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蓮花指相關問答



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\ 每看到一次璀璨之星海選,就代表又過一年了(廢話)\ 但時間真的是很快毫不等人的,機會也是!\ 而且有些事現在不做,以後就真的不會做了,旅遊跟愛情都需要衝動,踏出自己夢想那一步也是!!!\ 希望一些懷抱夢想的朋友可以跟我們一起追夢!來吧!!!\ \ ——\ 2018 Eelin Star

伊林璀璨之星\ ?組別規劃、資格設定:(各組皆可重複報名)\ 1)模特兒 \ 14-30歲 女-170 cm以上 男-180 cm以上 \ 2)演藝組 \ 14-30歲 身高不限 演員 主持 歌手 綜藝\ 3)花漾少男少女組 \ 12-20歲 身高不限 演員 平面 廣告 \ ***今年特別增加花漾少男唷!!!****\ \ ?報名期間:\ 即日起開始報名-2018年7 月6日\ \ ?報名方式\ 上網填寫報名:\ Eelin Star 伊林璀璨之星官網報名 http://star.eelin.com.tw/\ \ *總冠軍可獲得中華航空亞洲不限航點來回機票一張\ *也有機會可以獲得品牌代言、時尚雜誌拍攝、經紀合約多項好禮…等\ \ #EELINSTAR #伊林璀璨之星7 #DesignYourLife\ #中華航空亞洲不限航點來回機票\ #威剛科技\ #XPG \ #立萬利 \ #䳯鵬億極iROC \ #麗寶樂園渡假區 #momo購物網 \ #醒吾科技大學\

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\ 最近幾次整理頭髮我都請設計師Jadar幫我染深~因為常拍妝容照我覺得深色頭髮拍起來會更凸顯妝容,也比較適合我的彩妝風格!他幫我挑選顏色都是很有質感的深色,每次搭配一點不同色系像栗子咖、紅酒咖、深藍咖等等,讓髮色有變化又不無聊?? 我們新目標是先留到過肩膀,畢竟我也短髮好多年了~到時候再來做不同造型

給大家看!\ Hair Style?? PLUUS\ .\ 今天的底妝用了 #makeupforever 的氣墊,大概有八百年沒買他們家的產品了? 眼影一樣是前天直播用的 #holikaholika 很多色的那盒!我只用了單一的蜜桃色超可愛❤️ 唇部用的是 MAC 染唇釉喔!自然的漸層紅潤效果我最喜歡~\ .\ Today’s makeup \ Foundation: #makeupforever \ Eyebrows: #nars\ Eyeshadow: #holikaholika \ Mascara: #cledepeau \ Cheeks: #clinique \ Eyeliner: #moteliner \ Lip: #mac \ #cosmetics #makeup #hairstyles #haircolor #화장품 #매이크업 #홀리카홀리카 #나스 #매이크업포에버\ \ MakeUpForever\ NARS Cosmetics\ HOLIKA HOLIKA Taiwan\ 倩碧\ MAC Cosmetics\ Clé de Peau\

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2018.4.7?\ 全妝來自MAC\ MAC的彩妝真的好美喔!?\ \ #mac #color #makeup #lips #mcgin #mc_gin #host #彩妝 #主持人思瑾 #底妝 #奶油肌

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\ 我的彩妝作品集謝謝大家的幫忙?\ 姊姊們美得像朵花?\ \ 美妝部落客噹噹媽的私房彩妝教學時間\ 蛋糕咖啡好讚~\ 彩妝化得好美!\ \ 我打破自己的紀錄了^^\ 二小時畫5人眼妝頰彩唇妝\ \ #艾波索 #艾波索天母店 #士林靈糧堂 #彩妝教學 #聖誕彩妝 #innisfree #

限量彩妝盤 #限量指甲彩 \ #噹噹媽 #佩雯姐 #假睫毛 #眼線 #武媚娘眼線 #小鹿眼線 #不只自己美 #大家一起美\


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腿,是人的第二顆心臟 - 一週的訓練排程中一定有一天是單獨練腿日,在減脂期間中我會將一週中至少排一天來

訓練腿部,在增的時候會增加到一週兩次,不要問我為什麼…單純覺得自己不夠好所以想讓全身肌群一週至少要訓練到兩次 - 根據研究表示沒有其他動作比腿部訓練動作,例如深蹲和硬舉更有助於生長激素(Growth Hormone) 和睾酮素(Testosterone) 的生成,生長激素主要用來促進機體生成代謝和蛋白質合成,同時會促進脂肪分解,而睾酮素主要是男性性激素和同化激素,具有維持肌肉強度及質量,會影響脂代謝,醣代謝和前列腺增長,這兩類激素對於肌肉增長而言非常關鍵,可以看出,是激素將上半身與下半身的訓練聯繫在一起,換句話說,從「功利」的角度出發,鍛鍊腿部是為了給鍛鍊上半身提供更多的有益激素,促進上半身的生長 - 雖然每次到了練腿日時,我身邊就會有個聲音「不要練了啦,練腿幹嘛,練那個我們上台也看不到的地方不如拿來加強上半身」,話說他其實也說的有道理,確實Physique看不到腿部的發展,除了小腿外…但,我個人還是堅守原則照樣訓練,這樣能夠讓上半身與下半身更加協調並同步成長 忘了說,那個人就是白目的巨肩魔人 @sunnylin0503 ‍♂️‍♂️‍♂️ 感謝神之攝影師 @sophieemomo 拍出這樣的影騙 #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健身 #瘦身 #體態 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers

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心血來潮隨便在組間練個Posing - 嗯……怎麼還是一樣瘦弱‍♂️ 未滿18歲的攝影 @sophie

emomo 然後妳為啥最後特寫我的奶頭‍♂️ #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers #Baby #babyboy #Father #Family

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謝謝美麗的嘉盈 ya是innisfree聖誕版的護手霜禮盒✨✨✨ 可愛的妳說這是聖誕版味道,哈哈我還

開玩笑說有沒有老公公口味的,沒想到回去打開其中一條還真的有老公公圖案不過我相信不是老公公味,不然就太特別了 真的是一組好美的禮盒~好捨不得用啊❤ - #Disney#Aliceinwonderland#Alice#Cheshirecat#popdaily#presslogicgirls#toyworld#likeforlike#livethelittlethings#blogger#lifestyleblogger#愛麗絲#柴郡貓#妙妙貓#愛麗絲夢遊仙境#不思議の国のアリス#迪士尼#玩具#toy#寧x玩具#寧の玩具日常#innisfree#護手霜#禮物

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Leg day Y3T Cycle Squat 120KG RPE 9 * 8 REP * 4 SET

. 專業攝影 by @raychou317 . . 未來會有更多我與夥伴的訓練影片及他的日常飲食,歡迎大家去追蹤唷 @rayil1204 @rayil1204 @rayil1204 #TeamEvolete #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #npc #ifbb #ifbbpro #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #健身工廠 #健身工廠三重廠 #TeamJR #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Squat #Bulking #PersonalTrainer #Y3T #FlexibleDiet #IIFYM #Machinefitness #飲食計畫

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