\ 沒想到這段對話則成了她跟媒體最...
\ 沒想到這段對話則成了她跟媒體最後通話…\ \ 【最後通話】12天前電聯約訪 羅霈穎「不想八卦」拒絕\ https://bit.ly/39Q9Huk\ \ #羅霈穎 #羅璧玲 #東區羅姊 #RIP\
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?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
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氛，使人感到平靜安穩。具有保養肌膚的功效，常見於個人護理產品，也非常適合在沐浴時使用，幫助洗去疲憊感受。\ \ ?泡澡時滴入2-3滴檜木，香氛可幫助沉澱身心，帶來平靜氛圍。\ \ ?在木板清潔劑加入4-5滴檜木，能保護木地板，增加使用壽命。\ \ ?用2滴檜木以分餾椰子油稀釋後，塗抹掌心再深吸香氣可帶來放鬆感。\ \ ?將1滴檜木加入青春無齡保濕乳中使用，以促進滑順柔軟的肌膚。\ \ #doterra多特瑞精油 \ #檜木精油\ #多特瑞\ #正品
超級開心能和 pansonic 再次合作?\ 這次的 春季新商品發表會 準備非常周全\ 而我也搶先體驗了這次主打商品\ ✨Panasonic真無線耳機 RZ-S500W✨\ ?廠商模擬了類似捷運車廂內吵雜的空間? 讓最新的雙重混合降噪技術完全展現出來 戴上耳機後 能夠完全不被干擾的享受最高品質的音樂
我在現場戴的時候真的會聽不到旁人說的話? 也能選擇三種等級的降噪 配合你當下適合的環境做改變?\ ?還有一個非常厲害的是左右獨立傳輸技術 跟一般的無線耳機以R對L的中繼傳輸不同 能夠同時發送訊號給左右耳 這樣就能夠在擁擠的地方 享受不間斷的音樂及通話??\ ?另外S500W也有相對應的智能APP能夠控制 介面也非常人性化好上手 不會因功能強大而不知所措\ ?而強大的續航力能夠支持耳機單次6.5小時，巡航19.5小時的長時間使用?\ \ 另外還有小巧白色款S300W，都非常好搭配 在路上也能一眼認出 對真無線耳機有需求的朋友 一起期待他的上市吧！\ #IPX4耐水性\ -\ #真無線耳機\ #降噪耳機\ #藍牙耳機\ #耳機\ #panasonic\ #春季新商品體驗會\ #廠商的防疫做的非常到位\ #超安心
快到了年底～～～ 你有沒有好好犒賞自己一下呢(⁎•ᴗ•⁎)و？ 像我平常最注重就是居家的保養 （保養品
的錢絕對不能省呀） 每天看著自己的皮膚變穩定也變澎潤 化妝起來也會省時很多、素顏也沒問題 趁著momo雙12優惠入手這罐香緹卡的 #鑽石級精華液 是我最近的心頭好♡ 這款精華液不僅質地不粘膩✨ 用起來皮膚滑潤不會緊繃 很舒適！ 擦起來味道有一些淡淡花香 很像在做spa的舒服香氣 使用一點點的精華液做塗抹即可 肌膚吸收很快！我超愛 趁著momo雙12夢想盛典有折扣 把平常想買的東西 都把購物車都清空空吧❤️ @momoshopping_ #momo購物網 #1212夢想盛典 #香緹卡 #Chantecaille #鑽石級精華液 #曈兒愛保養 #週年慶
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