2019.08.02 #30天一起...
2019.08.02 #30天一起來減脂\ \ -體態更新\ \ 體重：71.0~71.8kg\ 肌肉重：34.9kg\ 體脂肪：14.2%\ \ 勇敢面對自己的臃腫\ \ 有本事肥起來，就要有本事瘦下來！\ \ 不會減脂嗎?我教你！\ \ 快來參加我們?♂️活動結束還有獎勵哦！\ \ #有本事肥
#有本事瘦 #最真實的呈現\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
2019.08.02 #30天一起來減脂\ \ -體態更新\ \ 體重：71.0~71.8kg\ 肌肉重：34.9kg\ 體脂肪：14.2%\ \ 勇敢面對自己的臃腫\ \ 有本事肥起來，就要有本事瘦下來！\ \ 不會減脂嗎?我教你！\ \ 快來參加我們?♂️活動結束還有獎勵哦！\ \ #有本事肥
#有本事瘦 #最真實的呈現\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房
想問 #多特瑞 有沒有本來就用精油的人後來改入多特瑞坑啊？?也歡迎跟我推薦其他品牌，我家是芳療家跟肯園?♀️\ 亮亮睡覺乾咳一個多月了，也沒有感冒症狀，詢問幾個朋友後都推坑我多特瑞。\ \ 老實說我有點排斥多特瑞（網路上說精油不純以及價格比起其他大牌還是算貴）加上鼓勵嬰兒用精油，直接喝精油等芳療界不
認同的方式..但身邊有用的都極推耶！\ \ 如果有愛用者請跟我分享?（也歡迎反推）\ \ #圖文不符前幾天發過限時動態的黃好好
#CYF健身知識彙整與分享\ -\ 【Can Supplements Help Lung Health?】\ /【補充品能幫助我們的肺臟功能嗎?】\ .\ *據研究指出抗氧化物對氣喘病患有益\ \ 一項針對氣喘病患者的研究顯示：\ .\ ?一組人每日攝取7份蔬果的高抗氧化物飲食\ .\ ?一組攝取沒超
過3份的對照組\ \ 2週的時間過後\ \ 攝取較少的那組有著較差的肺臟功能！\ \ 同時指出蔬果攝取量的益處\ \ 接著給予低攝取組含有茄紅素的補充品(具抗氧化)\ \ 連續14天後 肺功能依然沒什麼改變！\ -\ ?Bandana Chawla 醫學博士指出\ 「我不推薦補充品，因為從食物攝取營養效果更棒，你可以攝取一些食物當作你的補充品」\ \ 「可以加薑或餘甘子粉(高抗氧化食物)到你的奶昔，或是加薑黃粉和酪梨於你的餐點中。」\ -\ 食物與補充品 本身就是不同的東西\ \ 含量、營養價值、效益都是不等價的東西\ \ 身體機能很複雜\ \ 並不是吃下什麼營養素就造成什麼樣的結果\ \ 更何況我們的研究還在持續推陳出新\ \ 食物對我們的身體是交叉作用\ \ 而非單向性！\ \ ✔建議將食物的攝取為優先，不足在以補充品輔之！\ -\ 期許為大家帶來更正確的知識、觀念與內容\ \ 我是練得還不是很好的Canyon，但我樂意與大家分享，一起學習一同成長！\ \ 我們下次見！\ \ (All rights reserved by ACE fitness )\ ▫️Source: Fitness Journal June 2019\ 編譯: Canyon_fitlife 2019.06.23\ \ #知識文 #翻譯文 #肺臟 #肺臟功能 #抗氧化物 #補充品 #健康 #運動 #健身 #健身房 #增肌減脂\ #ACEfamily #fitnessknowledge #fitness #fitlife #instafitness #instanutrient #research #Journal #CYfitlife #ACE #CYfitlife
\ 大家今天過得好嗎？\ 來留言跟我問好吧?\ 分享我的工作花絮給你們♥️\ 今天晚上九點的直播\ 大家快來找我聊天阿阿阿阿阿阿阿阿阿\ \ #雪寶#queenshop\ ?QUEEN SHOP\
\ Elle Fanning今天又美出新高度了啦????\ \ 這套由 Dior訂製的禮服，完全就是當年經典New Look的時髦版，襯衫的袖子也很有Ferre大師的風格，太好看了！怎麼能美成這樣啦！舊愛還是最美！\ \ #ellefanning #dior\
說買就買！ 欠一股衝動啦～ 我在學時超愛買漫畫、繪本、畫冊 幾乎是每個禮拜買一次那種 出社會之後很愛
看小說跟心理相關 甚至犯罪心理類別也入手好幾本 久久買一次書不然會覺得腦袋空空 （平常也沒多有內容啦） 緣分就是這麼神奇 剛好手癢想找書的時候看到 咦咦咦❗️ 原來momo有網路書店⁉️ 現在正好《momo網路書店3週年慶》 除了快速到貨以外還有一卡車優惠 我買這本10月29日結帳 10月31日就到貨了 這也太快了吧？ 包裹根本剛落地就被我拿回家了哈哈 還有滿額最低66折卷大放送 叫人怎麼不手滑呢？ 原本可是一口氣要買八本 被理智線擋下來結帳只有兩本 熱騰騰剛到貨的新書好迷人啊～～ 推坑推坑！ @momoshopping_ 優惠連結也幫大家放在我的IG首頁 大家一起宅在家看書吧 #taiwanachi #貧民窟公主 #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #內疚清理練習寫給經常苛責自己的你 #優惠 #划算 #看書 #書 #書店 #網購 #雙11 #特價 #便宜 # #宅經濟 #宅 #momo #shopping #book #bookstore
⋯; 冷凍香香炸雞 ⠀#繼光香香雞 ⠀ 繼光香香雞出了冷凍包，這次剛好住飯店可以用烤箱當宵夜超級方便(
৹ᵒ̴̶̷᷄́ฅᵒ̴̶̷᷅৹) 只要烤個12分鐘就有跟現炸一樣的鹽酥雞超級嫩 還會隨包附贈繼光香香雞秘傳胡椒粉有它超幸福的 ( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )回到家用氣炸鍋料理超酥超香～配上酸辣蝦湯，酸酸辣辣的也很開胃 ⠀ ⠀ 現在可以在繼光香香雞官方APP及MOMO購物網通路買到。這次在MOMO下單送到旅館附近的超商，10/27-11/13下單五包還送50mo幣 用APP訂購的話5包優惠價$950免運費(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ⠀ ⠀ ⠀ #繼光香香雞 #冷凍食品 #宅配 #宅配美食 #懶人料理 #懶人食譜 #開箱 #momo購物網