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第二屆BootyArmy翹臀曲線講座開始報名? https://www.modeldesignfit.com/pages/unclesean\ -\ 跟 @jessicababyfat合照小技巧，要把焦點放在自己而不是她，第一先把她打糊，第二請盡量將姿勢跟表情擺的要多浮誇有多浮誇，這樣就能成功跟她搶鏡
頭了(笑)\ -\ -\ 難得我們師徒合體，我主講她當我的助教，一起辦課程，把我們這幾年對翹臀曲線打造經驗傳授給大家，這次我一樣會盡我所能，給大家我最專業的用心指導！\ -\ -\ 另外不得不提一下我們攝影師 @tommy201027，很會拍??還有我去海邊沒帶鬍子(這鬍子帶的好像我連睡覺都帶著一樣)，這是他幫我畫上去的呵呵。\ -\ -\ -\ #booty打造狂人 #健築美學 #modeldesignfit \ #bootyarmy #BootyArmy翹臀曲線訓練講座\ -\ -\ -\ #大S翹臀曲線 #翹臀 #臀部訓練 #健身 #glute #肌肥大 #減脂 #健身房 #重訓 #訓練 #fit #booty #gym #深蹲 #健美 #健身教練 #教練 #增肌 #運動 #bootygirl #fitness #workout #squat #bootybuilding
\ working in Samui, Thailand. \ \ #攝影師 #jet1028photographer\ #fashion #studio #photoshoot #photographer #5pmstudio #love #beautiful #instagood #makeu
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\ ?出發.....?\ 「美髮人 等等見」\ 「Olivia garden」\ \ #oliviagarden #mpalace #miyake \ #gucci #chanel\
有人說\ 「你天天練不累嗎？」\ 但我覺得ㄧ天不練全身不對勁\ 每次練完隔天就是酸\ 但是那個酸我覺得很爽\ 成就感滿分?\ #worldgym\ #keepgoing
Front Raise & Upright Row 幾乎每個人練肩都一定會有一個超級組 三角肌肌纖維範
圍很小 練起來又痠又累 每次都會懷疑這麼痠但肌肉破壞夠不夠 只好繼續忍耐完成訓練 給身體多少刺激 身體就會給多少回饋 一切的辛苦都值得了 #自由教練 #一對一私人教練 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
我的頭髮屬於多到不行的類型 日常的修剪 整理特別重要 大概也只有吹頭髮的時候 最痛苦了 這陣子使用一款
日雜八冠王的吹風機 Kevin老師也有發文推薦的 「Panasonic 高滲透奈米水離子吹風機EH-NA0B 」 系列商品在日本國內累計銷售已經突破1千萬台，超厲害！ 依照我平常吹髮的習慣 髮根→中間→髮尾 順著毛麟片（非常重要‼️ Panasonic的吹風機最明顯的特色就是他們的風量特別強 而我體驗的這款吹風機的特色就是這個全新升級的高滲透「奈米水離子」 產生量提高18倍等於毛髮水分量增加1.9倍。是現有奈米水離子系列裡的旗艦款，只在日本電器行有賣。 頭髮吹完柔順許多～～～ 另外偷偷告訴你們 他們還有肌膚模式（風速切至SET，機身按鈕切換至SKIN) 對著臉吹 可增加肌膚保水度，並且鎖水呦 建議吹乾時不要使用吹嘴 吹嘴使用在吹髮尾或瀏海等局部造型 另外跟大家說個好康 即日起至2020-02-02春節期間 到Panasonic Beauty SALON 銀座（松下悅美天地）憑官方網站的優惠券 免費體驗高滲透奈米水離子吹風機EH-NA0B的顧客 即可領取Lupicia綠碧紅茶苑的麝香葡萄紅茶一盒，送完為止！！ NA0B吹風機：https://panasonic.jp/tourist/cn/hair/ 凱文老師影片：https://reurl.cc/EK99VA 體驗吹風機送好禮：http://consumer.panasonic.cn/gift/pbsalon.html#G #panasonic #好物分享
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- 穿搭>保暖=冷死 #波尼去哪尼 新宿御苑 這趟東京自由行，一心想著不會到多冷
所以真的是沒給他帶什麼衣物！ 殊不知我每天一踏出hotel就開始ㄘㄨㄚˋ~ 於是就把bra踢跟耐吉機能衣穿在裡面還要紮進去！這趟才沒有冷死 真的是母湯這樣搞死自己 Ps 圖2.3就是我在塞露餡的袖套 Wear @queenshoplife #波尼雅煌 #2019tokyo #波尼摳尼去哪尼 #新宿御苑 #新宿 #tokyoday3 #travellife #nicemood #好噴油 #諭角 #autumn #brown #orange #colorfun #streetstyle #queenshop #queenshoplife #popooutfit #東京ライフ