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舒 特 膚 洗面乳相關問答



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其實我真的有認真看了幾本精油的書,加上本來就喜歡香氣,對於芳香療法真的覺得療癒,今天來調成長痛、經痛的配方,其實精油不要講療效,它就是像你平常頭痛會擦百靈油、蚊子咬會擦綠油精、痠痛會擦紅花油,只是我選擇了更高純度、味道又好的精油,能夠把自己的心得分享給朋友,也覺得是一種喜樂??\ #精油人生 #多特瑞

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最近消失了很久,就是因為結束8週的減脂計畫(其實是7週?),所以就開始耍廢?,放縱了2週,狂吃猛吃?,該來面對現實了,那就先來公開一下這次8週減脂的成果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 詳細的可以上YT看喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次實驗的減脂方式就是均衡飲食?

,透過計算熱量1900大卡 190C 150P 60F,加上重訓(無有氧?‍♂️),來達到增肌減脂的效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?體重:73.5-70.4(➖3.1kg)\ ?肌肉量:32.8-33(➕0.2kg)\ ?體脂:21.5%-17.8%(➖3.7%)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最初數據這邊看➡️ #小李的8週減脂\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 這樣的數據其實沒有很好,就是因為我實在管不住嘴巴?,所以大概到了第5週後,體重就沒有太大的變化了(我就爛?)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次的均衡飲食減脂實驗證實,他媽的管好嘴巴就會瘦了啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 真的是要不要而已,而心得就是要好好分配好營養素?,再加上控管體重每週的變化,下去做熱量的調整,堅持下去,就一定能夠減脂成功的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?下次減脂期我再來試試看甚麼減糖、不然就碳循環飲食之類的?,替大家把所有減脂方式都自身測試過一次,再來打成心得給大家?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而下次的減脂期應該快來了,因為這兩週太狂妄了?‍♂️,又胖2公斤了,大家可以想想,留言下次乳清要抽甚麼了,乾?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #小李的幹話人生 #減脂 #健身房 #減肥 #健身 #小李的減脂人生

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. 你也喜歡經常飲用電解質飲料嗎? 功能性飲料可以幫助補充激烈運動後流失的電解質 但是一般日常的運動

不太會造成電解質流失, 如果再喝運動飲料, 就會造成體內有過多的電解質而造成的負擔。 而且運動飲料其實也含有高糖分, 不能過量,也不是所有人都適合喝。 如果要在日常的運動後補充電解質, 建議大家飲用白開水配上適量的水果就好。 除非是非常長時間的運動,譬如馬拉松, 鐵人三項等等,就必須依靠運動飲料補充電解質。 . 分享需要的朋友們一起加油吧 關注 @minyu2055教你怎麼吃⁣⁣ 私訊 @minyu2055 教你健康瘦⁣⁣ 「21日減重保證班」 讓我們協助你21天【健康剷脂2-6KG】⁣ . —————————. #夏日飲食#健身飲食#瘦下來#肥宅#胖肚子#肥肚#瘦小腹#小腹#難瘦#永和區#台北#新北#健身房#馬甲線#gymlife#fitgirl#fitness#永和區運動教室#體適能#消水腫#減肥食譜#體重管理#大肚腩#私人教練 #又胖了#減脂菜單#增肌減脂#健身女孩#減脂肪#飲食記錄

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2020/08/28 每次都愛逼我穿這個什麼少女洋裝 驚喜還是要給一下吧 比男友還男友的我 生日快樂

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