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\ 羅霈穎40年前被周遊挖掘，力挺她參與台視大戲《再愛我一次》除了是羅霈穎的處女作，也是徐淑媛、李亞明、孫凌娟的第1部戲。\ \ 她上豬哥亮歌廳秀，與豬哥亮互相抬槓的畫面，也成為秀場招牌。 #羅霈穎猝逝 #羅霈穎 #羅璧玲\ \ ▶ 全新改版新聞App iOS ➜ goo.gl/bWvmsn\
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【教練伏地挺身怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 伏地挺身是一個相當讚的動作，在不用進健身房的情況下也
能在家徒手達到訓練效果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 阿這邊講的常見錯誤大概就是講得快爛掉的角度問題，角度過大，容易造成肩膀代償過大，造成受傷很母湯，而正確的做法應該是小於至45度內(活動度因人而異)，可以很好訓練到胸部 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於雙手距離問題則是很簡單，近的主要是訓練到胸部肌肉乳溝、與手臂三頭肌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而雙手距離適度遠的(太遠就會角度太開)，就主要是訓練到胸部肌肉外側、與肩膀前三角 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #伏地挺身 #胸肌 #恐龍 #胸部 #三頭肌
最近真的愛上看書 就算沒時間睡前也會安排自己一小時專心看書 算是對自己的一個小小要求 真的太晚發現讀書
的好處了 - 利用自己閒暇時間 翻翻書本 充實自己 透過養成的閱讀習慣 增添自己的知識及見聞 享受閱讀書本所帶來的舒緩身心☺️ - 這次剛好發現momo有網路書店 趁著momo網路書店3週年慶 購入了好幾本書呢！ @momoshopping_ 真的非常方便又快速 原本還想買另外一本「自律就是自由」 不過剛好缺貨 等補貨後再來把它買回家閱讀 - ■ momo書店現在好多優惠折扣！滿額還送66折券（滿額折扣79折，最低到66折） ■ momo網路書店快速到貨，想看書不用等，我的個人主頁也有放入66折券的連結，分享給大家‼️ 你們有什麼最近好書都可以跟我分享唷～ #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #懂得藏起厭惡也能掏出真心