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【健人生活你我他】/【Fitness Life】\ episode-5.?《健身房外的世界》\ \ 健身房內充滿豐富多樣的訓練\ \ 訓練很好玩，訓練很刺激，訓練很有趣\ \ 我也很喜歡訓練\ \ 但 健身不僅僅只是訓練！\ \ 飲食&休息，同樣是健身相當重要的一環\ -\ ?訓練，在科學上是創造肌肉
損傷提供修復的機會\ \ 但肌肉的成長與修復\ \ 是在未訓練的休息區間，同時依靠營養的補充\ \ 很多人在健身房內狂操猛練\ \ 卻沒讓肌肉得到該有的補充與足夠的休息\ \ 很可能因此造成了效率低下的肌肉成長\ -\ ⭐健身房內僅僅只有訓練\ \ 健身房外卻是我們實際的生活\ \ 我們的心態、知識、家人、朋友、愛人、金錢……等元素，都在健身房外\ \ 這些元素支持著我們生活重要的部份\ \ 沒有金錢的支撐 存活不下去\ \ 沒有情感的寄託 心情受影響\ \ 沒有健身房外的生活，怎麼能在健身房內有好的表現?\ -----------------------------------------\ ✔健身房內很重要，健身房外的世界更重要！\ \ 共勉之。\ .\ #健身\ #健康\ #心態\ #增肌\ #減脂\ #肌肉\ #重訓\ #熱量\ #體脂肪\ #健身房\ #營養素\ #增肌減脂\ #阻力訓練\ #健人生活\ #健身人生\ #健身是人生也是\ #fitness\ #gym\ #bulking \ #cutting \ #weighttraining \ #bodybuilding \ #caloriebalance\ #micronutrients\ #health\ #fitnesslife\ #fitlife\ #instafitness \ #CYfitlife
\ 反正下雨不能騎車，就健身吧??\ ? 健身工廠 Fitness Factory\ #健身工廠 #FitnessFactory #chiabmx #fitness #workout\
[ #UJoyDiary2019 #一週穿搭 ]\ 這禮拜的穿搭我都好喜歡♥\ （沒有穿搭的那幾天\ 不是超邋遢在拍照工作\ 就是宅在家修圖哈哈哈）\ \ 久違的\ 穿了粉嫩嫩的風格\ 還有那一套找回走失大奶（？）的穿搭\ 都好喜歡阿♥♥\ \ /\ \ 近期買了一家淘寶\
真的爆炸喜歡！！！！\ 想要寫文章推薦你們啊啊\ 但是可能要等很久\ #對不起我就是軟爛啊啊\ 你們有想要我用什麼方式分享嗎♥\ \ #lovethewayweare #大尺碼穿搭 164.5cm? 65kg\ #棉花糖女孩 #ujoy穿搭 #plussize #肉肉女 #棉花糖女孩 #厚片女孩 #plussizeblogger #plussizefashion #positivevibes #bodypositive #肉肉穿搭 #taiwanesegirl #ujoy衣櫥 #ob #oranebear #ob嚴選 #黑牛奶少女 #heistudio
\ 林青霞接受蘋果專訪時，穿了自己準備的 Gucci絲絨褲裝；這套帶有睡衣感的褲裝（品名就是Pajama），自在的優雅與恰到好處的華麗，搭配 Roger Vivier的 bikiviv 水鑽涼鞋和 Prada 2016春夏的黑色亮片包，很完整，怎樣都愛。\ \ 我想這就叫做偏心。\ \ #prad
a #gucci #rogervivier\
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