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑,一滑就是5分鐘,這樣泵感及充血感會下降蠻多的,\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數,\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒,雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目,但我認為休息時間縮短,

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從小到大一笑就被稱讚#牙齒 好看\ 但猴猴保養工作真的很紮實,除了每半年檢查洗牙到牙醫求我別再去了他還有很多客人?\ 還要天天#刷牙 保持整潔,為了刷到每一顆牙齒(特別是我的智齒)猴猴每一隻牙刷一定選擇#小刷頭 #軟刷毛 以免有時候手勁過強會傷到牙齦跟琺瑯質!特別的是這款牙刷上頭有超#抗菌 99.9%

純度#黃金奈米粉 深入清潔更有力!\ \ 姪子比較了一番,發現浴室很多牙刷柄都有黑垢馬上跟姑姑討來試刷,看來他很滿意的唷?\ 因為是奶瓶等級材質,耐口水耐潮濕絕不發霉!不只高級卻有親民的價格\ 我牙齒超美 牙刷孔金欸啦~這麼划算生活好物真的只能找#艾多美 \ \ 牙刷不管大小刷頭 都是$260/盒8支裝 超省錢\ 你家牙刷發霉了嗎?刷頭爆開了沒?該換囉?\ 真有需要請到粉專或者小盒子找我 因為目前還沒有門市通路\ \ #atomy #toothbrush #cp值超高 @ Chiayi

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分享一下最近的健身目標?\ 1⃣️ 增肌!肌肥大~\ 2⃣️ 減脂!求線條~\ 3⃣️ 全是為了吃更多美食?\ #我最近太瘦了_正在增肌中?\ #請大家看到我多多餵食?\ #變太胖沒人愛就開放認養?\ /\ #情人節 #情人節快樂 #婚姻平權 #健身工廠 #肌肉 #健身 #重訓 #飲食 #健康 #增肌

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My My~ I'm starting to enjoy this Hi Tech Feel!\ \ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美

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我跟茹憶說因為我太喜歡了 我要發很多張哈哈哈哈  本來是想要兩人都穿同樣的搭配 但後來覺得有點不

一樣更好 所以兩個人就穿了不同系列的裙子 但搭配起來完全沒有違和❤️ @queenshop #model #queenshop

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20201013 我的心臟脈搏為你跳動為你狂 你說我真的多餘不如離開流浪 都怪我 沒治癒我的傷 . 聽

了 #原音鐵三角 的cover才知道這首歌 不管是原唱還是翻唱都很有味道 但私心還是更愛 #原音兄弟 的版本多一些❤️ . 原文: #En #en #囂張 #原音兄弟 #原音鐵三角cover #邱鋒澤 #采子 #張暐弘 @reasonbrothers @qiufengze @magic_in_me0727 @hoongsound . #木川寫歌詞 #木川手寫 #手寫字 #手寫 #手寫溫度 #手寫的溫度 #練習寫字 #寫字 #文字 #鋼筆字 #鋼筆 #萬年筆 #handwriting #fountainpen

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國慶假期快樂❤️ 不知道這三天大家是如何安排這段假期! 昨天一出門覺得真的有放鬆到 今天暈一個開始懷

疑這趟旅行的目的 是說也相隔好幾年沒這樣穿情侶裝 整個害羞掩面 - #wei_ootd 我們四個的單品都是 @queenshoplife 的情人節企劃系列 風格跟他們家的OUTDOOR系列有一點類似,但情人節款整體會更加親切可愛一些❤️ 比起穿上相同單品的情侶裝 這樣同系列、不同款的搭配也更耐看☺️ 至於民宿有很多人問 這邊會再統整一下資訊,後續再跟大家分享‍♀️ #雙十假期 #宜蘭之旅 #宜蘭景點 #情侶穿搭 #queenshop #yilan

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收到了Panasonic 第一款真無線藍牙降噪耳機 RZ-S500W 最近很常桃園台北兩邊跑,通勤時

一定要聽點音樂或podcast,依照我對環境的安全感,可以直接觸控耳機上的面板或透過專屬app隨時調整降噪程度與模式。 共有三種模式:關閉降噪、降噪模式、環境音模式。 白話來說就是一般耳機聽音樂/外面不要吵我要專心聽音樂/聽音樂之餘也要注意有沒有人在偷講我壞話 威~~~ 操作上方便靈敏,音質也佳 耳機續航力很優秀,單體可持續使用6.5小時,搭配充電盒可達19.5小時。有快充功能,充15分鐘就可以使用70分鐘,不怕等待充電時間長。 如果對耳機有興趣可以到Panasonic官網了解更多詳細功能說明喔! #panasonic #panasonic真無線降噪耳機 #真無線耳機 #降噪耳機 #藍牙耳機 #RZS500W

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2020下半年已經默默感覺要接近尾聲 暑假也不知覺的要結束了 今年發生了很多事情和改變 發生在自己身上

的也是 不斷調整自己調整心態 希望這下半年能努力的把一切想做的事情好好上線完成✅ #網拍人森 #ob嚴選 #model #modeling #photo #photoshot #underwear #underwearmodel #sexyunderwear #模特 #模特日常 #網拍 #平面模特 #網拍模特兒#ootd #ootdfashion #ootdmagazine #instagramers


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