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關注這項「斯巴達障礙跑競賽」活動很久了，這次能擔任推廣大使，實在很開心?\ \ 這一次是在新北貢寮舉行，活動日期在10月19、20日。\ \ 我會親自下場來好好體驗一下，什麼叫做「斯巴達戰士的精神」！\ \ 歡迎大家一起來為我加油?\ \ #spartanrace \ #斯巴達障礙跑競賽 \ #謝謝新
北市政府 \ #worldgym \ #歡迎worldgym找我當代言人
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在米老鼠之後， Gucci 這次端出貓頭包；眼睛是彈珠，本季印象最深的包???\ \ #gucci
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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep10.最終回\ -【你需要的心態】\ \ 最後一集來講講很簡單卻很重要的 -「心態」\ .\ 減脂的過程是一段難熬的事\ \ 大部份的人都急於求成\ \ 減了一天兩天 甚至一週就想看到成效\ \ 可是要想想看 我們今天的體態\ \ 是日積月累造成的 5年 10
年甚至20幾年的結果\ \ 又怎麼可能一朝一夕就有巨大的改變呢？?♂️\ .\ 健身的人都是以「年」為單位計算\ \ 不管是要長肌肉 還是要消脂肪\ \ 我們都需要時間去讓身體反應\ \ 多一點耐心 體態也會逐漸改變！\ .\ —「 成果，是累積出來的！」?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，全劇終！\ \ #很簡單卻也很重要\ #成果是累積出來的\ #需要時間 #多點耐心\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
\ 發現每天下午三點都會下場大雨，然後五點就會雨停?\ 已經連續好幾天都ㄧ樣了?\ 所以今天穿了件類似晴天娃娃的衣服，希望趕快放晴哦～～☀️\ #queenshop \ #三點前快完成所有的事\ #休假日\
#ariel在臺灣 小小的消失一陣子⋯ 我選擇離開了前東家， 雖然不是在與自己約定好的時間畢業，
這一年內也是挺不簡單。 幸運的是， 在這間公司遇到幾個不錯的人， 業務單位通常豺狼虎豹互相鬥爭， 身邊的台灣人都很願意幫忙， 當然，也靠著自己的力量過了門檻。 這一年的際遇，我很珍惜， 特別謝謝當初引薦我來菲的人， 也謝謝當時越南主管的嚴厲下成長， 如果沒有他對我嚴厲要求～ 我應該，會覺得自己無法有今天。 在決定轉換下一份挑戰前， 其實沒有適不適合，只有妳想不想， 妳還想繼續做，那就是適合， 所以下份工作仍然與菲律賓BC有關， 一樣會繼續分享我的職場故事。 最後，與前東家也感謝勞資雙方的付出～ 在接受下一份挑戰之前， 請好好鍛鍊身體，維持自己健康， 謝謝Mr.詹姆士❤️一直支持鼓勵我走出去 妳想要的薪資與頭銜，妳就勇敢去爭取， 妳不勇敢主動地走出去， 妳永遠不知道自己能力在哪裡！ #ig打卡熱點 #ig打卡聖地 #基隆景點 #運動女孩 #健身女孩 #萵苣健身房 #worldgym #worlderunners #wgy #popdaily #wanderlust #taiwangirl #poptour_mag #poptour台北 #mook景點家 #手機攝影 #人像攝影 #人像寫真 #拍照景點 #打卡景點 #網美集散地 #網美景點 #網美聖地 #旅行的意義 #好想去旅行 #我不是網美我是貪吃鬼 #ariel在台灣吃喝玩樂
用紙做的瓶子太可愛了吧！ 很多品牌都在永續經營這塊默默耕耘著，一向注重環保的innisfree 也不
例外，把明星商品「綠茶籽保濕精華」換上全新包裝跟大家見面！ 使用牛皮紙取代原本的塑膠包裝，減少51.8%的塑膠試用，除了外觀吸睛，更有２倍容量升級加大版，變美、環保之於還可以省下荷包，根本一舉三得！ 「綠茶籽保濕精華」的保水功力想必大家絕對不陌生，質地清爽擁有超強的滲透力與保水力，可以很快速的補水，內涵綠茶籽精萃油更可以為肌膚打造屏障，讓臉立馬喝飽水～江湖人生三秒補水小綠瓶哈哈！它作為基底精華可以快速補水同時為肌膚打開吸收通道，更有力後續的保養品吸收！ 對了！現在購買綠茶籽保濕精華-友善地球版+綠茶籽保濕調理液，就送友善地球環保杯！自備隨行杯外帶飲料，環保又時尚，用來送禮也是非常體面喔～ #innisfree #innisfreetaiwan #綠茶籽保濕精華 #補水神器 #呵護肌膚愛護地球 @sica.sica.sica @innisfreetaiwan