\ 明天中午直播喔。再請大家收看，留言給我，謝謝\ \ ?電腦主頁 https://momo.dm/e6YAZZ\ ?手機主頁 https://momo.dm/2J7Z2j\ 不怕不怕 一起吃出健康\ \ ☑分享☑留言 此貼文 \ 就有機會獲得戶外運動驚喜包或是美國旋風塑身扭扭樂?\ 名額
有限 請大家動作要快\ \ ?就在明天?\ 明天中午12:30 請鎖定momo New Me改造企劃?\ 讓 羅平 Atif Baig 教我們如何放心吃?\ \ ?電腦主頁 https://momo.dm/e6YAZZ\ ?手機主頁 https://momo.dm/2J7Z2j\ 不怕不怕 一起吃出健康\ \ ☑分享☑留言 此貼文 \ 就可以戶外運動驚喜包或是美國旋風塑身扭扭樂?\ 獎品超讚!真心不騙!\ 名額有限 緊來哦~~~\ #momo健身特輯 #Newme改造企劃 #鎖定直播拿好禮 #momo購物網 #生活大小事都是momo的事\
\ 今天這篇很精彩~~一定要看啊！\ \ innisfree Taiwan 九月最最眾所矚目的就是這篇要分享的新品們啦！\ 只要有在關注韓系彩妝的朋友們應該沒人不知道innisfree有多狂\ 一次推出『My Palette我的彩妝盤系列』共提供140色選！\ 簡直就是選擇困難症發作啊！！！\
不管粉質還是顯色度都超級優秀~快跟上吧！\ \ 除了我的彩妝盤系列之外\ 同時也推出了可以自己調的保養品！\ 這年頭什麼都要客製化就對了XDD\ 『濟州熔岩海洋前導安瓶』主打根據不同老化困擾量身打造\ 創新的抗老化前導安瓶就是要讓你自己調！\ \ #innisfree #MyPalette\
#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡？這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法，尤其在自由重量區的臥推，抓著空槓然後發現完全使不上力，20kg的空槓一動也不動?，半機械式的練習過程，已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償，肩頰骨夾緊出力真的很不會～?胸部大不等於力量大啊（在說啥....?），回想起來這個地方大半輩子也
沒練過，而且習慣性的縮胸駝背保護，女孩們看來要有漂亮的胸，不但要充滿力量還要多一些胸肌，老了才能持續挺胸有活力啊！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday
常常做造型 頭髮都跟稻草一樣了拉!!><\ 快用~【innisfree 山茶花精華護髮凝膠】\ 透明質地清爽好吸收~補水UP.鎖水UP \ 打造女神髮>> https://goo.gl/d7IA5N\ 2日限定↘199(原229)呵護秀髮從現在開始\ 編編開箱給你看>> https://goo.gl/
yhRNyw\ \ #innisfree #請分享 #山茶花精華護髮凝膠\ \ 2/8-2/14 好評加映!!!搶完為止!!! \ 滿$999就送韓國❤3CE唇膏 正貨\ \ ❤暢銷品全省門市同步下殺中❤\ (以門市現有商品為主)\ GO☛ https://goo.gl/q5UYwu
\ 偷懶好幾天 都沒來耍健?\ 但還是想成為Top man??✌?️\ \ #重訓 #健身 #gymlife #gymrat #gymtime #我健故我在 #? #?? #腦內啡 #内啡肽 #endorphin #安多酚 #iphone7 #iphone7plus #雙鏡頭 #健身工廠 #信義
區 #topman\
Leg day Y3T Cycle Squat 120KG RPE 9 * 8 REP * 4 SET
. 專業攝影 by @raychou317 . . 未來會有更多我與夥伴的訓練影片及他的日常飲食，歡迎大家去追蹤唷 @rayil1204 @rayil1204 @rayil1204 #TeamEvolete #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #npc #ifbb #ifbbpro #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #健身工廠 #健身工廠三重廠 #TeamJR #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Squat #Bulking #PersonalTrainer #Y3T #FlexibleDiet #IIFYM #Machinefitness #飲食計畫