標籤:谷關 景點的貼文第10頁


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\ 收到包裹?總是很期待\ 謝謝OB~\ 我先回家拆來瞧瞧我訂的新款囉❤️\ \ #ob嚴選\ OB BLOG\

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\ 捕獲野生國手?\ \ #只與壯哥合影 #健身工廠\

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\ 答案揭曉?\ \ 廣告中的油頭先生就是我✌️\ 在這帥氣的造型背後,\ 就是我回家洗了十幾次的頭,才把頭髮洗乾淨?\ \ 在定裝的時候,大家都說我跟陳柏蓁BoboJane夫妻臉?\ 你們覺得勒?\ \ 大家有把nanoe小天使都找出來了嗎?\ 其中一個天使是TsanU豆斗喲\ \

但是大家還是要記得女神裝的我噢??\ \ #panasonic #nanoe #廣告\ #油頭 #女神 #Tpi台灣練習生\

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\ 認識一個在innisfree 이니스프리上班的韓國妹妹?,去買東西的時候特地用漂亮的袋子裝給我,然後寫上他唯一知道的兩句中文???好可愛♥ #이니스프리 #innisfree #中文\


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///// 皮康 X QUEEN SHOP ///// 公益限定商品發行!/ - 胖吉相機包 — 湖

水綠 皮康派出夏日使者 - chill chill 的胖吉爺爺,帶著 6 款限定商品,在 QUEEN SHOP 和大家一起吃冰喝涼,進行秘密的善良企劃! - - #皮康 #queenshop #胖吉 #柴犬 #浪浪捐助計劃

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腿,是人的第二顆心臟 - 一週的訓練排程中一定有一天是單獨練腿日,在減脂期間中我會將一週中至少排一天來

訓練腿部,在增的時候會增加到一週兩次,不要問我為什麼…單純覺得自己不夠好所以想讓全身肌群一週至少要訓練到兩次 - 根據研究表示沒有其他動作比腿部訓練動作,例如深蹲和硬舉更有助於生長激素(Growth Hormone) 和睾酮素(Testosterone) 的生成,生長激素主要用來促進機體生成代謝和蛋白質合成,同時會促進脂肪分解,而睾酮素主要是男性性激素和同化激素,具有維持肌肉強度及質量,會影響脂代謝,醣代謝和前列腺增長,這兩類激素對於肌肉增長而言非常關鍵,可以看出,是激素將上半身與下半身的訓練聯繫在一起,換句話說,從「功利」的角度出發,鍛鍊腿部是為了給鍛鍊上半身提供更多的有益激素,促進上半身的生長 - 雖然每次到了練腿日時,我身邊就會有個聲音「不要練了啦,練腿幹嘛,練那個我們上台也看不到的地方不如拿來加強上半身」,話說他其實也說的有道理,確實Physique看不到腿部的發展,除了小腿外…但,我個人還是堅守原則照樣訓練,這樣能夠讓上半身與下半身更加協調並同步成長 忘了說,那個人就是白目的巨肩魔人 @sunnylin0503 ‍♂️‍♂️‍♂️ 感謝神之攝影師 @sophieemomo 拍出這樣的影騙 #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健身 #瘦身 #體態 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers

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SOHPPING LOOK 走進去自己尺碼那區出來手上就有一袋✌感謝 @mercci22 #棉花糖女

孩 #厚片女孩 #ob嚴選 #evieootd #obmystyle #plussize #plussizestyle #plussizefashion

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#ponyeffect #超持久唇粹 這支是京站快閃店獨家款式$680 我是為了過年無法補口紅而購入

因為它真的很不掉色吃東西喝飲料都可以 (不掉色口紅一定要乖乖用眼唇卸妝液哦) 我不管擦什麼口紅 擦之前一定會擦護唇膏(無色) #innisfree 蜂蜜味道真的很療癒 我都是在底妝前就先擦是保養最後一道程序 讓它吸收好上唇膏 擦口紅前再補一層 因為手邊沒有棉花棒 正常這種顯色唇粹我會點在唇中 再用棉花棒慢慢暈開 或全上再隨手拿張衛生紙輕輕按壓 就會很自然又顯白囉❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 不專業的分享給大家 #makeup#makeuplook #lip#lipstick#小米愛用真心推薦