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#健身日記（綜合訓練日）\ 完整訓練菜單收藏在 @vivi_fitmenu -\ -\ 雖然好好的睡了一覺，早上起來竟然還持續幾天睡眠不足的疲累感，眼皮和身體充滿無力感，但我知道自己的狀況，可以微調計畫但不需要完全休息（傾聽身體的聲音?）\ -\ 果然，一蹲精神就來了哈哈?，不過我知道今天體力上無法做
太多組，調整了計畫：\ ✔️增加上肢動作\ ✔️降低組數\ ✔️次數、重量不變\ -\ 今天要給自己一個好眠?\ -\ #fit #fitness #fitnessgirl #workout #gym #gymlife #gymgirl #健身 #健身房 #運動 #增肌 #減脂 #深蹲 #legday #翹臀 #蜜桃臀 #大腿 #healthylifestyle #燃脂 #重訓 #肌力訓練
#聲林之王 第一次站上聲林的舞台！（彩排算一次的話這是第二次啦～）也是第一次參加這樣的比賽 。 Lu
Lu有提到：聲林在第一屆和第二屆時一直邀請我去擔任選手（也因此交到好多很棒的朋友）而沒有去的原因是我清楚知道自己的聲線不是比賽型歌手，也因為我很容易緊張，所以一直沒有勇氣站上舞台，抱歉沒有做好心理上充足的準備 這一次我偷偷答應去踢館（給你們一個驚喜），雖然還是很害怕，但如果不突破我可能永遠沒有機會有這樣的第一次。 很謝謝聲林之王謝謝詹哥 @jfacetheworld 給了我一個舞台，讓我唱完一首歌，給自己一個交代，謝謝導師們讓我了解自己的缺點，謝謝 @sunnygirl800424 錄影時這麼溫暖可愛，也謝謝網友們給我的鼓勵！未來會繼續努力繼續加油的謝謝大家❤️ #聲林之王2 #雲 #采子 #路過人間
我們引以為傲的艾多美 艾多美席捲全球，獲得越來越多國家認同以人為本，最初心的營業理念，獲得認可。 艾
多美過去默默耕耘10年，成績亮眼，不斷打破世界記錄，成為直銷的一股清流。 艾多美樸韓吉董事長（韓國直銷協會會長） 邀請到2019澳洲直銷會議（DSA conference) 演講艾多美，250本述說直銷，只有艾多美返璞歸真，讓人津津樂道，因為它在改寫著歷史。 艾多美不靠明星代言、不靠廣告文案、不靠專櫃小姐服務、不設實體通路，單純用優質產品吸引消費者成為忠實顧客。 艾多美2014年1月才進駐台灣，為什麼可以迅速成長呢？ 公司的產品物美價廉、理念良善、制度人性化，並且把公司利潤最高40%作為會員的獎金，依照完善的獎金制度分配給會員。 老闆說過：「其實直銷，就是讓生產端和消費者的距離縮到最短，省去廣告、大中小盤的價差，讓消費者用最實惠的價格來買好產品。」 只是很多其他傳統直銷公司，為了快速獲利，規定重消制度讓人有強迫消費的壓力，教導會員用隱瞞、欺騙的方式推廣產品和事業，造成社會大眾對直銷的不良印象。 #乃雯推薦 #艾多美冰冰 #歡迎找我加入艾多美 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #會員享30天滿意保證 #全球網購創業平台 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿 #歡迎直接私訊我 ❤️艾多美購物商城平台： http://www.atomy.com/tw/Home/Product/MallMain 加入艾多美會員只要50$工本費 申請書資料袋 附贈產品目錄一本 經營艾多美不需要額外多花錢 只要買自己需要用到的日常生活用品 好用分享這樣就可以賺錢了 #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊！ 沒有強迫每月重新消費的艾多美，反而賣的嚇嚇叫，看懂的人就知道，這才是善良，而真正讓消費者認同的產品，帶來的實力。 ❗️艾多美不是傳直銷加入要花很多錢買一堆很貴用品和保健食品❌ 在艾多美，只是做三件事： (1)上網購買您需要用到的日用品 (2)親自試用 (3)分享您的使用經驗/心得，給您最親近的人 讓家人用純天然無毒的產品得到健康美麗分享還可以賺錢喔！ 艾多美大眾精品購物平台 優良品質，平價價格 ✔️消費變收入一舉兩得 #請與我聯繫免費加入艾多美 可先代購使用產品，滿意再加入會員！
[闆娘開箱］Innisfree 我的雙色眼影組合刷具+眼影印章 繼上次的眉毛印章發明後，手殘黨畫壞眼
影的心聲Innisfree 聽到了！ 眼影印章終於出來拯救大家了～～ 眼影印章的頭上特別刻了兩條線，有deep 和nature，想要蓋出深邃的眼妝，就對準deep的那條線在眼影盤上沾點色，然後對準自己的眼皮蓋上就完成嚕 想要自然一點的話，就對準nature那條線，是不是很方便～常趕時間又愛漂亮的小梨子們一定要試試看這隻！ 最酷的是，這隻眼影印章的頭還可以用其他刷具替換哦（圖五、六），這麼神級的發明快來體驗看看吧 #梨大小姐#蝦皮拍賣#ewha#girls#korea#beauty#makeup#eyeshadow#stamp#dual#color#brushes#innisfree
只有一條路不能選擇那就是放棄的路 ，只有一條路不能拒絕那就是成長的路。 慢慢的爬最快 沒有捷徑 只有累
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