\ #saunders編：小本子？...
\ #saunders編：小本子？羅姐應該用「辭海」吧?\ ?大家關注的消息都在這兒?http://bit.ly/2DV11pf\ #羅霈穎 #感情史 #東區羅姐\
\ #saunders編：小本子？羅姐應該用「辭海」吧?\ ?大家關注的消息都在這兒?http://bit.ly/2DV11pf\ #羅霈穎 #感情史 #東區羅姐\
\ COACH 經典C LOGO手提斜背兩用貝殼包(焦糖)\ （可以放長夾）\ 尺寸-長 約下長 23cm\ 尺寸-寬 底 6cm\ 尺寸-高 16 cm\ $3380\ \ #全新正品\ #現貨台灣\ #含運\ #可刷卡\ #情人節\ #coach\
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最近消失了很久，就是因為結束8週的減脂計畫(其實是7週?)，所以就開始耍廢?，放縱了2週，狂吃猛吃?，該來面對現實了，那就先來公開一下這次8週減脂的成果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 詳細的可以上YT看喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次實驗的減脂方式就是均衡飲食?
，透過計算熱量1900大卡 190C 150P 60F，加上重訓(無有氧?♂️)，來達到增肌減脂的效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?體重:73.5-70.4(➖3.1kg)\ ?肌肉量:32.8-33(➕0.2kg)\ ?體脂:21.5%-17.8%(➖3.7%)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最初數據這邊看➡️ #小李的8週減脂\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 這樣的數據其實沒有很好，就是因為我實在管不住嘴巴?，所以大概到了第5週後，體重就沒有太大的變化了(我就爛?)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次的均衡飲食減脂實驗證實，他媽的管好嘴巴就會瘦了啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 真的是要不要而已，而心得就是要好好分配好營養素?，再加上控管體重每週的變化，下去做熱量的調整，堅持下去，就一定能夠減脂成功的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?下次減脂期我再來試試看甚麼減糖、不然就碳循環飲食之類的?，替大家把所有減脂方式都自身測試過一次，再來打成心得給大家?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而下次的減脂期應該快來了，因為這兩週太狂妄了?♂️，又胖2公斤了，大家可以想想，留言下次乳清要抽甚麼了，乾?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #小李的幹話人生 #減脂 #健身房 #減肥 #健身 #小李的減脂人生
#michaelkors \ MK woc 鏈條包 側背包\ 防刮紋 小側背包\ -\ 其他款慢慢上線 ?價格小盒子私訊喔\ 購買須知?,本賣場皆是正品代購\ 有任何商品想代購，歡迎私訊小盒子?\ -\ 官方Line：@exn6279u(要加@\ 商品寄送方式：一律全家店到店\ ?回傳實拍分享文章享免
運優惠 ❤️小本生意請勿棄單\ ❤️下單匯款後寄出\ ☑️貨到付款 ，需付手續費?\ #歐美代購#soludos代購\ #coach#toryburch#michaelkors
#買家許願款 \ #台灣沒有販售\ \ 韓國艾多美蜂膠噴霧\ ?可在口腔與氣管形成抗病毒保護層\ ?一瓶220元，三瓶一組660元（附外盒）\ ——————————————\ 隨時更新韓國香港最新資訊，入群組請加?\ ?LINE ID:marie1000925\ ——————————————\ 蝦皮下
單好方便??\ ?蝦皮賣場：marie1000925\ ——————————————\ 台灣/香港買家皆可服務?\ ——————————————\ #蜂膠\ #蜂膠噴霧\ #醫生推薦\ #醫師推薦\ #韓國代購\ #atomy\ #艾多美\ #正品代購\ #現貨在台
. 冬日中的迷霧也挺好 _ 想體驗偽出國媲美南法紫色花海？ 位在桃園新屋的仙草花田 擁有1.2公頃的
紫色仙草花田 花期約於12/6結束 要去的朋友要快呦！ 導航至桃園新屋長祥宮 （長祥宮五穀神農大帝青銅像後方農田） #️ 轎車可停宮廟前停車場 # 免費入場 #♻️ 自己帶來的垃圾請勿留下 很！重！要！ @poptour_mag _ #look有鹿克 #禾山田仙草田 #仙草花海 #仙草花田 #偽出國 #紫色花海 #桃園景點 #新屋景點 #新屋長祥宮 #taiwan #taiwantravel #taoyuan #taoyuantravel #panasonic #g100 #panasoniclumix #panasonicg100 # #instagay #igers #hafler #mixrace #tan #tanman #lgbt #ınstagood #poptour桃園
說買就買！ 欠一股衝動啦～ 我在學時超愛買漫畫、繪本、畫冊 幾乎是每個禮拜買一次那種 出社會之後很愛
看小說跟心理相關 甚至犯罪心理類別也入手好幾本 久久買一次書不然會覺得腦袋空空 （平常也沒多有內容啦） 緣分就是這麼神奇 剛好手癢想找書的時候看到 咦咦咦❗️ 原來momo有網路書店⁉️ 現在正好《momo網路書店3週年慶》 除了快速到貨以外還有一卡車優惠 我買這本10月29日結帳 10月31日就到貨了 這也太快了吧？ 包裹根本剛落地就被我拿回家了哈哈 還有滿額最低66折卷大放送 叫人怎麼不手滑呢？ 原本可是一口氣要買八本 被理智線擋下來結帳只有兩本 熱騰騰剛到貨的新書好迷人啊～～ 推坑推坑！ @momoshopping_ 優惠連結也幫大家放在我的IG首頁 大家一起宅在家看書吧 #taiwanachi #貧民窟公主 #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #momo雙11超狂購物節 #內疚清理練習寫給經常苛責自己的你 #優惠 #划算 #看書 #書 #書店 #網購 #雙11 #特價 #便宜 # #宅經濟 #宅 #momo #shopping #book #bookstore
光線染～ 不用怕布丁頭 染完低對比 退色高對比 暮紫色手刷染 線條挑漂 mix 手刷染
頭髮是燙的喔喔喔 #balayage #刷漂 #吹漂 吹漂 #airtouch 專屬訂製髮色 預約 威廉 Line:@qka6949h(+@) 02-27136188 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓 （捷運中山國中站） . TAG 作品集：#komm威廉作品集 預約請留下： 1.日期 2.想預約的時間 3.消費項目 幾位 4.名字 電話 謝謝 #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #撮影 #パーマ #ヘアスタイル #外国人風カラー #ヘアセット #ヘアアレンジ ヘアカラー #カラー #グラデーション #ミニボブ #ブリーチ #サロン #シュプリーム #モデル#ヘアカタログ #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #goddess #暮らしを楽しむ