昨天練腿日，這是第一組我已用盡一半的力氣了，除了青蛙腿問題，大腿真的不支力，不過這次可以蹲超過1/2了?，練完腿真的回程路上就快睡著，早上差點起不來??，這樣每天100%把力量用完的生活真的好熱血啊??（我應該還是有本能性的保留，還有進步空間?）\ #fit #fitnessgirl #fitness
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\ 才過一個多月頭髮就長好多了，快來找我最愛的設計Fin Andy 修剪順便做個結構式護髮保養一下，才能讓頭髮柔順有光澤啊！！??\ \ 重點是，剪完整個人有一種娃娃感了！！好愛喔～～～～????\ \ ＃FIN ＃中山區 ＃剪髮 ＃護髮 ＃染燙 ＃推薦 ＃設計師Andy ＃Maggie愛分享\
\ 20170114\ 好想剪光頭哦，\ 又是不能吃的寒假，\ 好好讀書，好好訓練！\ \ 感謝健身工廠中華場提供訓練場地\ \ Instagram：kken1905tw\ >>粉絲專頁： https://www.facebook.com/kken1905tw/\ #健身工廠 #健身工廠
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\ 聖誕節快到，表示今年即將結束 ?時間真的過的好快！ 希望事事順利～～～\ \ @aijoanna2010 最可愛的藝安\ #casting #model #mac #ootd #xmas\
\ 每次去costco都會買這盤雞肉沙拉，裡面有酪梨和牛番茄，還有好吃培根配蔬菜～ 沒吃過可試試看！? 好吃又清爽～ \ \ #hyperlife \ #workout \ #stayfit \ #instaworkout \ #eatclean\ #這叫吃的健康才會長肌肉\ #worl
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《移地訓練復健蹲》 這裡深蹲架超多，健力咖一定超愛的 - 先謝謝巧遇勻柔幫我護槓 傷後第四個月終於蹲完
不會有任何疼痛的感覺了 近期一直處理緊繃的胸腰筋膜，讓髂薦關節回到正確的位置 小時候沒長好的股骨頸及股骨頭，讓我的單側髖外轉一直結構性受限 - 現階段就是找到跟他和平共存的方式 無痛訓練起來才是真正首要的 - 只有真正了解自己的問題，誠實的面對 並給予治療師最準確的本體感覺 相輔相成之下，才能真正的得到救贖 - 我一直在做一件事：就是透過推廣正確的運動觀念，讓大家變得更健康強壯 - #馬斯的訓練日記 #以前最愛深蹲現在最怕深蹲 #屁股受傷 #身心靈都受傷 #運動找馬斯 #健身工廠中清廠 #健身工廠 #肌肉 #健美 #健身 #健力 #舉重 #肌力訓練 #肌力與體能 #reebok #training #bodybuilding #adidas #weightlifting #crossfit #underarmour #powerlifting #squats #deadlifts #SBD #snatch #powersnatch