#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡？這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法，尤其在自由重量區的臥推，抓著空槓然後發現完全使不上力，20kg的空槓一動也不動?，半機械式的練習過程，已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償，肩頰骨夾緊出力真的很不會～?胸部大不等於力量大啊（在說啥....?），回想起來這個地方大半輩子也
沒練過，而且習慣性的縮胸駝背保護，女孩們看來要有漂亮的胸，不但要充滿力量還要多一些胸肌，老了才能持續挺胸有活力啊！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday
\ 【秋季彩妝~ 迷濛眼眸 vs. 柔霧染唇】\ \ *** 新的YouTube影片來嚕!!!\ \ 2016年的秋妝瀰漫著一股濃濃的懷舊風， 這次選用了一些20及70年代的懷舊元素， 以鬆散暈染的輕煙燻營造迷濛眼眸、 加上柔霧感的漸層染唇， 創造慵懶華麗的懷舊風格秋季彩妝， 散發內斂的女人味!\
\ 這款彩妝實用性非常高，可運用於眼神較銳利的美眉或是五官輪廓較多角度的美眉來增加柔和度喔！ 當然, 只需變化眼影或唇的顏色就能創造出適合自己的風格，趕快來看看影片學起來吧！\ \ 影片連結: https://youtu.be/gBoYeett4gQ\ \ P.S. 喜歡就麻煩訂閱並幫忙分享出去， 讓更多人學習到正確的彩妝觀念與技巧，謝謝幫忙喔!!!\ \ #YouTube影片教學 #彩妝教學 #秋妝 #彩妝tips #輕煙燻眼妝 #暈染技巧 #柔霧唇 #染唇妝 #女人味彩妝 #柔和感彩妝 #許有湘 #canmake #肌膚之鑰 #bobbibrown #innisfree #jillstuart #SUQQU #étudehouse #Chanel #shirleyhsumakeup\
\ 【氣墊粉餅新趨勢】\ \ 全球氣墊技術原創及趨勢領導者“愛茉莉太平洋集團”今天舉辦了記者會，再次以無與倫比的新技術領先業界。 這次還請到了常在韓國美妝節目《Get it beauty》示範教學、也是許多知名藝人(朴信惠、金亞中、朴敏英、韓彩英、高俊熙...)的合作對象，韓國知名彩妝師“禹鉉增”
在現場示範宋慧喬在『太陽的後裔』裡的自然輕透妝容！\ \ 相信大家都不陌生幾個氣墊粉餅的大牌子如雪花秀、Laneige、IOPE、Innisfree及Etude House，其實都是愛茉莉集團旗下的品牌。 這些品牌的氣墊粉餅一直都是引領潮流、口碑熱賣的產品。 在2016年，主導全球『氣墊熱潮』的核心主角愛茉莉集團再度以頂尖嶄新氣墊美妝科技『超微粒分散』及『3D海棉』二大獨家科技，推出令人驚艷、全新升級版的氣墊產品。\ \ ※ 在配方技術方面，以『超微粒分散技術』、毛孔柔焦技術及聚光打亮技術全面升級，特別將配方中的粒子縮小到30%以上，打造輕盈、無瑕服貼的自然薄透妝感，提升肌膚的勻亮度！\ \ ※ 在海棉的設計上也創先以3D的立體設計改善原本舊式平面氣孔容易沾取不均勻的問題，均一而輕薄的配方搭配穩定的海棉體結構、讓上妝變得更簡單。 \ \ ※ 而粉撲的三層結構(如圖)所改善的排出技術也使得沾取的量更能均勻與輕薄。\ \ 綜合以上的最新技術的升級，在現場實際試用了Laneige及Iope的氣墊新品，確實感受到均勻度、服貼度與自然輕透感大幅提升，以往覺得過白的色號居然也融入健康膚色，令人驚艷！ 想必氣墊粉餅市場在今年又要掀起另一波熱潮了！\ \ #氣墊粉餅 #氣墊新品 #新品預覽 #底妝新品 #sulwhasoo #雪花秀 #laneige #蘭芝 #IOPE #innisfree #許有湘\
\ http://maggielin104.pixnet.net/blog/post/114877241\ 夏天到了，真的很想要改變一下我的髮型啊！今天特別來到中山區，這邊可是台北市髮廊的戰場，超級無敵多的髮廊！但是找到一位符合自己期待，能夠抓到自己想要的感覺，又可以完美呈現出自己的髮型設計師真的不
簡單！我今天來到Pro cutti髮藝沙龍，設計師Vic真的太強了，讓我毅然決然的剪掉了留12年的長頭髮，而且成果真的太讓我覺得滿意又開心！！那真的是一股說不出的感動啊～～～\ \ ＃染髮 ＃燙髮 ＃剪髮 ＃中山區 ＃台北 ＃髮廊 ＃護髮 ＃Maggie愛分享\
\ 【#每日金句】史帝夫賈伯斯\ -------------------------------------------------------\ 「I’m begging you to manage expectations.」 \ 拜託你別讓大家過度期待.\ 「Have I ever le
t you down?」 \ 我有讓你們失望過嗎？\ .\ 蘋果的東西真的很少讓大家失望過，就算失望還是會忍不住買 下去，大家說是不是呢\ .\ 【單字補給站】\ beg (v) 乞求\ manage (v) 控制\ expectation (n) 期望\ let 人 down 使某人失望\ -------------------------------------------------------\ Read More：\ 1. 【#每日金句】惡鄰纏身2\ https://goo.gl/efjFcf\ 2. 【#每日金句】惡棍英雄：死侍\ https://goo.gl/A4Iz8t\ 3. 【#每日金句】魔境夢遊：時光怪客\ https://goo.gl/bVbJDh\ 4. 【#本週精選】Jan 11th-17th \ https://goo.gl/rr557i\ .\ ＃史帝夫賈伯斯 #stevejobs #apple #iphone #mac #ipad #ipod\
【腿臀訓練】 今天是leg day 但我在槓鈴區就花了1個小時 . 40kg*15*1 50kg*12
*4 40kg*12*2 30kg*15*2 . 有點挫折………… 因為組與組之間的休息時間很長 我甚至想要問問有沒有人可以輔助我 （其實我不需要，只是想要有個支持） . #健身幼幼班挫折中 #健身幼幼班持續努力 . . . #健身工廠 #健身工廠新時代廠 #健身房 #健身 #運動 #台中 #減脂 #增肌 #槓鈴 #肌肉 #健康 #instafit #fit #fitness #fitnessmotivation #legging #instagramfitness #gymlife #training #gym #gymgirl #keepfit #adidas #newbalance #uniqlo #workout #diet #exercise
今天練背時加入了 @qian_jicheng 錢老師教 @scottzheyu 練背時的一些動作…闊背
的感受蠻明顯的 - 希望自己有一天也能讓錢老師指導指導 #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope
@mr.triangle . 大衣 @viettonyc 西裝、鞋 @gucci 領帶 @spacc
aneapolis_ties 眼鏡 @tvropt . #pittiuomo93 #pittiuomo #pittiimmagine #pittipeople #menswear #mensweardaily #menstyle #mensstyle #menwithstyle #ootdmen #wiw #wiwt #whatiwore #styleinspo #bespoke #guccisuit #gucci #dandy #dandystyle #menstyleguide #dapperdude #dapperday #dappei #搭配 #穿搭 #男裝 #造型 #那個凱文