\ Maggie.Sung Pho...
\ Maggie.Sung Photography \ Www.maggiesung.com\ \ #摄影 #photographer #宋美琪 #chanel #makeup #maggiesung #女攝影師 #maggiesung #宋美琪\
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#CYF健身知識彙整與分享\ -\ 【Can Supplements Help Lung Health?】\ /【補充品能幫助我們的肺臟功能嗎?】\ .\ *據研究指出抗氧化物對氣喘病患有益\ \ 一項針對氣喘病患者的研究顯示：\ .\ ?一組人每日攝取7份蔬果的高抗氧化物飲食\ .\ ?一組攝取沒超
過3份的對照組\ \ 2週的時間過後\ \ 攝取較少的那組有著較差的肺臟功能！\ \ 同時指出蔬果攝取量的益處\ \ 接著給予低攝取組含有茄紅素的補充品(具抗氧化)\ \ 連續14天後 肺功能依然沒什麼改變！\ -\ ?Bandana Chawla 醫學博士指出\ 「我不推薦補充品，因為從食物攝取營養效果更棒，你可以攝取一些食物當作你的補充品」\ \ 「可以加薑或餘甘子粉(高抗氧化食物)到你的奶昔，或是加薑黃粉和酪梨於你的餐點中。」\ -\ 食物與補充品 本身就是不同的東西\ \ 含量、營養價值、效益都是不等價的東西\ \ 身體機能很複雜\ \ 並不是吃下什麼營養素就造成什麼樣的結果\ \ 更何況我們的研究還在持續推陳出新\ \ 食物對我們的身體是交叉作用\ \ 而非單向性！\ \ ✔建議將食物的攝取為優先，不足在以補充品輔之！\ -\ 期許為大家帶來更正確的知識、觀念與內容\ \ 我是練得還不是很好的Canyon，但我樂意與大家分享，一起學習一同成長！\ \ 我們下次見！\ \ (All rights reserved by ACE fitness )\ ▫️Source: Fitness Journal June 2019\ 編譯: Canyon_fitlife 2019.06.23\ \ #知識文 #翻譯文 #肺臟 #肺臟功能 #抗氧化物 #補充品 #健康 #運動 #健身 #健身房 #增肌減脂\ #ACEfamily #fitnessknowledge #fitness #fitlife #instafitness #instanutrient #research #Journal #CYfitlife #ACE #CYfitlife
\ 好多朋友私訊我..到底花多久時間筋骨變那麼軟?\ ❤️正解 ?一年半❤️\ #雖然當初練拉筋是為了能在鋼管上能呈現無敵動作\ 話說? 拉筋好處太多了\ #健身 #雕塑體態 #提升新陳代謝 \ （請直接自行估狗 #拉筋的好處）\ \ 還有☝️沒事別自己亂拉免得運動傷害\ 還是要由專業的
老師教導比較安全哦！\ \ 可直接私訊⬇️⬇️\ 台北完美極緻Pole美式極限鋼管舞運動\ \ 我的魔鬼老師 小伊\ \ #鋼管 #鋼管舞 #拉筋 #瑜珈 #皮拉提斯 #運動 #健身 #重訓 #無氧運動 #健身房 #Bikini #Pole #Poledance #Tension #Yoga #Pilatis #Fitness #Heavytraining #weightyraining #gym #gymnasium #ヘビートレーニング #フィットネス #ビキニ #ヨガ #ピラティス #필라티스 #요가 #필라티스 #스포츠 #비키니\
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DUST雜誌這封面好吸引人！用 Gucci 2019秋冬的全系列說一個（似乎是）殉道的故事，視覺效果好強！太喜歡❤️❤️❤️❤️\ \ #gucci
鼠年innisfree跟迪士尼聯名了 推出2020迪士尼限量商品啦 我買了米妮濟洲寒蘭禮盒（紫色） 內
容物有：滋養面霜、眼霜、化妝棉～ 盒子真的超可愛的好喜歡 （同時還有黛西款） 還買了米妮化妝包、米妮梳子、唇釉 這個在台灣買不到的組合，我是請韓國代購買的 真的很喜歡米妮的梳子 太太太太太可愛了啦 - #innisfreexdisney #innisfree #innisfreekorea #korea #disney #mickey #minnie #cute #makeup #daily #popdailykorea #popkimchimag #2020 #韓國 #韓國彩妝 #迪士尼 #米奇 #米奇米妮 #米妮 #聯名 #限量 #ディズニー #ミニー #かわいい
☁️ 我的第一首個人單曲「最後我失去你 When I Lose You」mv，在我的Youtube頻道
上架了！ 昨晚首播時突然下起了雨️，伴隨你們的留言和鼓勵，不禁陣陣鼻酸 很開心有你們的支持，謝謝你們給我這麼多溫暖，讓我知道自己是多麽幸福，素昧平生的我們因此聚集在一起，是音樂帶來的感動，相信我們到最後都不會失去彼此☺️ - 希望聽見的你們喜歡「最後我失去你」！❤️ 和多多聽這首歌以及分享唷 - #采子 #采子CaiZi #CaiZi #最後我失去你 #wheniloseyou #mv #youtube #原音兄弟 #原音鐵三角 #reasonbrothers
最近常常莫名的 煩 每夜睡前刷牙時 心情就低落 感嘆怎麼一天又過了 我又老了一天 想哭、沒有耐性 、易
怒 今天跟朋友聊完 發現我真的是生在福中不知福啊 親愛的老公 委屈你了 難怪你常許願要揍我 好像這個願望真的很需要實現 . . 又一次被 @__wonderlandave 家衣服燒一個不行 這件鵝黃毛衣真的套上去就知道誰是時髦人了 穿上真的又帥又時髦啊 又是一件為我而設計的衣服了 穿上時髦衣服心情好像又好一點了 . . ∎︎࿎Outfit࿎∎︎ 鵝黃時髦毛衣 @__wonderlandave 被問翻的帽子 @lackofcoloraus 手拿包 @dior . . #ootd #kaohsiung #漢神巨蛋 #韓貨 #沐朵wonderland #wonderland沐朵 #louisvuitton #hanshin #dior #穿搭 #穿搭分享 #穿搭日常 #穿搭日記 #時髦